सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: अखरोट
ये फूड, स्पर्म की गुणवत्ता में सुधार लाता है। यह स्पर्म के आकार, गति और जीवन शक्ति में सुधार करने के लिए जाना जाता है। फ़र्टिलिटी को बेहतर बनाने के लिए आप बिना किसी भय अपने आहार में अखरोट को शामिल को कर सकते हैं।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी के बीज में जिंक की भरपूर मात्रा होती है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के स्वस्थ सेक्स के लिए आवश्यक है। यदि महिलाओं के शरीर में जिंक की मात्रा अधिक होती है तो उनका शरीर सेक्स के लिए अंदरूनी रूप से तैयार हो जाता है। पुरुषों में,जिंक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को नियंत्रित करता है और स्पर्म के उत्पादन के लिए जिम्मेदार होता है।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: एवोकाडो
स्वस्थ सेक्स ड्राइव के लिए शरीर में फोलिक एसिड और विटामिन-बी6 का होना अति आवश्यक हैं। फोलिक एसिड एनर्जी के साथ शरीर को पंप करता है, जबकि विटामिन-बी हार्मोन को स्थिर करता है। एवोकाडो में ये दोनो ही तत्व अच्छी मात्रा में पाएं जाते हैं।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: तरबूज
जिन पुरूषों को शीग्रपतन की समस्या है, उनके लिए इस फल का सेवन प्रभावकारी है और उनकी सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है। इनमें साइट्रलाइन (citrulline) भी होता है जो शरीर में अमीनो एसिड और आर्जिनिन (Arginine) छोड़ता है।
बादाम को लंबे समय तक सेक्स ड्राइव बढ़ाने, या यूं कह लें कि एक यौन उत्तेजक के रूप में प्रयोग किया जाता रहा है। बादाम खाने से प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में भी सहायता मिलती है। बादाम कई पोषक तत्व और मिनरल्स से भरपूर होते हैं जो यौन स्वास्थ्य और प्रजनन के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण हैं, जैसे जिंक, सेलेनियम और विटामिन-ई। बादाम में आर्गिनिन होता है जो सरक्यूलेशन में सुधार करता है और ब्लड सेल्स को आराम देता है। बादाम में पाया जाने वाला एमिनो एसिड भी आपके सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाए रखने में मदद करता है।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: चॉकलेट
डार्क चॉकलेट सेरोटोनिन (serotonin) और एंडोर्फिन (endorphins)रिलीज करता है जो आपके मूड को बेहतर बनाता है। मूड अच्छा होने से आपकी सेक्स पावर भी सुधरती है।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: सिट्रस फ्रूट्स
कोई भी सिट्रस फ्रूट एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन सी, और फोलिक एसिड से भरपूर होता है। ये सारे तत्व पुरुषों में प्रजनन के लिए आवश्यक हैं। आप सेक्स से पहले एक ऐसे सलाद का आनंद ले सकते हैं जिसमें अंगूर या संतरे की तरह कोई खट्टा फल शामिल हो।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: मसाले
कुछ मसाले भी आपकी मदद कर सकते हैं। जायफल और जावित्री का इस्तेमाल कर सेक्स ड्राइव को बढ़ाया जा सकता है। इन मसालों की जरा-सी सुगंध ही आपके मूड को बनाने में मदद कर सकती है। आप सेक्स पावर में बढ़ाने के लिए ऐसे मसालों का सेवन कर सकते हैं।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: मेथी
मेथी एक हर्ब है, जिसका इस्तेमाल खाना बनाने में भी इस्तेमाल किया जाता है। अगर महिलाओं की सेक्स पावर बढ़ाने के फूड के बारे में बात की जाए, तो मेथी का सेवन भी इसके लिए किया जा सकता है। एक स्टडी में ये बात साबित हो चुकी है मेथी फीमेल सेक्स पावर को इम्प्रूव करने के लिए मेथी काफी फायदेमंद हो सकते है। हालांकि, कई रिसर्च का ये भी कहना है कि मेथी पुरुषों की सेक्शुअल लाइफ बेहतर बनाने का काम करती है।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: फ्लैक्स सीड
