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पीरियड्स एक नेचुरल प्रोसेस है, लेकिन जब यह अनियमित हो जाए तो समस्या बन जाती है। कई बार इसके कारण भी पता नहीं होते। ज्यादातर महिलाएं इसे हल्के में लेती हैं और इसका समाधान ढूंढने की कोशिश भी नहीं करतीं। ऐसा करके वो अपनी सेहत से खिलवाड़ करती हैं जिसका खामियाजा उन्हें बाद में मुगतना पड़ता है। इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि पीरियड्स में देरी होने के क्या कारण हो सकते हैं। साथ ही ये भी बताएंगे कि आप इस समस्या से कैसे बच सकती हैं।
इन कारणों से हो सकती है माहवारी में देरी
तनाव – हर किसी को टेंशन तो होती ही है। ये बहुत ही आम बात है इसी तरह से महिलाएं भी कभी काम के टेंशन में रहती हैं तो कभी घर-परिवार के। अगर आप भी ज्यादा टेंशन लेती हैं तो ये आदत आज ही छोड़ दीजिए क्योंकि इसका असर शरीर पर कई तरह से पड़ता है। जिसमें पीरियड भी शामिल है। तनाव से GnRH नामक हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, जिसके कारण ओव्यूलेशन या पीरियड्स नहीं होते हैं।
बीमारी – पीरियड्स का एक कारण बीमारी हो सकती है। अचानक से हुए बुखार, सर्दी, खांसी या किसी लंबी बीमारी की वजह से भी पीरियड्स में देरी हो सकती है। ये अचानक ही होता है और एक बार जब आप बीमारी से ठीक हो जाते हैं, तो आपके पीरियड्स फिर से नियमित हो जाते हैं।
शेड्यूल में बदलाव – शेड्यूल बदलना, नाइट शिफ्ट में काम करना, शहर से बाहर आना-जाना या फिर घर में किसी शादी या फंक्शन के चलते कई बार हमारे रूटीन में बदलाव आ जाते हैं। इस कारण से भी पीरियड्स की डेट ऊपर-नीचे हो सकते हैं। लेकिन, एक बार जब शरीर को इस शेड्यूल की आदत हो जाती है तो पीरियड्स भी नियमित हो जाते हैं।
मोटापा – मोटापे की वजह से भी पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं। हालांकि, ये समस्या कम वजन वालों को भी होती है लेकिन मोटापा इसकी एक मुख्य वजह हो सकता है।
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थायराइड – आजकल महिलाओं में थायराइड की समस्या बहुत आम हो गई है। ये स्वास्थ्य के लिए बहुत घातक है। गर्दन में स्थित थायरॉयड ग्रंथि, मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करती है। यह शरीर के कई कार्यों में भी भूमिका निभाती है। अगर आपको थायराइड संबंधित कोई समस्या है तो इसका असर पीरियड्स पर भी पड़ता है।
पीरियड्स में देरी का ये है इलाज – पीरियड्स में देरी के सभी कारणों को देखते हुए डेली रूटीन को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। इसके अलावा इस बात का भी ध्यान रखें कि कहीं आप ज्यादा स्ट्रेस तो नहीं ले रहीं। नियमित रूप से व्यायाम और प्राणायाम करें और सुबह की सैर पर घूमने जाएं, जिससे शरीर में भरपूर ऑक्सीजन प्रवाहित हो सके और अच्छा खान-पान रखें, जिसमें सभी प्रोटीन और विटामिंस शामिल हों। साथ ही पर्याप्त नींद लें, जिससे स्वास्थ्य बेहतर बना रहेगा।
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वीर्य के जल्दी निकल जाने को शीघ्रपतन कहा जाता है। इसमें पुरुष अपने साथी के सम्भोग सुख प्राप्त करने से पहले ही वीर्यस्खलन कर देता है, जो संभवतः 1 मिनट से भी कम समय में हो सकता है। आमतौर पर, स्खलन का सामान्य समय 5 से 6 मिनट के बीच होता है।
शीघ्रपतन आमतौर पर तनाव, अवसाद, शारीरिक कमजोरी, स्तंभन दोष आदि के कारण होता है, शारीरिक कारण जैसे रक्तचाप में वृद्धि, मधुमेह, थायराइड की समस्या या प्रोस्टेट रोग भी इसका कारण हो सकता है। यह एक प्रकार का रोग है जो मनुष्य के शुक्राणुओं की गुणवत्ता को प्रभावित करता है।
शीघ्रपतन के कुछ लक्षण हैं :-
- यह सेक्स करने के लिए एक मजबूत उत्तेजना पैदा करता है।
- उद्दीपन की प्रक्रिया उत्तेजना के कुछ सेकंड के भीतर शुरू होती है
- शीघ्रपतन सेकंड या मिनट के भीतर होता है।
- सभी परिस्थितियों में शीघ्रपतन हो सकता है।
- हस्तमैथुन के दौरान शीघ्रपतन भी हो सकता है
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सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए कुछ प्रमुख आयुर्वेदिक औषधियां :
1- अश्वगंधा : आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा एक रसायन औषधि है और यह पुरुषों के शरीर में सभी धातुओं की मात्रा बढ़ा देती है। इसके सेवन से खासतौर पर शुक्र धातु की मात्रा काफी बढ़ जाती है। इसके नियमित सेवन से शरीर की उर्जा बढ़ती है, वीर्य बढ़ता है और सेक्स के दौरान आप जल्दी थकते नहीं हैं।
खुराक : रोजाना एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण
सेवन का तरीका : आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण लें और उसे शहद या दूध के साथ मिलाकर दिन में दो बार खाने के बाद इसका सेवन करें.
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