माहवारी यानि पीरियड्स औरतों के लिए कोई समस्या नहीं बल्कि एक नेचुरल प्रोसेस हैं। आमतौर पर महिलाओं को 21 दिन बाद पीरियड्स आ जाते हैं लेकिन कई बार दिन आगे-पीछे हो जाते हैं। महिलाएं अनियमित पीरियड्स को लंबे समय तक इग्नोर करती हैं, जोकि सही नहीं है। दरअसल, पीरियड्स में गड़बड़ी कई बीमारियों को न्यौता देती है। शोध के मुताबिक, गलत खान-पान के कारण हार्मोन्स में गड़बड़ी, वजन बढ़ना, डायबिटीज, प्रजनन क्षमता और HRT हार्मोंन्स भी प्रभावित होते हैं।
वहीं, कई बार तो महिलाओं को खुलकर ब्लीडिंग भी नहीं होती, जिसका सीधा कनैक्शन आपकी डाइट से हो सकता है। इन दिनों में खाया गलत खान-पान ना सिर्फ पीरियड्स साइकल पर असर डालता है बल्कि इससे कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। चलिए आपको बताते हैं कि पीरियड्स में क्या खाएं और किन चीजों से परहेज करें…
सबसे पहले जानते हैं कि पीरियड्स में क्या खाएं
सबसे जरूरी चीज
डॉ नुस्खे सुपारी पाक के सेवन से मासिक धर्म विकार में फायदा
जो महिलाएं मासिक धर्म संबंधी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें सुपारी पाक का सेवन करना चाहिए। इससे मासिक धर्म के विकारों में राहत मिलती है।
ल्यूकोरिया में लाभ पाने के लिए डॉ नुस्खे सुपारी पाक सुपारी का प्रयोग
डॉ नुस्खे सुपारी पाक सुपारी खाने के फायदे ल्यूकोरिया में भी मिलते हैं। ल्यूकोरिया में लाभ लेने के लिए सुपारी पाक का प्रयोग करना बेहतर होता है।
डॉ नुस्खे सुपारी पाक खाने के फायदे – शुक्राणु रोग में
शुक्राणु रोग में भी सुपारी खाने के फायदे मिलते हैं। इसमें 6 ग्राम सुपारी के फूल के चूर्ण में, 3 ग्राम चीनी मिलाकर दूध के साथ सेवन करें। इससे शुक्राणु रोग में लाभ होता है।
1-1 चम्मच सुवह शाम दूध से सेवन करें। 15 दिनों में ही रंगत निखरेगी, लकोरिया समाप्त होगा, कमरदर्द बंद होगा, चेहरे की छाईयाँ गायब हो जायेंगी। माहवारी सही आने लगेगी। बनायें और लाभ लें।
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक कमर दर्द में फायदेमंद सुपारी का उपयोग डॉ नुस्खे सुपारी पाक सुपारी के पत्ते के रस को तेल में मिलाकर, कमर पर मालिश करने से कमर दर्द ठीक हो जाता है।
रक्तस्राव में डॉ नुस्खे सुपारी पाक के सेवन से फायदा
- शरीर के विभिन्न अंग जैसे नाक, कान आदि से खून बहने पर डॉ नुस्खे सुपारी पाक के 2 ग्राम लें, और इतनी ही मात्रा में चन्दन के चूर्ण को मिला लें। इसे चीनी युक्त तण्डुलोदक के साथ पिएं। इससे रक्तपित्त में लाभ होता है।
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक के फूल , व चंदन के तने के चूर्ण को समान मात्रा में लें। इन्हें तण्डुलोदक, तथा शहद के साथ सेवन करें। इससे रक्तस्राव पर रोक लगती है।
डॉ नुस्खे सुपारी पाक के उपयोगी भाग डॉ नुस्खे सुपारी पाक का प्रयोग इस तरह किया जा सकता हैः-
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक का फूल
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक का चूर्ण
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक फल
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डॉ नुस्खे सुपारी पाक के पत्ते
आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक का इस्तेमाल कैसे करें? सुपारी पाक का इस्तेमाल निम्न मात्रा में कर सकते हैंः-
- फूल का चूर्ण- 5-6 ग्राम
- फल का काढ़ा- 10-20 मिली
- पेस्ट- 10-12 ग्राम
अगर आप डॉ नुस्खे सुपारी पाक के प्रयोग से रोगों में लाभ लेना चाहते हैं, तो बेहतर परिणाम के लिए सुपारी पाक का इस्तेमाल करें।
दिनभर में कम से कम 8-9 गिलास पानी पीएं लेकिन ठंडा नहीं गुनगुना। इसके अलावा इन दिनों में 1-2 कप चाय या दूध भी पीएं और ज्यादा से ज्यादा गर्म चीजे खाएं
आयरन व विटामिन्स
चूंकि इन दिनों में शरीर से खून बाहर निकलता है इसलिए डाइट में आयरन से भरपूर चीजें जैसे हरी सब्जियां, ब्रोकली, पालक, मटर, बीन्स, पनीर, टोफू आदि खाएं। विटामिन बी के लिए अंडे, नट्स और सीफूड ले, जिससे शरीर को ताकत मिलेगी।
बॉडी मसाज से मिलेगी राहत – तनाव से राहत पाने के लिए आप बॉडी मसाज भी करवा सकते हैं. इसके लिए आप बादाम का तेल या जैतून का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. आप चाहें तो इसमें कुछ बूंदे ख़ुशबूदार ऑयल की भी मिला सकते हैं. बॉडी मसाज से जहां मानसिक तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी तो वहीं शरीर की थकान भी दूर होगी. साथ ही इससे आपका मिजाज़ भी ठीक रहेगा और नींद भी अच्छी आएगी.
