सर्दियों के मौसम में एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है. पेट में गैस बनना आम बात है, लेकिन कई बार इसकी वजह से सीने में भी दर्द होने लगता है. गैस भयंकर तरीके से सिर में चढ़ जाती है और उल्टियां तक आने लगती है.
सर्दियों के मौसम में खान-पान का ध्यान न देने की वजह से एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है. जिन लोगों का पाचन तंत्र कमजोर होता है, उन लोगों को अक्सर सुबह से ही पेट भूलना, पेट भारी लगना आदि की समस्या महसूस होने लगती है. और ये सारी समस्याएं हमारे खाने की आदतों की वजह से हो सकती है. दरअसल सर्दियों के मौसम में हम अधिक तेल मासले और फ्राई चीजों को खाना पसंद करते हैं. स्वाद-स्वाद में हमें पता ही नहीं चलता कि हम कब अधिक खाना खा जाते हैं. जो हमारी सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
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सर्दियों के मौसम में फिजिकल एक्टविटी काफी कम होती है, जिसके चलते हमारा खाना सही से पच नहीं पाता और हम एसिडिटी की समस्या के शिकार हो जाते हैं. पेट में गैस बनना आम बात है, लेकिन कई बार इसकी वजह से सीने में भी दर्द होने लगता है. गैस भयंकर तरीके से सिर में चढ़ जाती है और उल्टियां तक आने लगती है. अगर आपको भी खतरनाक तरीके से गैस बनती है, तो आप देसी दवाई की जगह घरेलू उपायों के जरिए इस बीमारी को जड़ से खत्म कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको एसिडिटी की समस्या से निजात दिलाने वाले घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं.
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पेट गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये नुस्खेः
1. हींगःहींग को खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. गैस, एसिडिटी की समस्या होने पर हींग का सेवन काफी लाभदायक हो सकता है. एक गिलास गर्म पानी में हींग मिलाकर पीने से एसिडिटी की समस्या से राहत पाई जा सकती है.
2. दालचीनीःदालचीनी को सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. दालचीनी का सेवन करने से भी गैस की समस्या दूर हो सकती है. दालचीनी को पानी में उबालकर उस पानी का सेवन करने से गैस की समस्या से राहत पाई जा सकती है.
अंगूर की जैली औषधियों के मिश्रण से तैयार की गई है। इसे गर्मी का च्यवनप्राश भी कह सकते है। ये लीवर,किडनी,हर्ट और ब्रेन, चारों को प्रोटेक्ट करेगा साथ ही रोग प्रतिरोधक छमता को बढ़ाएगा व शरीर से विषैले तत्वों को बाहर करेगा ।
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3. काली मिर्चः काली मिर्च को एंटी-ऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर माना जाता है. काली मिर्च के सेवन से गैस की समस्या से राहत पाई जा सकती है. काली मिर्च की चाय न सिर्फ गैस बल्कि इम्यूनिटी के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है.
4. लहसुनः लहसुन को स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है. लहसुन के सेवन से गैस की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है. एसीडिटी के लिए आप कच्चे लहसुन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
5. जीराः जीरा एक ऐसी किचन सामग्री है जिसके बिना किसी भी सब्जी, या दाल को बनाना काफी मुश्किल लगता है. वैसे जीरा सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. जीरा को पेट गैस के लिए भी लाभदायक माना जाता है. जीरे को आप सलाद, सूप, दही, और काला नमक के साथ मिलाकर शिकंजी बना सकते हैं.
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