फ्लैक्स सीड को अलसी का बीज कहा जाता है। औमतार पर इसका इस्तेमाल वजन कम करने के लिए किया जाता है। साथ ही, यह कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी घटाता है। लेकिन, यह सेक्स पावर फूड भी होता है, जो महिलाओं के एस्ट्रोजन लेवल को बढ़ाने में भी मददगार हो सकता है, जो उनमें सेक्स पावर भी बढ़ा सकती है। अलसी के बीज में फाइटोएस्ट्रोजन होता है, जो सेक्स पावर फूड के तौर पर काम करता है।
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सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: सेब
सेब महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाने में मदद कर सकता है। अगर लंबे समय तक सेक्स का आनंद लेना चाहती हैं, तो हर दिन नियमित तौर से सेब खाएं। सेब में एंटी-ऑक्सिडेंट और फ्लेवोनॉएड पाया जाता है, जो महिलाओं के निजी अंगों में खून के प्रवाह को बढ़ाता है। इसके साथ ही, सेब के सेवन से सेक्स के दौरान होने वाले दर्द से भी छुटकारा पाया जा सकता है।
सेक्स पावर को बढ़ाने के लिए: पालक
पालक, महिला सेक्स पावर फूड का सबसे अच्छा विकल्प होता है। इसे कई तरह से खाया जा सकता है। आप चाहें तो, इसका जूस पी सकते हैं या इसे सब्जी के तौर पर भी खा सकते हैं। इसके अलावा, आप इसके पकौड़े भी खा सकते हैं। यह हर तरह से आपकी सेक्स पावर को बढ़ाने में मददगारी होता है। पालक खाने के और भी कई फायदे होते हैं। पालक भूख बढ़ाने में मददगार हो सकता है। साथ ही, यह पेट के नीचे खून के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे मूड में बदलाव आता है। पालक में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम की मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा, इसके गुण वाइग्रा की तरह काम करते हैं, तो यकीनन यह आपकी सेक्स पावर को चरम पर पहुंचा सकता है।
- इसके सेवन से धातु विकार, शीघ्रपतन एवं स्वप्नदोष मिट जाते है |
- इसके सेवन से वीर्य का पतलापन दूर होता है एवं वीर्य गाढ़ा बनता है |
- शुक्र को गाढ़ा करने वाली यह बहुत उत्तम निर्दोष दवा है |
- अगर स्त्री प्रसंग के समय जल्दी निकल जाता है तो यह चूर्ण आपके लिए अत्यंत लाभदायी साबित होता है |
- यह शरीर में धातुओं का पौषण का कार्य करता है |
- शारीरिक मजबूती प्रदान करता है |
- वीर्य के पतलेपन के कारण स्वप्नप्रमेह में इसका सेवन फायदा पहुंचता है |
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सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए कुछ प्रमुख आयुर्वेदिक औषधियां :
1- अश्वगंधा : आयुर्वेद के अनुसार अश्वगंधा एक रसायन औषधि है और यह पुरुषों के शरीर में सभी धातुओं की मात्रा बढ़ा देती है। इसके सेवन से खासतौर पर शुक्र धातु की मात्रा काफी बढ़ जाती है। इसके नियमित सेवन से शरीर की उर्जा बढ़ती है, वीर्य बढ़ता है और सेक्स के दौरान आप जल्दी थकते नहीं हैं।
खुराक : रोजाना एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण
सेवन का तरीका : आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण लें और उसे शहद या दूध के साथ मिलाकर दिन में दो बार खाने के बाद इसका सेवन करें.
अश्वगंधा इस्तेमाल करने की विधि
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कुछ दिन बाद मुझे ऑनलाइन एक शख्स मिला। इस शख्स की लंबी दाढ़ी थी और सिर पर लंबे बाल थे। ये शख्स उस फल को लाने के लिये हमेशा कोंगो के जंगलों में आता जाता रहता था। मैंने उससे बात की और कुछ कम पैसों में ही उसे मना लिया। कुछ दिन बाद उसने मेरे घर उस जादुई फल का थोड़ा सा मिश्रण भिजवा दिया। जब ये मिश्रण आया तो मैं काफी नर्वस था। मैं अंदर से डरा हुआ था, लेकिन मुझे ये भी पता था कि मेरे पास खोने के लिये कुछ नहीं है। फिर उस रात बड़ी हिम्मत करके मैंने इसे खाना शुरू कर दिया।
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