घर पर रहने से बढ़ रहा है मोटापे का रिस्क

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अगर आपको किसी पार्टी-फंक्‍शन के लिए अपना वजन मात्र 5 दिन में कम करना है, तो हम आपकी मदद करेंगे। पेट पर जमी चर्बी को घटाना थोड़ा मुश्‍किल काम है, लेकिन कुछ ऐसी ट्रिक्स हैं जो इसमें आपकी मदद करेंगी।

आप क्‍या खाते हैं और कितनी देर तक व्‍यायाम करते हैं, यह सभी बातें वजन घटाने में अहम भूमिका निभाती हैं। यहां वे सभी स्‍टेप्‍स दिए गए हैं, जो आप अपने 5 दिनों के वेट लॉस प्‍लान में शामिल कर सकते हैं। याद रखें कि इन सभी को जरूर फॉलो किया जाना चाहिए, वर्ना रिजल्‍ट नहीं मिलेगा…

आपको नियमित व्यायाम करना होगा। यह कैलोरी को बर्न करने और फैट घटाने के काम को तेज करेगा। अध्ययनों से पता चलता है कि आपको सप्ताह में कम से कम 55 मिनट तक व्यायाम करना चाहिए। 5 दिनों में वजन कम करने के लिए, आपको हर एक दिन लगातार व्यायाम करना होगा।

खाएं पेट भर नाश्‍ता

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5 दिनों में वजन कम करने की आपको पेट भर नाश्‍ता करना होगा। सुबह का एक बड़ा नाश्ता आपके चयापचय को मजबूत बनाएगा और पूरे दिन कैलोरी बर्न करेगा। एक हेल्‍दी नाश्‍ते में अनाज और फलों को जरूर शामिल करें। साथ ही प्रोटीन के लिए अंडे का सफेद हिस्‍सा खाएं।

कैलोरी काउंट करना जरूरी
वेट लॉस प्‍लान के लिए कैलोरी सबसे महत्वपूर्ण निर्धारकों में से एक हैं। अपनी कैलोरी को इस तरह से कम करें कि आपको अपने भोजन से आवश्यक पोषण कम से कम कैलोरी की मात्रा के साथ मिल सके।

ढेर सारा पानी पिएं

5 दिन में ढेर सारा पानी पीने की आदत डालें और आपके चयापचय को बढ़ाने में मदद मिलेगी। पानी आपके वर्कआउट को पूरा करने के लिए आपको हाइड्रेटेड और ऊर्जावान बनाए रखेगा। आपको हर दिन कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए।

र्ब्स से बचें और फलों का सेवन करें

लेकिन एक बार जब आप अतिरिक्त कार्ब्स का सेवन करते हैं, तो उनका उपयोग शरीर द्वारा तुरंत नहीं किया जाता है, बल्कि उन्हें ऊर्जा के लिए वसा के रूप में संग्रहित किया जाता है। 5 दिनों में जितना संभव हो सके कार्ब्स से बचें। आप जितना कम कार्ब्स खाएंगे, उतनी ही कम फैट जमा होगा। इसके अलावा, हर भोजन से पहले फल का एक टुकड़ा खाएं क्योंकि इससे आपका पेट भर जाएगा और आप कम खाना खाएंगे।

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आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक का इस्तेमाल कैसे करें? सुपारी पाक का इस्तेमाल निम्न मात्रा में कर सकते हैंः-

फूल का चूर्ण- 5-6 ग्राम
फल का काढ़ा- 10-20 मिली
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जीरे में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह खून की कमी यानी एनीमिया को दुरुस्त करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।

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मिलता है इससे उनकी थकान उतरती है पुरुष के साथ अधिक उत्साहित होकर वो अधिक देर तक आनंद सुख प्राप्त करती है ।
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आयुर्वेद के अनुसार मनुष्य कि यौन शक्ति को वाजी (घोड़े) कि तरह ही बनाने कि प्रक्रिया ही सेक्स शक्ति को बढ़ाने वाली होती हे | *Dr Nuskhe Roko-G Capsule* का रात में दूध के साथ सेवन करने के बाद पुरुष सेक्स से सम्बन्धित सभी सुखों को प्राप्त कर सकता है, और इस समस्या का जड़ हमेशा के लिये समधाना किया जां सकता है|

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पुरुषों की कमजोरी मिटाने के देसी तरीके

मूसली काली और सफेद दो तरह की होती है। सफेद मूसली काली मूसली से अधिक गुणकारी होती है और वीर्य को गाढ़ा करने वाली होती है। मूसली का 3-3 ग्राम चूर्ण सुबह और शाम दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होता है और शरीर में काम-उत्तेजना की वृद्धि होती है।

शरीर की शिथिलता को दूर करने के लिए Norogi Safed Musli Capsule बहुत ही कारगर होती है, इससे हर तरह की कमज़ोरी को दूर किया जा सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल बहुत सारी दवाइयों को बनाने के लिए भी किया जाता है। सफेद मूसली के सेवन से आपको कई सारे फायदे देखने को मिल सकते है।

पुरुषों के लिए सफेद मूसली बहुत ही लाभकारी होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल के सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमज़ोरी दूर होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल को Chlorophytum (क्लोरोफ़ायटम) कहा जाता है। यह एक प्रकार का पौधा है, जिसके अंदर छोटे सफ़ेद फूल होते है। यह विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए लाभदायक होती है जिनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम हो और कामेच्छा कम होती है।

नोरोगी सफ़ेद मुस्ली कैप्सूल के लाभ –

मुसली मधुर, रस्वाली, वीर्य वर्धक, पुष्टिकारक, उष्ण वीर्य और स्वाद में कडवी होती है।

यह एक उत्तम वाजीकारक और एंटीऑक्सीडेंट antioxidant है।

इसका सेवन शरीर में शक्ति, उर्जा, और बल को बढ़ता है।

यह मूत्रल diuretic है और शुक्र धातु को पुष्ट करती है।

यह इम्युनिटी immunity को बढ़ाता है।

इसका कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं है।

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Norogi Hunimun power oil से अगर लिंग की मसाज की जाती है तो उस से लिंग की कमजोर नसों को ताकत मिलती है और इससे नपुंसकता और शीघ्रपतन जैसी समस्या का भी उपचार हो जाता है. घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

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शुद्ध शिलाजीत के फायदे

यह यौन क्षमता बढ़ाने में मददगार है

यह टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है

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यह रोग प्रति रोधक क्षमता में वृद्धि करता है

मानसिक तनाव और अवसाद को दूर करता है

यह माशपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनता है

यह कोलोस्ट्रोइल लेवल को कम करने में सहायक है

यह याददाश्त को बढ़ाने में कारगर है

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Health benefits of Shilajit

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