नेचुरल तरीके और आयुर्वेदिक औषधियों से बढ़ाये सम्भोग समय और मर्दाना ताकत

ankit1985 4 years ago
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सेक्सुअल स्टेमिना बढ़ाने के लिए लोग दवाओं का भी इस्तेमाल करते हैं। सेक्स टाइम को दवाओं की मदद से बढ़ाया जा सकता है| सेक्स टाइम को प्राकृतिक रुप से बढ़ाने के लिए आप कुछ प्राकृतिक टिप्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस आर्टिकल में हम विस्तार से आपको कुछ उपयोगी टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं जो कि सेक्स टाइम को प्राकृतिक रुप से बढ़ाने के लिए लाभकारी होते हैं। आइए जानते हैं सेक्स टाइम को प्राकृतिक रुप से बढ़ाने के लिए आवश्यक टिप्स।

कई रिसर्च में पाया गया है कि जो लोग शाकाहारी भोजन का सेवन करते हैं वे मांसाहारी भोजन का सेवन करने वाले लोगों से ज्यादा लंबे समय तक सेक्स कर सकते हैं। इसलिए अगर आप अपना सेक्स टाइम बढ़ाना चाहते हैं तो शाकाहारी भोजन का सेवन करें।

केला, बेरीज, आम आदि फलों में पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम होता है जिनका सेवन करने से सेक्स पॉवर बढ़ता है और आप लंबे समय तक सेक्स कर सकते हैं। इसलिए अपनी डाइट में पोटेशियम युक्त फलों जैसे रस्पबेरी, एवोकाडो, केला आदि को शामिल करना चाहिए।

हरी-पत्तेदार सब्जियों में भी पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम होता है । पालक, ब्रोकली आदि पोटेशियम युक्त सब्जियों का सेवन करने से सेक्स करने की शक्ति बढ़ती है और आप लंबे समय तक सेक्स कर सकते हैं।इसलिए सेक्स स्टेमिना बढ़ाने के लिए सब्जियों का सेवन जरुर करें।

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सिगरेट, बीड़ी, सिगार आदि पीने से नसें पुरुष जननांगों तक रक्त नहीं पहुंचा पाती है। जिससे इरेक्शन ना होने की समस्या पैदा हो जाती है जिससे सेक्स करने में परेशानी पैदा हो जाती है। सेक्स टाइम को बढ़ाना चाहते हैं तो स्मोकिंग ना करें।

यूनिवर्सिटी ऑफ शिकागो के अनुसार जो पुरुष 5 घंटे से कम समय तक नींद लेते हैं उनके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। इसलिए सेक्सुअल परफॉर्मेंस अच्छी करने के लिए दिनभर में 7-8 घंटे तक नींद लेना बहुत ज्यादा जरुरी होता है।

सेक्सुअल स्टेमिना बढ़ाने के लिए एक्सरसाइज करना जरुरी होता है। बहुत सारे योगासन जैसे कोबरा पॉज, पश्चिमोत्तानासन शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ा देता है जिससे जननांगों में रक्त संचार सही तरह से होता है और सेक्स टाइम और सेक्स स्टेमिना बढ़ जाता है।

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डॉ नुस्खे सुपारी पाक के उपयोगी भाग डॉ नुस्खे सुपारी पाक का प्रयोग इस तरह किया जा सकता हैः-

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आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक का इस्तेमाल कैसे करें? सुपारी पाक का इस्तेमाल निम्न मात्रा में कर सकते हैंः-

  • फूल का चूर्ण- 5-6 ग्राम
  • फल का काढ़ा- 10-20 मिली
  • पेस्ट- 10-12 ग्राम

अगर आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक के प्रयोग से रोगों में लाभ लेना चाहते हैं, तो बेहतर परिणाम के लिए सुपारी पाक का इस्तेमाल करें।

जीरे में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह खून की कमी यानी एनीमिया को दुरुस्त करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।

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ankit1985

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