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आज हम बता रहे हैं ख़ास मानसून डाइट के बारे में, जिसकी मदद से आप आसानी और तेज़ी से वज़न घटा सकती है।

जितना हो के तरल पदार्थ लें

मानसून के मौसम में उमस की वजह से काफी पसीना आता है, इसलिए शरीर को हाइड्रेट रखना ज़रूरी है। वहीं, सर्दियों के मौसम में आपको ज़बरदस्ती पानी पीना पड़ता है, लेकिन उमस भरा मौसम आपको ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीने पर मजबूर कर देता है। पानी आवश्यक है क्योंकि यह शरीर में बुनियादी रासायनिक प्रक्रियाओं को ले जाने में मदद करता है। अगर आपको सादा पानी पसंद नहीं है, तो आप अन्य हाइड्रेटिंग ड्रिंक जैसे नारियल पानी, निंबू पानी, जलज़ीरा, संतरे का रस आदि ले सकते हैं। साथ ही कई बार प्यास को हम भूख समझ बैठते हैं। इसलिए अगली बार खाना खाने के बाद अगर आपको भूख लगती है, तो एक ग्लास पानी पी लें।

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मौसमी फल और सब्ज़ियां खाएं

इस मौसम में कई तरह के फल, सब्ज़ियां, बेरीज़ और अनाज उपलब्ध होते हैं। फल और सब्ज़ियां एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो वज़न घटाने में मदद करते हैं। इस मौसम में खरबूज़ा, तरबूज़, पपीता और आम जैसे फल ज़रूर खाएं। सब्ज़ियों में करेला, लौकी, कद्दु भी खाएं, इनमें कैलोरी कम होती है और पोषण से भरपूर होते हैं।

ज़ाना खाने में दही, छांछ, लस्सी जैसी चीज़ें ज़रूर लें। ये सभी चीज़ें पेट के लिए अच्छी होती हैं और खाना पचाने में मदद करती हैं। दही आपके शरीर को ठंडक पहुंचाता है और ये प्रोटीन, विटामिन-डी और कैल्शियम का अच्छा स्त्रोत होता है।

डिनर हल्का करें

मौसम चाहे कैसा भी हो, हमेशा डिनर हल्का ही करें। ऐसा इसलिए क्योंकि दिन ढलने में साथ हमारा मेटाबॉलिज़म भी कम होता जाता है। शरीर के लिए ज़्यादा खाना पचाना मुश्किल हो जाता है।

तला खाना न खाएं

इस मौसम में तले हुए खाने से बेहतर है कि स्टीम्ड, ग्रिल्ड या रोस्टेड खाना खाएं। ज़्यादा तेल में पका खाने को पचाना ज़्यादा मुश्किल होता है। साथ ही ये खाने की कैलोरी को भी बढ़ा देता है।

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आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक का इस्तेमाल कैसे करें? सुपारी पाक का इस्तेमाल निम्न मात्रा में कर सकते हैंः-

फूल का चूर्ण- 5-6 ग्राम
फल का काढ़ा- 10-20 मिली
पेस्ट- 10-12 ग्राम

अगर आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक के प्रयोग से रोगों में लाभ लेना चाहते हैं, तो बेहतर परिणाम के लिए सुपारी पाक का इस्तेमाल करें।

जीरे में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह खून की कमी यानी एनीमिया को दुरुस्त करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।

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मिलता है इससे उनकी थकान उतरती है पुरुष के साथ अधिक उत्साहित होकर वो अधिक देर तक आनंद सुख प्राप्त करती है ।
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आयुर्वेद के अनुसार मनुष्य कि यौन शक्ति को वाजी (घोड़े) कि तरह ही बनाने कि प्रक्रिया ही सेक्स शक्ति को बढ़ाने वाली होती हे | *Dr Nuskhe Roko-G Capsule* का रात में दूध के साथ सेवन करने के बाद पुरुष सेक्स से सम्बन्धित सभी सुखों को प्राप्त कर सकता है, और इस समस्या का जड़ हमेशा के लिये समधाना किया जां सकता है|

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पुरुषों की कमजोरी मिटाने के देसी तरीके

मूसली काली और सफेद दो तरह की होती है। सफेद मूसली काली मूसली से अधिक गुणकारी होती है और वीर्य को गाढ़ा करने वाली होती है। मूसली का 3-3 ग्राम चूर्ण सुबह और शाम दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होता है और शरीर में काम-उत्तेजना की वृद्धि होती है।

शरीर की शिथिलता को दूर करने के लिए Norogi Safed Musli Capsule बहुत ही कारगर होती है, इससे हर तरह की कमज़ोरी को दूर किया जा सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल बहुत सारी दवाइयों को बनाने के लिए भी किया जाता है। सफेद मूसली के सेवन से आपको कई सारे फायदे देखने को मिल सकते है।

पुरुषों के लिए सफेद मूसली बहुत ही लाभकारी होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल के सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमज़ोरी दूर होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल को Chlorophytum (क्लोरोफ़ायटम) कहा जाता है। यह एक प्रकार का पौधा है, जिसके अंदर छोटे सफ़ेद फूल होते है। यह विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए लाभदायक होती है जिनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम हो और कामेच्छा कम होती है।

नोरोगी सफ़ेद मुस्ली कैप्सूल के लाभ –

मुसली मधुर, रस्वाली, वीर्य वर्धक, पुष्टिकारक, उष्ण वीर्य और स्वाद में कडवी होती है।

यह एक उत्तम वाजीकारक और एंटीऑक्सीडेंट antioxidant है।

इसका सेवन शरीर में शक्ति, उर्जा, और बल को बढ़ता है।

यह मूत्रल diuretic है और शुक्र धातु को पुष्ट करती है।

यह इम्युनिटी immunity को बढ़ाता है।

इसका कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं है।

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शुद्ध शिलाजीत के फायदे

यह यौन क्षमता बढ़ाने में मददगार है

यह टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है

यह पुरुषो में स्पर्म काउंट को बढ़ाता है

यह रोग प्रति रोधक क्षमता में वृद्धि करता है

मानसिक तनाव और अवसाद को दूर करता है

यह माशपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनता है

यह कोलोस्ट्रोइल लेवल को कम करने में सहायक है

यह याददाश्त को बढ़ाने में कारगर है

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Health benefits of Shilajit

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