पीठ में हो दर्द तो इन सात कामों से करें परहेज

फ़ेसबुक पर घरेलु नुस्खे ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें

https://www.facebook.com/groups/1439685463195161/?ref=share_group_link

पीठ दर्द में होने वाली गलतियां – अनियमित जीवनशैली तथा उठने-बैठने के गलत तरीकों के कारण लाखों लोग पीठ दर्द झेलते हैं। पीठ दर्द के सही प्रबंधन का प्रबंधन करने के लिए कई चीजों पर विचार करने की जरूरत होती है। हालांकि जीवनशैली में सुधार कर हम पीठ दर्द को कम कर सकते हैं, लेकिन इसके बावजूद कई बार यह हमें परेशान करता है।

बैक मसल्‍स में स्‍ट्रेच – स्‍ट्रेच को पीठ दर्द के लिए उपयोगी माना जाता है। लेकिन अगर स्‍ट्रेच सही प्रकार न किया जाए तो इससे समस्‍या सुधरने के बजाय और खराब हो सकती है।

बहुत देर तक दर्द की अनदेखी – अक्‍सर पीठ दर्द होने पर लोग लंबे समय उसका इलाज नहीं करवाते। उन्‍हें लगता है कि यह खुद ब खुद ही ठीक हो जाएगा। लंबे समय तक ईलाज नहीं करवाने से समस्‍या गंभीर रूप धारण कर सकती है।

एक्‍सरसाइज न करना – पीठ दर्द के कारण अक्‍सर हम एक्‍सरसाइज करने से डरते हैं। लेकिन वैज्ञानिक प्रमाणों के अनुसार सभी प्रकार के दर्द को कम करने के लिए एक्‍सरसाइज सबसे अच्‍छा इलाज है। अगर हम नियमित रूप से एक्सरसाइज नहीं करते तो पीठ की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और हड्डियों को भी नुकसान हो सकता है। इसलिए बेहतर है कि पीठ को मजबूत बनाने वाली एक्सरसाइज नियमित रूप से करें गलत पोश्चर में बैठना

डेस्‍क जॉब करने वाले उन लोगों में पीठ दर्द की समस्‍या सबसे ज्‍यादा होती है, जो सही मुद्रा में ना बैठकर आगे झुक कर बैठते हैं। आप कैसे बैठते हैं, कैसे चलते हैं, कैसे खड़े होते हैं और किस तरह सोते हैं, इन सभी गतिविधियों के दौरान अगर आपका पोश्चर गलत है तो यह पीठ दर्द के सबसे आम कारण में से एक हो सकता है। गलत पोश्चर के दौरान शरीर का रक्त संचार प्रभावित होता है जिससे पीठ में दर्द शुरू हो जाता है।

जोड़ों का दर्द, कमर दर्द, सायटिका का दर्द की आयुर्वेदिक उपचार किट Dr Nuskhe Joint Pain Relief kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें*

https://waapp.me/wa/JP59ir2E

जंक फूड का सेवन – जंक फूड का भी पीठ दर्द से गहरा नाता होता है। अधिकांश जंक फूड शरीर को पर्याप्‍त पोषण प्रदान नहीं करते। इनके कारण मांसपेशियां जल्‍दी थक जाती हैं। दूसरी ओर, साबुत अनाज, प्रोटीन युक्त दही और सब्जियों के रूप भोजन विकल्प मांसपेशियों पर सकारात्मक असर करते हैं।

धूम्रपान – धूम्रपान ऑक्‍सीजन की मात्रा को सीमित कर देता है। जिससे मांसपेशियों को ऑक्‍सीजन जरूरत पूरी नहीं होती है। साथ ही निकोटीन रीढ़ की हड्डी की डिस्क्स में रक्त प्रवाह को बाधित करता है। पीठ दर्द के अलावा धूम्रपान से थकान और फेफड़ों का रोग भी हो सकता है। यदि आप पीठ दर्द की समस्‍या से पीडि़त हैं तो कुछ समय के लिए अपनी इस आदत को छोड़ दें

शराब पीने से दर्द का बढ़ना – रात को शराब पीने के बाद अगर अगली सुबह आपको पीठ दर्द की समस्‍या होती है तो इसका कारण शराब हो सकता है। निर्जलीकरण दर्द को और बदतर बना सकता है। पर्याप्‍त मात्रा में तरल पदार्थ निर्जलीकरण को रोकने में मदद करते हैं। गंभीर रूप से होने वाले पीठ दर्द में शराब को सीमित मात्रा में लेना सबसे अच्‍छा रहता है।

