मैं गायब होना चाहता हूं. मैं किसी ऐसे पुराने फ्लैट में जाना चाहता हूं जहां मेरी किसी से बात न हो. मैं हर रोज तीनों समय का खाना ऑर्डर करना चाहता हूं. मैं अपने पड़ोसियों से हर भाषा में बात करना चाहता हूं लेकिन अंग्रेजी में. मैं उनके खेल सीखना और उन्हें फुटपाथ पर खेलना चाहता हूं और हम कम पैस पर शर्त लगाने चाहते हैं, हम हंसना और पुरानी पड़ी कार से आ रही संगीत की आवाज का आनंद लेना चाहते हैं, जो सड़कों पर अब नहीं दौड़ती. जब मैं कभी अटक सा जाता हूं और अपमानित महसूस करता हूं तो मुझे ऐसा ही लगता है.
अदृश्य होने की मिठास. जब मैं फंसा हुआ महसूस करता हूं, मैं उदास हो जाता हूं. मैंने जिंदगी से जितना पाया उससे कहीं अधिक चाहता हूं. मैं अलग काम चाहता हूं. मैं ऐसा करना चाहता हूं जो मुझे पसंद है. उसके बाद मैं फिर उदास हो जाता हूं. जब मैं अटक जाता हूं तो इसी तरह का एहसास होता है. नौकरी में. करियर में. रिश्ते में. कुछ भी.
काश मैं खुद से अक्सर कह पाता: अतीत मेरे भविष्य का जेल कीपर नहीं है. मैं सोचता हूं, “क्योंकि मेरे को एक्स में डिग्री मिली है, मुझे वाई करना है.’ या इसलिए कि मैं ए के साथ रह रहा हूं, यही जिंदगी है. या इसलिए कि मैंने जे के बारे में लिखा, तो मेरी जिंदगी अब ऐसी है.
या इसलिए कि मैं एक बार व्यापार या फिर कला में असफल रहा. इसलिए मैं दोबारा कोशिश नहीं कर सकता. या इसलिए कि मेरे माता पिता चाहते हैं कि मैं डॉक्टर बनूं, मुझे डॉक्टर ही बनना है.
खराब
मैंने मैट बैरी से बात की थी, मुझे लगा कि वह ऐसा काम कर रहे हैं जो मेरे हिसाब से ड्रीम जॉब है. फिल्मों की कहानी लिखना, लेकिन वे फैंटेसी स्पोर्ट्स के बारे में ब्लॉग लिखना चाहते थे. एक ब्लॉग के लिए उन्हें 100 डॉलर मिलते. आठ साल बाद वे ईएसपीएन के लिए फैंटेसी स्पोर्ट्स के लिए एंकरिंग करते हैं. या शायद जिम नॉर्टन थे, जिनके साथ मैं बड़ा हुआ. वे ट्रैक्टर चलाते और छोटा मोटा काम करते लेकिन वे हास्य कलाकार बनना चाहते थे. 20 साल बाद वे दुनिया के सबसे अच्छे हास्य कलाकार बने. या जूडी ब्लूम, जिनके दिमाग में बहुत सारी कहानियां अटकी हुई थी, लेकिन प्रेमहीन शादी में परिवार की देखभाल, बिना समझे कि उन्हें इन कहानियों को दुनिया में लाने की इजाजत की जरूरत नहीं. उदास और उदास होती चली गई.
या फिर मैं और आप हो सकते हैं, यह जानते हुए कि इसके अलावा कुछ और भी हो सकता है, किसी नौकरी या फिर रिश्ते में निराशा के साथ दुखी होना. चीजें बदलनी ही चाहिए.
उपाय
क) स्वीकार करना मैं बेचैन महसूस करता हूं. मैं उठ नहीं पाता. इस उपाय में सिर्फ करना ये है कि इस पर ध्यान देना है. यह फुसफुसाने की तरह है, ‘आसमान’ से नहीं बल्कि अपने शरीर से. शारीरिक तौर पर आपको यह बिस्तर से बाहर जाने नहीं देगा. यह आपको अंदर ही अंदर खाने लगता है. आपको शरीर तबाह कर देगा अगर आप अपने अंदर बदलाव नहीं लाते हैं. लेकिन आपको इसके लिए पहले ध्यान देना होगा. मैं कहता हूं, ‘अहा, यही तो वह है,’ बहुत से लोगों को इस उपाय का एहसास 30 साल की उम्र में होता है और वे कभी नहीं बदलते हैं और धीरे-धीरे जिंदा खत्म हो जाते हैं. वे दवा की तलाश करते हैं लेकिन दवा बताइ नहीं जा सकती. वे काउंटर पर इतनी दूर है कि आप उसे खोजने तक मर जाएंगे.
