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Our immune system helps us maintain our health, and keeps us strong, fighting off illness and infection. When our immune system encounters a pathogen, it triggers something called an immune response. Our immune system then releases antibodies, which grab onto the pathogens and kill them. By eating certain foods, we can make our immune response super strong. Here are the top foods to keep you in tip-top shape.
1. Acai berry – Apart from your everyday berries like raspberry and blueberry, acai contains anthocyanin, which is a health-promoting antioxidant. This fruit tastes delicious in a smoothie bowl or paired with some nut butter and granola.
2. Wheat germ – Wheat germ is filled with B vitamins, zinc, and antioxidants. This part of the wheat seed also has protein, fiber, and healthy fats. Try using it instead of flour in recipes. For instance, you can make a delicious wheat germ based cookie or pancake that the whole family can enjoy.
3. Garlic – In some cultures, a common flu remedy is to crack a garlic clove with your back molars and suck the juice out. It’s not the tastiest of remedies, but apparently one of the most effective ones.
4. Oysters – Happy hour just got a whole lot healthier. Order in some oysters for replenished zinc levels. There’s lots of zinc in oysters, which helps the body create white blood cells and heal wounds. These are just a couple of the ways that oysters boost your immune system.
5. Fermented food – From sauerkraut to probiotic yogurts and kefir, fermented food with live and active cultures can reduce the onset of a cold. Make sure to look for added vitamin D in your ingredient label, which will also boost your immune system.
6. Pomegranate juice – Years and years ago, Egyptians used pomegranate to treat infections. Today, research shows that pomegranate extract .
Dr. Nuskhe Roko-G Capsule किसके लिए हैं?
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एक व्यक्ति के लिए यह महसूस करना अप्रिय है कि वह बिस्तर में अच्छा नहीं है। यह मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है और जीवन को बहुत खराब करता है। लेकिन Dr. Nuskhe Roko-G Capsule सामान्य विवरण खरीदने के बाद, आप कामेच्छा और शक्ति को सुरक्षित और दर्द रहित रूप से बहाल करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात – कम से कम समय में। एक मर्दाना की तरह महसूस करें, क्योंकि यह बहुत आसान और सरल है।
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