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बदलते वक्त के साथ हमारी जीवनशैली में भी बहुत बदलाव आया है। आज के समय में रहने का तरीका, खासकर की इस पैनडेमिक फेज में, रहने से हममें से अधिकांश लोग चिंता और तनाव से घिरे हैं।
एंग्जाइटी में इंसान घबराहट, चिंता और उन चीजों के लिए खासकर नर्वस होता है, जिस पर उसका कोई नियंत्रण नहीं है। यह डर और घबराहट की भावनाओं को पैदा करता है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए, तो आप अवसाद से घिर सकती हैं। हालांकि थोड़ा बहुत स्ट्रेस होना आम बात है, जो जरूरी भी है, क्योंकि यह आपको मोटीवेट करने में मदद करता है। लेकिन अगर यह आपके दैनिक कार्यों पर असर डालने लगे, तो यह आपको शारीरिक और मानसिक रूप से बहुत बीमार कर सकता है।
कुछ ऐसे आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां हैं, जो आपके विचलित मन को शांत करने में, एंग्जाइटी और स्ट्रेस की स्थिति में मदद कर सकती हैं। इनमें कुछ हैं-
आयुर्वेदिक डॉ नुस्खे माइग्रेन कण्ट्रोल किट
ब्राह्मी – ब्राह्मी एक प्राचीन भारतीय जड़ी-बूटी है, जो करीब 3000 सालों से उपयोग में लाई जा रही है। इसका एक्सट्रैक्ट याद्दाश्त बढ़ाने और स्ट्रेस से जूझ रहे लोगों के लिए काफी फायेदमंद है। इसके तेल का उपयोग करने से या फिर इसे चाय या कैप्सूल के रूप में भी लिया जा सकता है। चिंता, अवसाद, घबराहट से गुजर रहे लोगों के लिए यह औषधि बड़े काम की है।
अश्वगंधा- यह एक हर्बल मेडिसन है। ब्लड शुगर, जलन, मूड स्विंग्स, स्ट्रेस और एंग्जाइटी के लिए यह काफी असरदार सिद्ध होती है। कुछ शोध में पाया गया है कि मन को शांत करने के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल करना फायदेमंद रहा है।
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