पुरानी से पुरानी कब्ज को करे जड़ से ख़त्म अपनाये ये मामूली उपाए

ankit1985 2 years ago

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कब्ज से छुटकारा पाने के आसान उपाय

शरीर में पानी की कमी न होने दें – मेडिकल न्यूज टूडे के मुताबिक कब्ज से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका है पर्याप्त मात्रा में पानी पीना. रिपोर्ट के मुताबिक कब्ज से पीड़ित व्यक्ति अगर कार्बोनेटेड पानी पीएं तो उसे फायदा पहुंचेगा. इससे शरीर को हाइड्रेट करने में मदद मिलेगी और कब्ज से राहत मिलेगी.

सेनाय के पत्ते – पीले रंग के फूलों वाला यह एक पौधा है जिसके पत्ते में अनेक प्रकार के स्वास्थ्यवर्धक गुण पाए जाते हैं. रिपोर्ट के मुताबिक सेनाय के पत्ते हर्बल लेक्सेटिव का काम करते हैं. इसमें मौजूद ग्लाइकोसाइड आंत की नर्व को सक्रिय करता है जिससे कब्ज से राहत मिलती है.

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फलीदार सब्जी – कब्ज से छुटकारा पाने के लिए फाइबरयुक्त आहार लेना फायदेमंद होता है. इसके लिए हरी पत्तीदार और फलीदार सब्जियों का सेवन करें. घीया, भिंडी, ब्रोकली, बींस, गाजर, चुकंदर, अलसी, फ्रोजन मटर, राजमा आदि में डाइट्री फाइबर होता है जो कब्ज को ठीक करने में बहुत फायदेमंद है.

कॉफी पीएं – कब्ज के पुराने मरीजों के लिए कॉफी पीना फायदेमंद होता है. कॉफी में मौजूद कैफिन डाइजेस्टिव सिस्टम के लिए जरूरी केमिकल को सक्रिय कर देता है जिसके कारण छोटी आंत का मूवमेंट तेज हो जाता है. इससे बाथरूम जाने की तलब लगती है और पेट साफ रहता है. कॉफी में सॉल्यूबल फाइबर भी होता है जो कब्ज से राहत दिलाता है.

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प्रोबायोटिक फूड – कब्ज के मरीजों को छाछ, दही, किमची आदि प्रोबायोटिक फूड का सेवन करने से राहत मिलती है. प्रोबायोटिक फूड में लाखों की संख्या में गुड बैक्टीरिया होते हैं जो आंत में पाचन संबंधी रसायनों का निर्माण करते हैं. इससे भोजन का पाचन सही से होता है कॉन्स्टिपेशन की शिकायत दूर होती है.

एक्सरसाइज करना न भूलें – एक्सरसाइज से सिर्फ बॉडी ही नहीं मजबूत होती बल्कि इससे कॉन्स्टिपेशन की समस्या भी दूर होती है. एक रिसर्च के मुताबिक गतिहीन जीवनशैली कब्ज का कारण बनती है इसलिए एक्सरसाइज से शरीर के सभी अंगों में मूवमेंट होती है जो कब्ज को भगाने के लिए जरूरी है.

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बवासीर को पाइल्स (Piles) के रूप में भी जाना जाता है। यह गुदा क्षेत्र में सूजी हुई नसों के कारण होता है। हालांकि यह अपनी सामान्य अवस्था में यह क्षेत्र मल के मार्ग को नियंत्रित करने के लिए कुशन के रूप में कार्य करता है। पर बवासीर की स्थिति में इनमें सूजन आ जाती है। ऐसा क्यों होता है, इसका सटीक कारण अभी भी अज्ञात है। पर ज्यादातर विशेषज्ञ ऐसा मानते हैं कि मलत्याग के दौरान गुदा क्षेत्र में दबाव बढ़ाने वाले कारक बवासीर के लिए जिम्मेदार होते हैं। यह ऐसी समस्या है, जिससे कई लोग जूझते हैं और इससे उन्हें उठने-बैठने और चलने में भी काफी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

क्या हो सकते हैं पाइल्स के कारण?

बवासीर में योगदान करने वाले कई कारक हो सकते हैं:

पोषण संबंधी कारक (लो फाइबर आहार)
इरेगुलर गट हैबिट्स (कब्ज या दस्त)
नियमित व्यायाम की कमी
जेनेटिक्स
पेल्विक फ्लोर डिसफंक्शन
लंबे समय तक बैठे रहना
मोटापा

