आयुर्वेद से जानें पेट की चर्बी कम करने के आसान उपाय

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भारत में मोटापा की व्यापकता 40.3% है। यदि ये आंकड़े बढ़ते रहे तो मोटापा के कारण कही बीमारियां हो सकती है। ऐसे में कुछ समझदार लोग पेट मोटापा कम करने की दवा लेना चाहते है। जिससे वह बढे पेट और आने वाली बीमारियों से छुटकारा पा सके लोग चाहते है पेट की चर्बी कम करने के टी या टेबलेट नुकसानरहित होने चाहिए। यानी टेबलेट से सिर्फ फायदा हो कोई नुकसान नहीं। इसी बात को ध्यान में रखते हुए हमने 2 Best Weight Loss आयुर्वेदिक औषधि तैयार की है।

यह दवा द्वारा 1 से 3 महीने में पेट और वजन कम हो जाता है। शरीर पर किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स नहीं होते। साथ ही एक्सरसाइज करे तो अच्छी बॉडी भी बन जाती है। सबसे जरुरी बात अधिकतर औषधि की कीमत सस्ती है।

आप Motapa Kam Karne Ki Dawa लेने से पहले अपनी सही स्थिति समझे। कोई भी व्यक्ति 3 तरह से मोटा हो सकता है।

  1. सामान्य पेट बहार निकला हुआ है।
  2. पेट और शरीर दोनों ज्यादा बढे हुए है।
  3. मोटापा इतना है की चलने-उठने में दिक्कत होती है।

आज की सबसे बड़ी समस्या बनता जा रहा है। खाने-पीने की गलत आदतें और सुस्त जीवनशैली वजन बढ़ने का सबसे बड़ा कारण हैं। वजन बढ़ने से न केवल किसी की सुंदरता कम होती है बल्कि कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी होता है। एक्सपर्ट्स मानते हैं कि अधिक मोटापा डायबिटीज, कैंसर, दिल के रोग जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है।

वजन कम (Weight Loss) के लिए जिम और डाइटिंग में बहुत ज्यादा पैसे खर्च करते हैं। जाहिर है वजन कम करने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाना और डाइटिंग में पैसे खर्च करना सबके बस की बात नहीं है। अगर आप जिम और डाइट के बिना या फिर बिना खाना-पीना छोड़े बिना वजन कम करना चाहते हैं, तो आप कुछ अन्य आसान तरीके भी आजमा सकते हैं।

वजन कम करने के कुछ ऐसे आसान उपाय (Weight loss tips) भी हैं, जिनके जरिए आप बिना खाना-पीना छोड़े बिना भी बेहतर रिजल्ट पा सकते हैं। सबसे बड़ी बात यह है कि इन तरीकों को विज्ञान भी मानता है। उदाहरण के लिए अगर आप खाने से पहले पानी पीते हैं, तो इससे आपको जल्दी वजन कम करने में मदद मिल सकती है। चलिए जानते हैं वजन कम करने के ऐसी ही कुछ अजीब तरीकों के बारे में।

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खाने से पहले पानी पीना – एक शोध के अनुसार, भोजन से 30 मिनट पहले लगभग 16 औंस पानी पीने से आपको स्लिम होने में मदद मिल सकती है। इस शोध में भाग लेने वालों ने अपनी जीवनशैली में कोई बदलाव नहीं किया, फिर भी उन्होंने लगभग 2 किलो (4.4 पाउंड) वजन कम किया। आप खाने से पहले प्रतिदिन 1-1.5 लीटर (34-50 औंस) पानी पीने पर विचार करें।

यदि आप कॉफी प्रेमी हैं, तो यह आपके लिए अच्छी खबर है। रिसर्च के अनुसार, कॉफी और चाय की खपत बढ़ाने से आपकी भूख को नियंत्रित करने और लालसा को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। इससे चयापचय में तेजी आ सकती है और कसरत करते समय ज्यादा फैट बर्न करने में मदद मिल सकती है।

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ankit1985

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