ख) निराशा मैं देखा है. लेकिन मुझे यह महसूस हुआ कि चीजें नहीं बदलनी वाली है. मैं फंस गया हूं. मेरा माता पिता/दोस्त/प्यार करने वाले/ कभी स्वीकार नहीं करेंगे. या- मैं टूट जाऊंगा. या फिर इसका मतलब हो सकता है कि मैंने अपनी शिक्षा बर्बाद की. या पैसे. या दिमाग. या प्यार. मुझे लगता है, ‘मैं उदास हूं.’ उन चीजों को लिखना शुरू करें जिससे आपको प्यार है. एक बच्चे के रूप में क्या करना पसंद था. आप अभी किस चीज को करना पसंद करते हैं. यह सिर्फ मैं नहीं हो सकता. आज ही कोशिश करें. कल कोशिश करें. इसको पाने में बेहतरी करें. उन चीजों को लिखे जिसे आप बचपन में प्यार से करते थे और अब किस चीज को करने में प्यार महसूस होता है. उन पुलों को जोड़ने में माथापच्ची करें. वे वहीं हैं. वे आपका इंतजार कर रहे हैं. वे मेरे लिए ही थे. ब्रायन कॉपलमैन को लगता था कि वे संगीत व्यवसाय में फंस गए हैं. उनका परिवार यही करता था. यही करने के लिए वे प्रशिक्षित थे. इसी काम में बेहतर थे. लेकिन अतीत उनका जेल कीपर नहीं. उन्होंने हाई स्कूल के मित्र और लेखन सहयोगी डेविड लेवियन के साथ तीन साल तक विचारों पर काम किया और उसके बाद कहीं जाकर उन्होंने ‘राउंडर्स’ और फिर ‘ओशियंस 13’ फिल्म लिखीं और अब आगामी शोटाइम शो ‘बिलियंस’ पर काम किया.मैं अभी भी हर दिन सुराग की तलाश करता हूं. हर दिन परिवर्तन का दिन है.
ग) सीखना अगर हम परिवर्तन नहीं लाएंगे, मर जाएंगे. किताबों की दुकान पर जाएं और देखें कि कौन सी किताब आपको अपनी ओर खींचती है. किस बातचीत के साथ आप जुड़े रहते हैं. जिंदगी में कौन सा ऐसा रिश्ता है जो आपको जोश दिलाता और आप सोचते हैं कि इसमें और गहराई जाना चाहिए. सबकुछ पढ़ें. उसके बाद नए हमउम्र के ग्रुप को तलाशे जिससे आप बात कर सकते हैं. सबकुछ सीखें. हर चीज देखें. लोग आपकी तरफ देखने लगेंगे. वे कहेंगे, ‘इसकी हालत देखो.’लोगों ने मुझसे कहा, ‘तुम अपनी जिंदगी तबाह कर दोगे’. या ‘तुम्हें कोई आइडिया नहीं कि तुम क्या कर रहे हो.’ यह ठीक है. वे मेरे जेल कीपर नहीं. मैं खुद जेल कीपर हूं. मैं रोज सुबह कैदखाना खोलता हूं और बत्ती जलाता हूं.
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लहसुन में शरीर के विषाक्त पदार्थों को साफ करने का गुण होता है. साथ ही ये पेट में मौजूद बैक्टीरिया को भी दूर करने में मददगार होता है. जो लोग हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं तो वह लहसुन खाकर अपने ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकते हैं.
लहुसन के अन्य फायदे
- लहसुन में मौजूद एलिसिन से फैट बर्निंग प्रॉसेस तेज होती है. इससे वजन कंट्रोल रखने में मदद मिलती है.
- अगर आपके दांतो में दर्द हो रहा हो तो लहसुन की एक कली काफी फायदेमंद साबित हो सकती है.
- फ्लू जैसी बीमारियों में लाभप्रद होने के अलावा अदरक लूज मोशन और फूड पॉइजनिंग जैसी बीमारियों के लिए भी लाभप्रद है.
- लहसुन हृदय को मजबूती देता है. इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो हृदय के लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण होता है.
- लहसुन का सेवन करने से आपकी पेट दर्द की समस्या दूर जाती है.
हाथ-पैर सुन्न हो जाना
सोंठ और लहसुन की एक-एक 10 ग्राम गाठ में पानी डालकर पीस लें तथा प्रभावित अंग पर इसका लेप करें। सुबह खाली पेट जरा-सी सोंठ और लहसुन की दो कली प्रतिदिन 10 दिनों तक चबाएं।
मसूढ़े फूलना (मसूढ़ों की सूजन होना )-
मसूढ़े फूल जाएं तो तीन ग्राम सोंठ को दिन में एक बार पानी के साथ फांकें। इससे दांत का दर्द ठीक हो जाता है।
हिचकी सभी प्रकार की हिचकियों में अदरक की साफ की हुई छोटी डली चूसनी चाहिए।
अदरक के बारीक टुकड़े को चूसने से हिचकी जल्द बंद हो जाती है। घी या पानी में सेंधानमक पीसकर मिलाकर सूंघने से हिचकी बंद हो जाती है।
एक चम्मच अदरक का रस लेकर गाय के 250 मिलीलीटर ताजे दूध में मिलाकर पीने से हिचकी में फायदा होता है।
एक कप दूध को उबालकर उसमें आधा चम्मच सोंठ का चूर्ण डाल दें और ठंडा करके पिलाएं।
ताजे अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े करके चूसने से पुरानी एवं नई तथा लगातार उठने वाली हिचकियां बंद हो जाती हैं। सम
50 ग्राम अदरक का रस इसमे इस मिश्रण को रोज रात को सोते समय लेने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है ।
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अगर रोज इसके पाउडर को दूध में मिलाकर पिया जाए तो 7 दिन में ही यह बॉडी का स्टेमिना बढ़ाने में मदद करता है। कौंच के बीज वियग्रा से भी 10 गुना ज्यादा शक्तिशाली होते है| इस के अलावा गैस, दस्त, खांसी, गठिया दर्द, मधुमेह, टीबी व मासिकधर्म की तकलीफों के इलाज के लिए भी कौंच के बीजों का इस्तेमाल किया जाता है|घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें
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