हाइट (Height) कैसे बढ़ाये जानिये

ankit1985 4 years ago

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आज कल के समय में हर कोई पर्सनालिटी बनाना चाहते है लेकिन इसके लिए सबसे जरुरी चीज़ है हाइट (Height) यानि की लम्बाई अगर आपके पास एक अच्छी हाइट नहीं है तो आपके पर्सनालिटी में कुछ कुछ कमी का एहसास जरुर होता है इसलिए एक अच्छी हेल्थ के साथ साथ एक अच्छी हाइट होना भी बेहद जरुरी है तो आज हम आपको कुछ टिप्स बताएँगे की कैसे आप अपने हाइट को बढ़ा सकते है

आपने देखा होगा की अक्सर आप अपने दोस्त के साथ घूमते  है और हाइट (Height) छोटी होने की वजह से आपका हर कोई मजाक उडाता है या फिर आपको कोई पूछता नहीं है कई लोग तो छोटे हाइट होने की वजह से लोगो के सामने अपनी बात कहने से कतराते है तो इसलिए अच्छी हाइट होना बेहद जरुरी है तो ऐसे में आपके मन में ख्याल आता है की क्या हम 18 साल या फिर 21 साल के बाद अपने लंबाई को बढ़ा सकते हैऐसा कहा जाता है की हाइट 21 साल है के बाद बढ़ाना काफी मुस्किल हो जाता है लेकिन अगर आप हाइट (Height) बढ़ाने के लिए सही तरीका अपनाएंगे तो आप 25 साल तक की उम्र (age) तक भी अपनी लंबाई को बढ़ा सकते है तो चलिए जान लेते है की कैसे आप अपने कद को बढ़ा सकते है.

लम्बाई कैसे बढ़ाये ?

1. हाइट बढ़ाने के लिए पर्याप्त मात्रा में नीदं ले

क्या आप जानते है ही जब हम सोते है या फिर रेस्ट करते है तो हमारा शरीर धीरे धीरे ग्रो (Grow) करता है इसके साथ ही हमारे शारीर में जो टिश्यू (Tissue) होते है वो रीजेनेरेट (regenerate) होते है जो की हमारे शरीर की लम्बाई बढ़ाने में काफी सहायक है इसलिए हमें 8 से 10 घंटे तक रोजाना सोना चाहिए.

  • रोजाना 8 से 10 घंटे सोये
  • सोते वक्त हमेशा सीधे सोने की कोसिस करे
  • झुक के न सोये
2. हाइट बढ़ाने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करे

हाइट (Height) बढ़ाने में एक्सरसाइज बहोत ही एहम भूमिका निभाता है अगर आप रोजाना हाइट बढ़ाने वाले एक्सरसाइज करते है लटकना , दोड लगाना , स्ट्रेचिंग जैसे एक्सरसाइज करते है तो इससे आपको अपनी लम्बाई को बढ़ाने में काफी मदद मिलेगा.

  • रोजाना दोड़ लगाये
  • स्ट्रेचिंग वाली एक्सरसाइज करे
  • रोजाना एक्सरसाइज के वक्त कुछ देर लटके
  • जम्प वाली एक्सरसाइज करे

3. हाइट बढ़ाने के लिए रोजाना खेल खेले

अगर आप बच्चे है और आप अपनी लम्बाई बढ़ाना चाहते है तो आप खेल के साथ साथ अपनी लम्बाई को भी बढ़ा सकते है रोजाना खेल खेलने से आप फिट और तंदुरस्त रहते है और इससे आपके बॉडी में धीरे धीरे ग्रोथ होना लगता है जैसे की अगर आप रोजाना फुटबॉल , स्विमिंग , या फिर साइकिलिंग करते है तो ये केटेगरी स्पोर्ट्स में आते है तो आपके हाइट को बढ़ाने में काफी मददगार होगा.

  • रोजाना फुटबॉल खेले
  • स्विमिंग करे
  • साइकिलिंग करे

*जिन लोगों को ये तीन सेक्स समस्यायें हों,*
*1 – लिंग का , छोटा ,पतला होना या टेढ़ा होना ।*
*2 – हस्तमैथुन की वजह से लिंग का आकार छोटा रह जाना ।*
*3 – सेक्स करते वक्त, लिंग में कड़ापन ना आना, या फिर कड़ापन आते ही तुरन्त ढीला हो जाना तथा ,,*
*शीघ्रपतन की बीमारी होना ।*

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5.मसाज करवाएं

अपने पारर्टन का समाज करें, इससे उनको कुछ अलग फील आएगा जिससे सेक्स के दौरान पर्फॉरमेंस में सुधार होगा। शायद आपको ये जानकर हैरानी होगी कि मसाज से ना केवल सेक्‍स क्षमता में सुधार होता है बल्कि ये कामेच्‍छा में इजाफा के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप हल्के म्‍यूजिक के साथ मसाज का आनंद ले सकते हैं।

6. कॉफी या चाय का करें सेवन

कॉफी और चाय में काफी सारा कैफीन पाया जाता है जो नर्वस सिस्टम पर काफी असर डालता है। इससे सेक्स के समय पुरुषों की पर्फॉरमेंस बेहतर होती है औऱ एंग्जाइटी की समस्या भी दूर होती है।

7.घूमाने ले जाएं

घूमना आखिर किसे नहीं पसंद वो भी उसके साथ जिससे आप बेहद प्यार करते हों, इसके अलावा माहौल का भी सेक्स लाइफ पर काफी असर पड़ता है, इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपकी सेक्स लाइफ बेहतर हो और आप अच्छा प्रदर्शन करना चाहते हैं तो अपनी पार्टनर को किसी अच्छी जगह घूमाने ले जाएं।

8. धूम्रपान को कहें अलविदा

सिगरेट पीने से उच्च रक्तचाप और दिल से जुड़ी तमाम तरह की समस्या हो सकती है जो आपकी सेक्स पावर को घटा सकती है। इसलिए धूम्रपान को छोड़ दें क्योंकि इससे यौन कार्य में सुधार होता है और स्तंभन दोष कम हो जाता है।

9. खुलकर बात करें

आमतौर पर लोग सेक्स लाइफ के बारे में खुलकर बात करने से कतराते हैं लेकिन ये उतना ही सच है कि किसी भी परेशानी पर खुलकर बात करने से उससे आसानी से निपटा जा सकता है, इसलिए अगर आप सेक्स से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना कर रहे हैं तो अपने पार्टनर से इस बारे में खुलकर बात करें।

यदि उपर्युक्त तीनो समस्यायें आपको हैं, तो तुरंत 7455896433 पर व्हॉट्सऐप पर सम्पर्क करें,* और प्राप्त करें *डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट* Dr. Nuskhe Horse Power Kit ?
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