1- किसिमिश का सेवन
के सेवन से शरीर में खुन की कमी दूर होती है और ये मर्दाना ताकत बढ़ाने का सबसे अच्छा स्रोत भी है 250 ग्राम किसिमिश को किसी जार में डाले इसमें 500 ग्राम शहद मिलाकर दो दिनों तक ढकन लगाकर रखे दो दिन के बाद सुबह खाली पेट किसिमिश के चार दाने निकालकर 1 महीने तक इसका सेवन नित्य करे इसके सेवन के 40 मिनट तक आप कुछ भी नहीं खाए आपकी मर्दाना ताकत बढ़ेगी | नोट -चावल ,आलू ,नशीले प्रदार्थ ,तली हुई खाद्य सामग्री ,वनस्पति घी इन सब वस्तुओं का सेवन नहीं करे |
2-बबुल का गोंद का सेवन
और उड़द की दाल और गाय का घी मिलाकर इसमें स्वाद अनुसार चीनी और नारियल का बुरादा मिलाकर लड्डू बनाए इसका सेवन सर्दियों के मौसम में नित्य खाली पेट करने मर्दाना ताकत बढती है |
3- तलाखाना का सेवन
के बीजो को पीसकर एक गिलास गाय के दूध में 3 ग्राम की मात्रा में सुबह शाम खाली पेट नित्य सेवन करने से मर्दाना ताकत तेजी से बढ़ेगी |ये सेक्स से संबंधी सभी प्रकार की समस्या को दूर करता है और शरीर में हार्मोन को बढाता है |
4-विदारीकन्द का सेवन
के 6 ग्राम चूर्ण को 10 ग्राम गाय के घी के साथ 20 ग्राम शहद मिलाकर गाय के एक गिलास दूध के साथ रात को सोने से 30 मिनट पहले नित्य 40 दिनों तक लेने से मर्दाना ताकत बढती है |
5-बिनौलो के सेवन से
मर्दाना ताकत बढ़ाने के लिए 50 ग्राम की बिनौलो को लेकर अच्छे से भून ले 50 ग्राम सफ़ेद मुसली को लेकर अच्छे से पीसकर चूर्ण बनाए नित्य एक गिलास दूध के साथ 3-3 ग्राम की मात्रा में सुबह शाम सेवन करने से मर्दाना ताकत बढती है
6-लाल मिर्च का सेवन
200 ग्राम ताजी कच्ची लाल मिर्च 100 ग्राम कच्चा लहसुन को सिलवटे पर पीसकर चटनी बनाये स्वाद अनुसार इसमें नमक और टमाटर मिलाए इस मिश्रण का50 ग्राम की मात्रा में नित्य अपने खाने में उपयोग करे मर्दाना ताकत बढ़ेगी रात को सोते समय एक गिलास गाय के दूध में शुद्ध गाय का एक चम्मच घी मिलाकर पीने से आपकी मर्दाना ताकत बढती है |
7-केला का सेवन
मर्दाना ताकत बढ़ाने का सबसे अच्छा उपाय केले है नित्य 2 केलो का सेवनकरे सेवन के बाद एक गिलास दूध का सेवन अवश्य करे इस से आपकी मर्दाना ताकत बढ़ेगी | सुबह खाली पेट 20 ग्राम अदरक का सेवन करने से मर्दाना ताकत बढती है|
8-लहसुन वाला दूध का सेवन
250 ग्राम गाय के दूध में लहसुन की एक पोथी को अच्छे से छीलकर दूध में अच्छे से उबाले जब दूध एक गिलास रह जाये तब दूध को छानकर सेवन करे लहसुन को चबा चबाकर खाये और इसका नित्य 30 दिनों तक सेवन करने से 50 साल का व्यक्ति भी युवा बन जायेगा |
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