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हेल्दी रहना समग्र स्वास्थ्य के बारे में है, और यौन स्वास्थ्य इसका एक अभिन्न अंग है। तो, आइए हम आपको बताते हैं कि अपनी वेलनेस के लिए और अपने रिश्ते के लिए यौन स्वास्थ्य का कैसे ख्याल रखा जाए। सेक्स, सेक्सुअल वेलनेस और यौन सुख काफी टैबू टॉपिक्स हैं। खासकर जब महिलाओं की बात आती है। मगर पिछले कुछ वर्षों में, इंटरनेट के आने और सोशल मीडिया पर इंटीमेट हेल्थ के बारे में जागरूकता बढ़ी है। इसलिए यह जरूरी है कि आप अपनी सेक्सुअल हेल्थ से जुड़ी कुछ बातों को जरूर जानें।

यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के टिप्स

लेकिन आज के इस मोर्डरन समय में सैक्स करने की इच्छा शादी से पहले ही जाग जाती है। कुछ कप्पल शादी से पहले ही सैक्स संबंध बना लेते है। विवाहित जोड़ा हो या अविवाहित हर कोई सैक्स का देर तक आंनद लेना चाहता है।

हालांकि कुछ लोग ऐसे भी होते है जो सैक्स का आनंद तो लेना चाहते है, लेकिन उन्हें सैक्स करते समय घबराहट होती है और कुछ सैक्स के बारे में खुलकर बात भी नहीं कर पाते। इसका गलत असर उनकी सैक्स लाइफ पर पड़ता है। अपने साथी के साथ सैक्स से संबंधित बातचीत करना और सैक्स से जुड़ी उसकी पसंद नापंसद के बारे में जानना बहुत ही जरुरी होता है।

क्योंकि शारीरीक संबंध के साथ-साथ भावनात्मक रुप से भी जुड़ना बहुत जरुरी है। पुरुषों की अगर बात करें तो पुरुष सैक्स को लेकर काफी चिंतित रहते है। क्योंकि उन्हें सैक्स का आंनद लेने के साथ-साथ अपनी महिला साथी को भी संतुष्ठ करना होता है।

पुरुष सैक्स का देर तक आनंद लेना चाहते , लेकिन सैक्स पॉवर कम होने और जल्दी डिस्चार्ज होने के चलते वे अधिक देर कर सैक्स नहीं कर पाते। लेकिन इस लेख में आज हम आपको एक ऐसे Dr. Nuskhe Roko-G capsule के बारे में बताएगें।

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1. किसी भी नई घटना को नज़रअंदाज़ न करें

“अपने निजी क्षेत्र में किसी भी नए तिल, अल्सर या घाव को कभी भी अनदेखा न करें। आपके इंटीमेट एरिया में किसी भी त्वचा के घाव के मामले में, त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है।”

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कम से कम 60 दिन नियमित रूप से सेवन करने पर धातु शुद्ध और पुष्ट होती है, शुक्र की वृद्धि होती है, शुक्र गाढ़ा और मजबूत होता है तथा स्वप्न दोष तथा शीघ्रपतन जैसी व्याधियां गायब हो जाती हैं।

Dr Nuskhe वीर्य शोधन चूर्ण आपकी एनर्जी को बहाल करने में सहायता करता है और इस तरह आपको पूरे दिन फिट और नीरोग रहने में सहायता करता है। यह वयस्क पुरुषों में सहनशक्ति और जीवन शक्ति में इम्प्रूवमेंट करने में मदद करता है और उन्हें लंबे अवधि ( समय ) तक एक्टिव रहने में सहायता करता है।

यह चूर्ण शुक्राणु रिलेटिव प्रॉब्लम्स, कम शुक्राणुओं की गिनती, शुक्राणु की बुरा क्वालिटी आदि में मददगार होता है।

इसका इस्तेमाल साधारण निर्बलता, शीघ्रपतन में किया जा सकता है।

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2. स्वच्छता बनाए रखें

अपने प्यूबिक हेयर को रखना या न रखना हर महिला का फैसला होता है, लेकिन डॉक्टर हाइजीन के लिए इसे ट्रिम करने की सलाह देते हैं।  महिलाओं को नीचे रेज़र या ब्लेड का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि त्वचा बेहद संवेदनशील होती है, और यह कटने और चोट लगने की संभावना हो सकती है। यह आगे संक्रमण का कारण बन सकता है।इसके अलावा, अपने योनि क्षेत्र को साफ रखना सबसे अच्छा है।