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बवासीर को जड़ से खत्म करने में मददगार हैं ये आयुर्वेदिक उपचार, बस सेवन का तरीका जान लें
बवासीर एक ऐसा रोग है, जिसका दर्द किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए असहनीय होता है। मलाशय के आसपास की नसों की सूजन के कारण बवासीर जैसी गंभीर बीमारी विकसित होती है। बवासीर के दो प्रकार होते हैं अंदरूनी और बाहरी। अंदरूनी बवासीर में नसों की सूजन नहीं दिखाई देती लेकिन यह पीड़ित व्यक्ति को महसूस होती है। बाहरी बवासीर में सूजन गुदा के बिलकुल बाहर दिखाई देती है।
मलत्याग के समय मलाशय में अत्यधिक पीड़ा और इसके बाद रक्तस्राव, खुजली इसके लक्षण हैं, जिससे बवासीर की पहचान आसान हो जाती है। अगर आप भी इस घातक बीमारी से परेशान हैं तो हम आपको ऐसी कुछ आयुर्वेदिक औषधियों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप बवासीर से छुटकारा पा सकते हैं।
फाइबर युक्त आहार
अच्‍छी पाचन क्रिया के लिए फाइबर से भरा आहार बहुत जरूरी होता है। इसलिए अपने आहार में रेशयुक्त आहार जैसे साबुत अनाज, ताजे फल और हरी सब्जियों को शामिल करें। साथ ही फलों के रस की जगह फल खाये।
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असरदार छाछ
बवासीर के मस्‍सों को दूर करने के लिए मट्ठा बहुत फायदेमंद होता है। इसके लिए करीब दो लीटर छाछ लेकर उसमे 50 ग्राम पिसा हुआ जीरा और स्‍वादानुसार नमक मिला दें। प्यास लगने पर पानी के स्‍थान पर इसे पीये। चार दिन तक ऐसा करने से मस्‍से ठीक हो जायेगें। इसके अलावा हर रोज दही खाने से बवासीर होने की संभावना कम होती है। और बवासीर में फायदा भी होता है।
💢 *त्रिफला*
त्रिफला के चूर्ण का नियमित रूप से रात को सोने से पहले 1-2 चम्‍मच सेवन कब्‍ज की समस्‍या दूर करने मेंं मदद करता है। जिससे बवासीर में राहत मिलती है।
💢 *जीरा*
जीरा, पेट की समस्‍याओं में बहुत काम का होता है। जीरे को भूनकर मिश्री के साथ मिलाकर चूसने से फायदा मिलता है। इसके अलावा आधा चम्‍मच जीरा पाउडर को एक गिलास पानी में डाल कर पीयें। इसके साथ जीरे को पीसकर मस्‍सों पर लगाने से भी फायदा मिलता है।
💢 *अंजीर*
सूखा अंजीर बवासीर के इलाज के लिए एक और अद्भुत आयुर्वेदिक उपचार हैं। एक या दो सूखे अंजीर को लेकर रात भर के लिए गर्म पानी में भिगों दें। सुबह खाली पेट इसको खाने से फायदा होता है।
💢 *तिल*
खूनी बवासीर में खून को रोकने के लिए 10 से 12 ग्राम धुले हुए काले तिल को लगभग एक ग्राम ताजा मक्खन के साथ लेना च‍ाहिए। इसे लेने से भी बवासीर में खून आना बंद हो जाता है।
💢 *हरीतकी*
हरड़ के रूप में लोकप्रिय हरीतकी कब्‍ज को दूर करने का एक बहुत अच्‍छा आयुर्वेदिक उपाय है। हरीतकी चूर्ण आधा से एक चम्मच, रात को गुनगुने पानी से लेने से या गुड़ के साथ हरड खाने से बवासीर की समस्‍या से निजात मिलता है।
💢 *बड़ी इलायची*
लगभग 50 ग्राम बड़ी इलायची को तवे पर रखकर भूनते हुए जला लीजिए। ठंडी होने के बाद इस इलायची को पीस चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को नियमित रूप से सुबह पानी के साथ खाली पेट लेने से बवासीर की समस्‍या ठीक हो जाती है।
💢 *आंवला*
आंवला शरीर में आरोग्य शक्ति को बढ़ाता है।आंवला पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। बवासीर की समस्‍या होने पर आंवले के चूर्ण को सुबह-शाम शहद के साथ पीने से फायदा होता है।
💢 *नीम*
नीम के छिलके सहित निंबौरी के पाउडर को प्रतिदिन 10 ग्राम रोज सुबह रात में रखे पानी के साथ सेवन कीजिए, इससे बवासीर में फायदा होगा। इसके अलावा नीम का तेल मस्सों पर लगाने और इस तेल की 4-5 बूंद रोज पीने से बवासीर में लाभ होता है।
💢 *गुलाब की पंखुडियां*
बवासीर में खून की समस्‍या को दूर करने के लिए थोड़ी सी गुलाब की पंखुडी को 50 मिलीलीटर पानी में कुचल कर तीन 3 दिन खाली पेट लेना चाहिए। लेकिन ध्‍यान रहें इस उपचार के साथ केले का सेवन न करें।
💢 *इसबगोल*
इसबगोल की भूसी, गलत खान-पान से उपजी व्याधियों को दूर करने की एक ऐसी ही अचूक, प्राकृतिक और चमत्कारिक औषधि है। इसबगोल भूसी का प्रयोग करने से से अनियमित और कड़े मल से राहत मिलती है। इससे कुछ हद तक पेट भी साफ रहता है और मस्‍सा ज्‍यादा दर्द भी नही करता। रात को सोने से पहले एक या दो चम्‍मच इसकी भूसी को दूध या पानी के साथ लिया जा सकता है।
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रात का इलाज
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शरीर के अंगों को पोषण देने वाले एजेंटस।

  • मात्रा: निर्धारित खुराक का उपयोग करें
  • खाने के बाद या पहले: खाने के बाद
  • अधिकतम मात्रा: 2 कैप्सूल
  • लेने का तरीका: गुनगुना पानी
  • औषधि का प्रकार: कैप्सूल
  • औषधि लेने का माध्यम: मुँह
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