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कैल्शियम व मैग्नीशियम
कैल्शियम भरपूर आहार जैसे अंडा, दूध आदि जरूर लें, जिससे डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी। मैग्नीशियम पीरियड्स दर्द के कम करता है इसलिए पालक, एवोकाडो, केला, बादाम आदि को डाइट में शामिल करें।
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आटे का हलवा
दिन में एक बार आटे और गुड़ का हलवा बनाकर खाएं। इससे नान सिर्फ पेट साफ होगा बल्कि दर्द भी कम होगा।
एलोवेरा जूस
एलोवेरा जूस में 1 चम्मच शहद और पानी मिक्स करके दिन में 1 बार पीएं। इससे दर्द, कमोजरी और हैवी ब्लीडिंग से राहत मिलेगी।
तुलसी का काढ़ा
तुलसी का काढ़ा भी अनिमियत पीरियड्स की समस्या नहीं होना देता। साथ ही इससे इन दिनों में होने वाली प्रॉब्लम्स भी दूर होती है। इसके लिए 1 कप पानी में साफ 7-8 तुलसी की पत्तियां व 1 चम्मच शहद उबालकर पीएं।
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अब जानिए किन चीजों से करें परहेज
– तला-भुना खाना, बेक्ड फूड, बिस्कुट, चॉकलेट, केक और पेस्ट्री एस्ट्रोजन हॉर्मोन बिगाड़ सकती है, जिससे पेट और कमर दर्द की समस्या हो सकती है।
– ठंडी तहसीर वाली चीजें, हाई शुगर फूड्स, सैचुरेटेड, डिब्बाबंद खाना, प्रोसेस्ड, ज्यादा वसा, रैड मीट, फास्ट फूड, आचार या खट्टी चीजें खाने से परहेज करें। इससे पेट में सूजन और दर्द बढ़ सकती है।
– अक्सर महिलाएं दर्द से छुटकारा पाने के लिए दवा का सेवन करती हैं जोकि गलत है।
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और एक बार जब वह संभोग तक पहुंच जाती है और एक बार जब वह उत्तेजित हो जाती है, तो संभोग अनुभव करने के योग्य होगा। वहां आपको नए अनुभव मिलेंगे जब आपकी महिला को जगाया जाएगा।
जैसा कि मैं आपको बताता हूं कि यह आपकी महिला के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है जहां आपको हमेशा उसकी खुशी और संभोग को महत्व देना चाहिए।
तो, Roko-G Capsules है जो आपको अपने और अपनी शक्तियों पर भरोसा करने में मदद करता है कि आप केवल एक ही हैं जो उसे संतुष्ट कर सकते हैं। और आप देखेंगे कि सत्र कितना अद्भुत होगा। वहां आप नई सीमाएं और कल्पनाएं स्थापित करेंगे ।
Roko-G Capsules का उपयोग कैसे करें?
एक गिलास गुनगुना पानी के साथ रोजाना 1 कैप्सूल लें। हम आपको विस्तृत मार्गदर्शन भी प्रदान करेंगे जहां निर्देश पहले से ही उल्लिखित हैं।
ये कैप्सूल नाश्ते में और रात के खाने में लें। संभोग से 30 मिनट पहले आप एक अतिरिक्त भी ले सकते हैं। बेहतर होगा कि आप अपने शरीर में स्थायी सुधार पाने के लिए हफ्ते मे 3 दिन तक उत्पाद लेते रहें।
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सावधानियों।
- यह उत्पाद उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो 18 वर्ष से कम हैं।
- यह उत्पाद केवल पुरुषों के लिए बनाया गया है।
- निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
- इसे बच्चों से दूर रखें।
- एक ठंडी और सूखी जगह में स्टोर करें।
- पाठक समस्या: शादी को ५ महीने हुए है और मेरा लिंग बचपन की गलतियों के कारण बिलकुल खड़ा नहीं होता और वाइफ संतुष्ट नहीं हो पति कृप्या आयुर्वेदिक समाधान बताएं
उत्तर: आप को चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है आप डॉ नुस्खे रोको – जी आयुर्वेदिक कैप्सूल ( Dr. Nuskhe Roko-G ayurvedic power capsule) को सम्भोग से ४ घंटे पहले सेवन करें और अपनी परफॉरमेंस बेहतरीन बनायें कैप्सूल आर्डर करने के लिए लिंक पर https://cutt.ly/Xn1rgm6 या केले पर क्लिक करें
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