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3. हेल्दी और सेफ सेक्स का हो अभ्यास

डॉ शर्मा कहती हैं – संभोग एक स्वस्थ अभ्यास है, जब तक कि यह आपसी सहमति से किया जाता है। “आप कितनी बार संभोग करते हैं, इसकी कोई सामान्य सीमा नहीं है। जहां एक जोड़े के लिए महीने में एक बार सामान्य हो सकता है, वहीं दिन में एक बार भी पूरी तरह से सामान्य है। यह सिर्फ दोनों भागीदारों के आराम और कामेच्छा पर निर्भर करता है।’’

सुनिश्चित करें कि आप या आपका साथी प्रोटेक्शन का उपयोग कर रहे हैं। यह न केवल गर्भावस्था से बचने के लिए है बल्कि आपको किसी भी संभावित यौन संचारित रोग से बचाने के लिए भी है। इसके अलावा, ऐसे साथी के साथ यौन संबंध बनाने से बचें, जिसके यौन या स्वास्थ्य इतिहास से आप अनजान हों।

नपुसंकता के लिए आपको आयुर्वेदिक औषधि डॉ नुस्खे दे सकता है । इलाज के दौरान आपको इन आयुर्वेदिक औषधि डॉ नुस्खे का सेवन करना पड़ सकता है नपुसंकता (Erectiledysfunction) के उपचार के लिए कुछ आयुर्वेदिक औषधि डॉ नुस्खे आपको फायदा दे सकती हैं और आपके लिंग में खून के प्रवाह को सही कर सकती हैं, ये आयुर्वेदिक औषधि डॉ नुस्खे हैं –

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Horse power kit के इस्तेमाल से मेरे पति की कामेच्छा भी बढ़ जाएगी और हम एक-दो हफ्तों बाद चेक करेंगे कि ये हुआ या नहीं। खैर, मैं तो अभी भी विश्वास नहीं कर पा रही कि औषधियाँ वियाग्रा से ज़्यादा असरदार होती हैं – और पैसे भी सिर्फ दो पिक्चर की टिकटों के बराबर और न किसी डॉक्टर के पर्चे का झंझट। इसके असर से मेरी पाई-पाई वसूल है ज़िंदगी छोटी है दोस्तों, और मैं इस तरह की लड़की नहीं हूँ जो इसे बर्बाद जाने दूँ।

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4. खुद को ऑर्गेज्म के बारे में शिक्षित करें

”पुरुषों के लिए ऑर्गेज्म का नुभाव करना आसान है, लेकिन महिलाओं के लिए उतना आसान नहीं है।”

कई महिलाओं के लिए, यह तनाव का कारण हो सकता है। क्या काम कर सकता है यह देखने के लिए, फोरप्ले और उत्तेजना के लिए विभिन्न तकनीकों का प्रयास करें।

“यदि आप अपने संभोग सुख से चूक रही हैं, तो इसका कारण जानने का प्रयास करें। इसके मनोवैज्ञानिक और पैथोलॉजिकल कारण भी हो सकते हैं।”

दालचीनी, अश्‍वगंधा व मूसली- तीनों को समभाग में लेकर कपड़छान चूर्ण बनाकर रख लें.

इसे 3 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम दूध के साथ लेने से सेक्स पावर बढ़ता है.

3 ग्राम इलायची चूर्ण अनार के रस के साथ सेवन करने से कामशक्ति में वृद्धि होती है.

रात को सोने से पहले उबले हुए दूध में कामदेव चूर्ण मिलाकर सेवन करें.

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5. अपने योनि स्राव को पहचानें

एक महिला के लिए, विशेष रूप से, योनि स्राव के बारे में जानना यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

“कुछ मात्रा में डिस्चार्ज शारीरिक होता है, लेकिन अगर अत्यधिक डिस्चार्ज, दुर्गंध या कोई जलन हो। यदि पुरुष इन मुद्दों से पीड़ित हैं, तो उन्हें मूत्र रोग विशेषज्ञ को दिखाना चाहिए, ”।

यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के इन बुनियादी सुझावों के साथ, अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने का प्रयास करें!

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