कब्ज, पेट गैस, खाना नहीं पाचन, खराब पाचनतंत्र को ठीक करने की आयुर्वेदिक औषधि Dr Nuskhe Kabjwin kit ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें

https://waapp.me/wa/QerNKzEV

https://waapp.me/wa/JP59ir2E

यदि उपर्युक्त तीनो समस्यायें आपको हैं, तो तुरंत 7455896433 पर व्हॉट्सऐप पर सम्पर्क करें,* और प्राप्त करें *डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट* Dr. Nuskhe Horse Power Kit
बेड पर सफलता के लिए शादी शुदा इस डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट को ज़रूर उपयोग करें
या Whatsapp 74558-96433 करें
Dr. Nuskhe Horse Power Kit
*बगैर किसी साइड-इफ़ेक्ट के,*फ़ायदा पाकर आपकी ज़िन्दगी ख़ुशहाल बनायें ।*

अब घर बैठे मंगवाए #### ***डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट *** #### Dr. Nuskhe Horse Power Kit
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें

https://waapp.me/wa/5KVrWA6D

महिलाओं में सफ़ेद पानी (प्रमेह) की समस्या को दूर करने की आयुर्वेदिक डॉ नुस्खे नारी यौवन पाक किट आर्डर करने के लिए क्लिक करें

https://chatwith.io/s/5f6209864ec52

वजन बढ़ाने की आयुर्वेदिक और हर्बल दवा ( *Dr. Nuskhe Weh-On WeightGainer*) घर बैठे पाने के लिए लिंक पर क्लिक करें

https://norogi.com/product/dr-nuskhe-weh-on-500gm-21652975907-MY19MV55

शुगर, मधुमेह की समस्या की आयुर्वेदिक उपचार Dr. Nuskhe Sugar Control Kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

https://chatwith.io/s/5ff865a7a8ccd

अगर आप भी मोटापे से छुटकारा पाना चाहते है से परेशान तो आज ही नीचे दिए लिंक को क्लिक करें और पायें आकर्षक फिगर

मोटापे को जड़ से खत्म करने की आयुर्वेदिक

उपचार किट ऑर्डर करने के लिए क्लिक

करें घर बैठे 50 दिन की 100% आयुर्वेदिक बिना साइड इफेक्ट के Dr Nuskhe Weight Control Kit ऑर्डर करने के लिए click करें पूरे भारत में delivery 7455896433

https://waapp.me/wa/vwMq4QEn

आयुर्वेद के अनुसार मनुष्य कि यौन शक्ति को वाजी (घोड़े) कि तरह ही बनाने कि प्रक्रिया ही सेक्स शक्ति को बढ़ाने वाली होती हे | *Dr Nuskhe Roko-G Capsule* का रात में दूध के साथ सेवन करने के बाद पुरुष सेक्स से सम्बन्धित सभी सुखों को प्राप्त कर सकता है, और इस समस्या का जड़ हमेशा के लिये समधाना किया जां सकता है|

लिंग को #टाइट और सख्त बनाने का #आयुर्वेदिक #Capsule ( Dr. Nuskhe Roko-G घर बैठे पूरे भारत में ऑर्डर करने के लिए #click करें

https://norogi.com/product/dr-nuskhe-roko-g-capsule-10-capsule-pack-21652975907-MY19JP63

किडनी या गॉल ब्लैडर में पथरी को आयुर्वेदिक उपचार किट से खत्म करने के लिए Dr. Nuskhe Stone Killer kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

https://rebrand.ly/gallbladderstonemedicine

अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूर

Dr Nuskhe Hair Care kit गंजेपन में लाभदायक, नए बाल उगाने में असरदार, बालों का टूटना, झड़ना , रूसी से छुटकारा पाने के लिए घर बैठे Hair Care Kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

https://waapp.me/wa/3z3BtjSG

बच्चा होने में आ रही है परेशानी शुक्राणु कम बन रहे हैं आज ही घर बैठे डॉ नुस्खे स्पर्म बूस्टर किट ऑर्डर करने के लिए click करें

https://chatwith.io/s/5f5706333c063

शुद्ध शिलाजीत के फायदे

यह यौन क्षमता बढ़ाने में मददगार है

यह टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है

यह पुरुषो में स्पर्म काउंट को बढ़ाता है

यह रोग प्रति रोधक क्षमता में वृद्धि करता है

मानसिक तनाव और अवसाद को दूर करता है

यह माशपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनता है

यह कोलोस्ट्रोइल लेवल को कम करने में सहायक है

यह याददाश्त को बढ़ाने में कारगर है

लिंग को मजबूत बनाने की प्राचीन औषधि शुद्ध शिलाजीत

घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें

शिलाजीत के फायदे : शुद्ध शिलाजीत घर बैठे ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करे

