फालसा फल तो आपने खाया ही होगा? यह देखने में भले ही छोटा होता है, लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। स्वाद में खट्टा-मीठा होने की वजह लोग इसे खूब पसंद भी करते हैं। इस फल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और आयरन के अलावा विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। यही वजह है कि इस फल को ‘सेहत का खजाना’ भी कहा जाता है। इसे कमजोरी दूर करने वाला टॉनिक भी कहा जाता है।
हड्डियों को बनाता है मजबूत – फालसा में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने में काफी लाभकारी होता है। इसके अलावा यह हड्डी घनत्व को भी बढ़ाता है। अगर आपको अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना है तो इस फल का सेवन जरूर करना चाहिए।
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पेट दर्द को करता है ठीक – यह फाइबर से भरपूर होता है, इसलिए फालसा का सेवन पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। अगर नियमित रूप से इस फल के रस का सेवन करें तो यह पाचन तंत्र से भी जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।
बढ़ाता है ऊर्जा का स्तर – यह फल प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है और ये तो आप जानते ही होंगे कि प्रोटीन शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है। नियमित रूप से इसके सेवन से शरीर की कमजोरी को दूर करने में मदद मिलती है।
मांसपेशियों के लिए भी है फायदेमंद – इस फल में प्रोटीन और पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं और ये दोनों तत्व मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करते हैं। अगर आप नियमित रूप से इसका सेवन करें तो काफी फायदा मिलेगा।
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एनीमिया में है उपयोगी – इस फल में आयरन भी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में यह एनीमिया में फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा यह त्वचा के सूखेपन और मुंहासों को भी दूर करता है। अगर आप गले में खराश की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको यह फल जरूर खाना चाहिए।
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