गर्मी के मौसम में हम अक्सर नींबू पानी पीते हैं लेकिन इसके फायदे से पूरी तरह वाकिफ नहीं होते हैं. नींबू कई तरह की शारीरिक समस्याओं का इलाज है. हालांकि नींबू पानी पीने के सही तरीके बारे में पता होना जरूरी है.
1- नींबू में सिट्रिक एसिड पाया जाता है जो कि किडनी में पथरी होने से रोकता है. अगर आप रोजाना नींबू पानी का सेवन करते हैं तो आपको पथरी की समस्या नहीं होगी.
2- आपने अक्सर सोकर उठने के बाद लोगों को गुनगुने पानी में नींबू की बूंदे मिलाकर पीते हुए देखा होगा. दरअसल इसका एक वैज्ञानिक कारण भी है. इससे व्यक्ति का पाचन तंत्र दुरुस्त होता है. खाना जल्दी पचता और व्यक्ति फिट रहता है.
3- नींबू में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. इससे आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है. रोजाना नींबू पानी पीने वालों को जुकाम-बुखार की भी बहुत कम शिकायत होती है.
4-अगर आपके मुंह से दुर्गंध आ रही है तो आप एक गिलास नींबू पानी पी लीजिए. इससे आपके मुंह से बदबू आनी भी बंद हो जाएगी और मुंह सूखा भी नहीं रहेगा.
5- नींबू आपके मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है. इसके अलावा इसमें फाइबर भी पाया जाता है. नींबू पानी आपको वजन घटाने में भी मदद करता है.
6- ध्यान रखें ये बातें- हमेशा ताजे नींबू का ही प्रयोग करें. नींबू पानी गुनगुने और ठंडे दोनो रूप में पी सकते हैं. इसके अलावा अगर आप नींबू पानी के साथ संतरे या खीरे का सेवन करें तो और भी अच्छा है.
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