Health benefits of Shilajit

Click to order Dr. nuskhe Natural Resin Shilajit click to link order now

https://norogi.com/product/norogi-shilajit-resin-15gm-21652975907-MY19SJ57

लिंग को फिर से जवान

*लिंग को फिर से जवान बनाए dr nuskhe kam c oil*
वही सख्त और स्वस्थ लिंग आपसी रिश्तों को गहरा करता है और जोड़ों में संतुष्टि और ख़ुशी का संचार करता है|
हमने ऐसे case भी बहुत देखे हैं जिसमे लिंग खड़ा तो होता है लेकिन उसमें तनाव की कमी होती है जिससे वह ढीला सा हो जाता है|
डॉ नुस्खे काम सी आयल से आप लिंग की मालिश करके नपुंसकता का इलाज कर सकते हो. लिंग खड़ा होने की समस्या को दूर कर सकते हो. और अगर आपका लिंग अधिक *हस्तमैथुन* के नुकसान के कारण लिंग में *टेढ़ापन* का इलाज भी इसके इस्तमाल से ठीक हो सकता है. डॉ नुस्खे काम सी आयल बेहतर संभोग और बेहतर यौन जीवन प्राप्त करने में सहायता करता है
*डॉ नुस्खे काम सी आयल* आर्डर करने के लिए लिंक पे क्लिक करें और पाएं पूरे भारत में होम डिलीवरी

हस्तमैथुन से आई नसों की कमजोरी और लिंग को मजबूत और देर तक टिकने में लाभकारी Dr Nuskhe Kam C oil ऑर्डर करने के लिए click करें

https://www.rokog.com/product/dr-nuskhe-kam-c-oil-50ml/

नशा मुक्त भारत

G1 Drop
सिगरेट, गुटखा, शराब, अफीम, बीड़ी, गांजे, भांग को छुड़ाने की आयुर्वेदिक औषधि पाने के लिए क्लिक करें

https://norogi.com/product/dr-nuskhe-g1-drop-30-ml-21652975906-MY19IU31

फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें
http://t.me/drnuskheayurvedicremedies

(डॉ. नुस्खे )

Delhi 7455896433

डॉ नुस्खे अश्वगंधा रोज़ाना सुबह शाम 1-1 चमच्च दूध के साथ खाए और अपनी ताकत, immunity बढ़ाएं

डॉ नुस्खे अश्वगंधा आर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें या WhatsApp 7455-896-433 और पाएं पूरे भारत में डिलीवरी

https://www.stay18.com/product/norogi-ashwagandha-capsules/

शुद्ध शिलाजीत के फायदे

यह यौन क्षमता बढ़ाने में मददगार है

यह टेस्टोस्टेरोन लेवल को बढ़ाता है

यह पुरुषो में स्पर्म काउंट को बढ़ाता है

यह रोग प्रति रोधक क्षमता में वृद्धि करता है

मानसिक तनाव और अवसाद को दूर करता है

यह माशपेशियों और हड्डियों को मजबूत बनता है

यह कोलोस्ट्रोइल लेवल को कम करने में सहायक है

यह याददाश्त को बढ़ाने में कारगर है

लिंग को मजबूत बनाने की प्राचीन औषधि शुद्ध शिलाजीत

घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें

शिलाजीत के फायदे : शुद्ध शिलाजीत घर बैठे ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करे

Health benefits of Shilajit

1. One of the most effective and safe ayurvedic supplements to boost power naturally.

2. Increases testosterone levels in the body naturally and reduce sexual weakness

3. Treats male infertility by increasing sperm count

4. Enhances libido, helps sustain penile erection, and treats premature ejaculation

5. Has several anti-ageing and immunity-boosting properties

Click to order Dr. nuskhe Natural Resin Shilajit click to link order now

https://norogi.com/product/dr-nuskhe-shilajit-tablet-30-tabs-21652975906-MY19WV72

*गहन अध्ययन और अनुभव के बाद* कीमती जड़ी बूटियों से बनायी है *डॉ नुस्खे रोका जी हॉर्स पावर किट* शीघ्रपतन जैसी नामुराद बीमारी को जड़ से खत्म करने के लिये आप एक बार*हॉर्स पॉवर kit* इस्तेमाल जरूर करके देखें। *डॉ नुस्खे रोका जी हॉर्स पावर किट* का इस्तेमाल करने वाला ताकतवर औषधि है, कभी भी बताई गई मात्रा से जयादा इस्तेमाल न करें *कयोंकि जयादा मात्रा में सेवन करने से कामोत्तेजना बहुत बढ जाती है।*Dr nuskhe Rokog Horse Power kit*

Dr nuskhe Rokog Horse Power kit के फायदे

1. 5 से 10 दिन में ही असर शुरू

2. सेक्स टाइम बढ़ने लगेगा

3. विर्य गाढा होगा

4. लिंग सही खडा होने लगेगा

5. चिपचिपा पानी बन्द हो जाएगा

6. धात बन्द हो जाएगी

7. स्टैमिना बढ़ जाएगा

ऑर्डर करने के लिए लिंक पर click करें

http://www.horsepowerkit.com

Dr Nuskhe RokoG Horse Power Kit घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करे

https://www.rokog.com/product/dr-nuskhe-roko-g-horse-power-kit/