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गर्मी के दिनों में अक्सर लोगों को पिंपल्स की प्रॉब्लम हो जाती है. खासतौर पर उन लोगों को जिनकी स्किन ऑयली है. विशेषज्ञों की मानें तो मुंहासे न आएं, इसके लिए सबसे जरूरी है कि शरीर में पानी की कमी न होने पाए.
अगर आपके चेहरे पर बार-बार मुंहासे हो जाते हैं तो, इसका साफ मतलब है कि आपके हॉर्मोन में कुछ गड़बड़ी है। इसकी वजह से आपका चेहरा खराब हो रहा है। इसके अलावा अगर आपका पेट या फिर खून साफ नहीं है तो भी कील-मुंहासे निकलते ही रहेंगे।
मुंहासों को दूर करने के लिए हम तरह-तरह की क्रीम लगाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं डाइट में थोड़े-बहुत बदलाव करके आप इन समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
गाजर गाजर में विटामिन ए होता है जो बीटा कैरटीन के रूप में पाया जाता है। अगर एक्ने से जल्दी ही छुटकारा पाना चाहते हैं तो, गाजर खाना शुरू कर दें।
पालक शरीर में जमे हुए विषाक्त पदार्थ कील-मुंहासों का कारण हो सकते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियों में क्लोरोफिल पाया जाता है, जो पाचन तंत्र और रक्त प्रवाह से विषाक्त पदार्थों को निकालने का काम करता है।
हल्दी हल्दी शरीर की सूजन को दूर और त्वचा को साफ करने में मददगार है। यह अंदर पनप रहे दूषित पदार्थों को एक्ने बनाने से रोकती है।
कोकोआ यह टेस्ट में काफी अच्छा होता है। इसमें शक्कर होती है जो त्वचा में लिए फायदेमंद है। यह एक्ने से लड़ने में मददगार है।
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साल्मन मछली इसे खाने से त्वचा खूबसूरत बनती है। इसमें ओमेगा 3, प्रोटीन होता है, जिससे स्किन के अंदर कोलजन बनता है और मुंहासों की समस्या नहीं होती।
गर्मी के दिनों में अक्सर लोगों को पिंपल्स की प्रॉब्लम हो जाती है. खासतौर पर उन लोगों को जिनकी स्किन ऑयली है. विशेषज्ञों की मानें तो मुंहासे न आएं, इसके लिए सबसे जरूरी है कि शरीर में पानी की कमी न होने पाए. बावजूद इसके अगर चेहरे पर मुंहासे आ गए हैं तो उन्हें बार-बार छुए नहीं. ऐसा करने से इंफेक्शन बढ़ सकता है और मुंहासों की तकलीफ भी.
अगर आप भी ऐसी ही समस्या से जूझ रहे हैं तो इन उपायों को आजमाकर आप भी कील-मुंहासों की प्रॉब्लम से राहत पा सकते हैं.
अपने चेहरे को तरोजाता रखने के लिए इसे दिन में तीन बार पानी से धोएं, जिससे धूल के गंदे कण बाहर निकल जाएंगे. हालांकि बार-बार साबुन का इस्तेमाल करना खतरनाक हो सकता है. चेहरा धोने के लिए आप जिस भी फेसवॉश का इस्तेमाल करें, वो अच्छी क्वालिटी का होना चाहिए. हो सके तो नेचुरल फेसवॉश का ही प्रयोग करें.
किसी भी सूरत में शरीर में पानी की कमी नहीं होने दें. शरीर में पानी की कमी हो जाने पर एक ओर जहां मुंहासों की समस्या बढ़ जाएगी वहीं कई दूसरी बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाएगा.
मुंहासों को बार-बार छुना खतरनाक हो सकता है. इससे इंफेक्शन तो बढ़ेगा ही साथ ही दाग भी पड़ जाने का डर बना रहेगा.
आमतौर पर मुंहासों की समस्या को लड़कियों की ही प्रॉब्लम मान लिया जाता है लेकिन ऐसा नहीं है. पुरुषों को भी पिंपल्स की प्रॉब्लम होती है. ऐसे में जो पुरुष रोजाना शेव करते हैं उन्हें अच्छी क्वालिटी का किट इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है.
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