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हर कोई सुंदर और घने बाल चाहता है. लेकिन खराब लाइफ्स्टाइल और पर्यावरण का असर बालों में पड़ता है, जिसकी वजह से हेयर प्रॉब्लम्स बढ़ जाती है. बालों को मजबूत बनाने के लिए डाइट में शामिल करें ये विटामिन्स.
क्या आपने किसी महिला के मुंह से सुना है कि मेरे बाल नहीं झड़ते हैं. महिलाएं बालों से जुड़ी समस्याओं को लेकर अक्सर परेशान रहती हैं. कोई भी मासौम हो, बाल झड़ना, दो मुंहे बाल, डैंड्रफ की समस्या हमेशा रहती है. बाल झड़ना, बाल उड़ना, गंजेपन की समस्या से पुरुष ही नहीं महिलाएं भी परेशान रहती हैं. मजबूत, घन और सुंदर बाल हर किसी की पर्सनालिटी को बढ़ाने का काम करता है और आपके आत्मविश्वास के लिए भी जरूरी होता है.
सिर्फ महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स या घरेलू हेयर मास्क आपके बालों की ग्रोथ को बढ़ाने के लिए काफी नहीं है. पर्याप्त पोषक तत्व को नहीं लेने से भी बाल झड़ सकते हैं. इसलिए हमें हेल्दी डाइट लेना चाहिए और शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है. बाल झड़ने का मुख्य कारण पोषण और विटामिन्स की कमी से भी हो सकती है. आइए जानते हैं बालों के लिए कौन से विटामिन्स फायदेमंद होते हैं जो बालों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने में मदद करता है.
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विटामिन ए – बाल झड़ने का कारण कई बार पर्यावरण और जेनेटिक हो सकता है. इसके अलावा विटामिन ए की कमी की वजह से भी बाल झड़ सकते हैं. विटामिन ए सीबम का उत्पादन करता है जो बालों को मॉश्चराइजर करने में मदद करता है और उन्हें स्वस्ठ रखता है. गाजर, कद्दू, पालक, डेयरी प्रोडक्ट्स, अंडे विटामिन ए से भरपूर होते है जिसे आप अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
विटामिन बी – विटामिन बी और बायोटिन में फैट और कार्बोहाइड्रेट की भरपूर मात्रा होती है जो बालों की ग्रोथ को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसके अलावा त्वचा और नाखूनों को स्वस्थ रखने में मदद करता है. अखरोट, मीट, मछली, गोभी, पीनट,मशरूम और हरी सब्जियों में विटामिन बी की भरपूर मात्रा होती है. आप इसके साथ स्पलीमेंट भी ले सकते है.
विटामिन सी – अगर आप नींबू जूस का सेवन करते हैं ? इतना ही काफी है. नींबू में एंटी ऑक्सीडेंट होता है जो आयरन एब्जॉर्बशन को बढ़ाता है और कोलेजन को प्रोड्यूस करने में मदद करता है. स्ट्रॉबेरी, अमरूद, आम, टमाटर, पपीता और अन्य खट्टे फलों में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है.
विटामिन डी – एलोपेसिया का मुख्य कारण विटामिन डी की कमी है. एलोपेसिया में आपके बाल जरूरत से ज्यादा झड़ने लगते हैं. इसलिए विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए रोजाना थोड़ी देर धूप लेनी चाहिए. इसके अलावा विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए फैटी फिश, कोड लीवर ऑयल, मशरूम का सेवन कर सकते हैं.
- नोरोगी केशनाथ कैप्सूल में होते हैं एंटी एजिंग के गुण
- बालों और त्वचा के लिए है लाभकारी
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पोषण की कमी और गड़बड़ दिनचर्या के कारण त्वचा में रूखापन आ जाता है इसके साथ ही बाल भी झड़ने लगते हैं। ऐसे में नोरोगी केशनाथ कैप्सूल इन्हें सेहतमंद रखने में मददगार होते हैं। इसके हाइड्रेटिंग और एंटी-एजिंग गुण त्वचा और बालों के लिए बहुत असरदार हैं। इस नोरोगी केशनाथ कैप्सूल के और भी क्या-क्या फ़ायदे हैं और इसे कैसे इस्तेमाल करना है,
बालों में लगाने के फ़ायदे जानें
एंटीऑक्सीडेंट्स: नोरोगी केशनाथ कैप्सूल बालों को एंटीऑक्सीडेंट प्रदान कर तनाव से पैदा होने वाले विषैले पदार्थों के असर को कम करता है। यह केवल बालों के लिए ही नहीं बल्कि इसके नियमित इस्तेमाल से रक्त संचार भी सुचारू रहता है।
बालों की बढ़त में मददगार: नोरोगी केशनाथ कैप्सूल बालों को लम्बा करने में मदद करता है। यह कमज़ोर बालों को पोषक-तत्व प्रदान करता है और बालों को सेहतमंद रखता है।
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बालों की सफ़ेदी रोके: एंटीऑक्सीडेंट्स को नुक़सान पहुंचने के कारण बाल उम्र से पहले सफ़ेद होने लगते हैं। ऐसे में नोरोगी केशनाथ कैप्सूल का इस्तेमाल इस समस्या से बचाव करता है।
रूसी में कमी: नोरोगी केशनाथ कैप्सूल डैंड्रफ को रोकने और उसे ख़त्म करने में कारगर है। सिर में तेल भी लगाने से सिर की त्वचा नम रहती है और डैंड्रफ पर रोक लगती है।
बालों को चमकदार बनाए: नियमित रूप से नोरोगी केशनाथ कैप्सूल खाए और ऑयल लगाने से बालों की गहराई से कंडीशनिंग होती है। इससे बाल पहले की तुलना में स्वस्थ और चमकदार बनते हैं।
इस्तेमाल कैसे करें
- बालों की बढ़त के लिए नारियल तेल बालों की जड़ों में लगाएं। इस को खाने से बालों की लम्बाई काफ़ी अच्छी हो जाएगी।
- सप्ताह में दो बार ऑयल से बालों की मसाज करें। इससे बाल सफ़ेद नहीं होंगे।
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संभोग के समय जल्दी से थक जाना, इंद्री में कठोरता की कमी होना, आत्मविश्वास में कमी होना, इंद्री का छोटा हो जाना, घबराहट लगना, संभोग के लिए उत्तेजना ना होना आदि।
पौरूष शक्ति को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय
1. हमेंशा सर्दी हो या गर्मी गुड का सेवन अवश्य करें।
2. शरीर हमेंशा बलवान रहेगा यदि आप गरम दूध के साथ शतवारी का चूर्ण मिश्री के साथ लेते हैं।
3. शरीर की थकान और शरीर को उर्जावान बनाने के लिए पांव के तलवों पर पानी की धार 10 मिनट तक डालें। निश्चित ही फायदा होगा।
4. तुलसी के 2 पत्तों को हमेशा खाएं कभी बीमार नहीं पड़ोगे।
5. सुबह और शाम गाय के दूध का सेवन करना चाहिए।
6. पाचन शक्ति के लिए काली मिर्च, सूखा करी पत्ता, लौंग और सोंठ को पीसकर आधा चम्मच दूध के साथ मिलाकर सेवन करें ।
आजकल ज्यादा पोर्न फिल्म देखने तथा बचपन की गलत हरकतों से वीर्य पतला हो जाता है । तथा सम्भोग करने की क्षमता भी कम हो जाती है । अंदर जाते ही निकल जाना और उसका असंतुष्ट रह जाना और संबंधों में गिरावट का समाधान Dr. Nuskhe Roko-G ayurvedic power capsule
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