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जोड़ों के दर्द के पीछे सबसे बड़ा कारण है हमारी हड्डियों में पाया जाने वाला तरल पदार्थ जिसे बोन मैरो कहते हैं। हड्डियों के बीच बोन मैरो में कमी आ जाती है जिससे जोड़ों के बीच हड्डियां आपस में टकराने लगती है और उनमें दर्द होना शुरू हो जाता है। इससे होने वाला दर्द काफी दर्दनाक होता है। जब भी आपको जोड़ों का दर्द हो आप कुछ घरेलू उपाय अपनाकर इस दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
नमक के पानी में भारी मात्रा में मैग्नीशियम सल्फेट होता है जो जोड़ों के दर्द में बहुत ही कारगर होता है। इसको प्रयोग में लाना बहुत ही आसान है। हल्के गुनगुने पानी को उतना हीं गर्म करें जितना आपका सह सकते हैं। उसमें 1 से 2 कप नमक मिला लें। जो भी घोल तैयार हुआ उसको दर्द वाले हिस्से पर डालें या फिर किसी सूती कपड़े से उस भाग की सिकाई कर लें। दिन में कम से 15 से 20 मिनट दो बार सिकाई करें। इससे तुरंत आराम भी मिलेगा और सूजन में भी कमी आएगी।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कच्चा आंवला खाने के फायदे – आपको बता दें कि कच्चे आंवले में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है। कच्चा आंवला खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है। आंवला में पोटैशियम भी होता है जो शरीर की मांसपेशियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
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डॉ. नुस्खे जॉइंट वॉकर कैप्सूल | जोड़ों के दर्द की दवा | पीठ दर्द की दवा| डॉ. नुस्खे जॉइंट वॉकर कैप्सूल | जोड़ों के दर्द के लिए हर्बल कैप्सूल | डॉ. नुस्खे जॉइंट वॉकर कैप्सूल चिकित्सकीय रूप से जोड़ों में सूजन के लिए साबित होते हैं | कठोरता | कोमलता
- संयुक्त, गर्दन और पीठ दर्द से छुटकारा पाएं
- प्राकृतिक संयुक्त स्नेहक की सही मात्रा का उत्पादन और रखरखाव करता है
- सूजन का इलाज करें और कठोरता को हटा दें
- ताकत और ऊर्जा हासिल करें
- शरीर लचीलापन और गतिशीलता सुनिश्चित करें
- रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
- संतुलन कैल्शियम और कोलेजन गठन
जैतून का तेल – जैतून का तेल आपके जोड़ों के लिए बहुत ही कारगर दवा के रूप में काम करता है। जैतून के तेल में बहुत अधिक मात्रा में चिकनाहट होती है जिससे दर्द वाले हिस्से पर लगाने से थोड़े ही समय में काफी आराम मिलने लगता है। दिन में दो बार दर्द वाले जोड़ों पर जैतून के तेल के मालिश से बहुत जल्द आराम मिलने लगता है।
कुकरौंधे की पत्तियां – कुकरौंधा का पौधा आमतौर पर पीले फूलों पौधे के नाम से जाना जाता है इसमें विटामिन ए और सी की अधिक मात्रा होती है। जो हमारी त्वचा के टिशु को ठीक करने का काम करते हैं साथ ही साथ यह हमारे लिवर के टॉक्सिन को निकालने का काम करता है। इसको आप कई तरह से प्रयोग में ला सकते हैं आप इसकी चाय बना सकते हैं इसके लिए एक कप गर्म पानी में तीन से चार कुकरौंधे के पत्तियां डाल कर दिन में दो बार पियें। इसके अलावा जो भी सलाद खाना पसंद करते हैं उसमें भी कुकरोंधै की पत्तियां मिला कर खायें। इन दोनों से आपको बहुत आराम मिलेगा।
हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कच्चा आंवला खाने के फायदे – आपको बता दें कि कच्चे आंवले में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है। कच्चा आंवला खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं और जोड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है। आंवला में पोटैशियम भी होता है जो शरीर की मांसपेशियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
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- सूजन का इलाज करें और कठोरता को हटा दें
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- शरीर लचीलापन और गतिशीलता सुनिश्चित करें
- रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना
- संतुलन कैल्शियम और कोलेजन गठन
* मेथी का बीज – मेथी अपने एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लामैट्री गुणों के कारण जोड़ों के दर्द के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है। यह गठिया से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।मेथी बीज के एक चम्मच पाउडर को खाने के बाद एक गिलास पानी पीएं। इसे प्रतिदिन सेवन करें आपको निश्चित ही लाभ मिलेगा।वैकल्पिक रूप में से आप मैथी बीजों को रात मे भिगों कर सुबह इन गीले मेथी बीजों का भी सेवन कर सकते है।
* हल्दी – दर्द के लिए हल्दी एक बहुत अच्छा आयुर्वेदिक उपाय है। हल्दी में एंटी-इंफ्लामैट्री और एंटीआक्सीडेंट गुणों के साथ कर्क्यूमिन नामक एक सक्रीय घटक होता है। जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।
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