आयुर्वेद से दूरियों को करे खत्म अपनाए ये टिप्स

ankit1985 4 years ago
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कुछ लोग रिश्ते में होते हुए भी खुद को अकेला महसूस करते हैं. एक साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त गुजारने के बाद भी ऐसी स्थिति आ सकती है जब पार्टनर की तरफ से आपको लगाव महसूस होना बंद हो जाए. ऐसा इसलिए भी होता है कि पूरी ईमानदारी से रिश्ता निभाने के बावजूद आपको पार्टनर की तरफ से वो रिस्पॉन्स नहीं मिल पा रहा हो जिसकी आप उम्मीद करते हैं. ऐसा भी हो सकता है कि आपको अपने पार्टनर को समझने में गलती हो गई हो और वो आपको भावनात्मक रूप से धोखा दे रहे हों यानी आपको इमोशनली चीट कर रहे हों. इन 4 संकेतों के जरिए आप जान सकते हैं कि आपका पार्टनर आपके साथ इमोशनली चीट कर रहा है या नहीं.

किसी तीसरे व्यक्ति को लेकर बहस करना

किसी भी रिश्ते को आगे बढ़ाने के लिए आपस की समझदारी बहुत जरूरी है. अगर आप दोनों के बीच किसी तीसरी व्यक्ति को लेकर आए दिन लड़ाई-झगड़े होते हैं और आपका पार्टनर सारा इल्जाम आप पर ही डालता है तो ये निश्चित रूप से इस बात का संकेत है कि उसे आप की परवाह नहीं है. रिश्ते में होने के बावजूद वो आप से ज्यादा किसी तीसरे को महत्व देना चाहता है.

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आपकी नाराजगी को महत्व ना देना

भले ही आपने तीसरे व्यक्ति को लेकर पार्टनर से नाराजगी जाहिर कर दी हो लेकिन उनपर इसका कोई असर ना हो रहा हो. या तो वो आपको शांत रहने के लिए कह रहे हों या फिर हो सकता कि बात बढ़ने से रोकने के लिए उस तीसरे व्यक्ति से चोरी-छिपे अपना रिश्ता चला रहे हों. आपके कहने के बावजूद अगर वो तीसरे व्यक्ति से अपना रिश्ता खत्म नहीं करना चाह रहे हों तो आपको सावधान रहने की जरूरत है.

खुद के बारे में अच्छा महसूस ना होना

आपको ये लगने लगे कि आपका पार्टनर आपसे से ज्यादा किसी तीसरे व्यक्ति को अहमियत दे रहा है और आप खुद के बारे में बुरा सोचना शुरू कर देते हैं. आपको लगने लगता है कि आप अपने पार्टनर के लिए सही व्यक्ति नहीं हैं और आपमें कुछ भी ऐसा नहीं है जो उन्हें आपके प्रति आकर्षित कर सके.

आपका रिश्ता खत्म होने के कगार पर हो

अगर आपको ऐसा लगता है कि आपका रिश्ता पहले की तरह मजबूत नहीं रहा और वो आपसे ज्यादा अपने किसी खास दोस्त को महत्व दे रहे हैं तो आपको ये संकेत पहचान जाना चाहिए. आप इस बात के लिए तैयार रहें कि आज नहीं तो कल आपका रिश्ता खत्म ही होने वाला है.

  • इस बात का ख्याल रखें कि आपके घर में धूल और धुआं ना रहे। इसके लिए सर्दियों के मौसम में घर में आग जलाने से बचें।
  • घर को गरम करने के लिए हीटर का इस्तेमाल करते हैं तो उसके फिल्टर को साफ करते रहें और इस बात का ध्यान रखें कि हीटर चलते समय आप उसके सामने ना बैठे हों।
  • इन्हेलर हमेशा अपने पास रखें और स्टेरॉयड दवाओं का इस्तेमाल डॉक्टर की सलाह पर ही करें।
  • अस्थमा का अटैक ठंड की वजह से ज्यादा पड़ता है। इससे बचने के लिए अपने शरीर को गर्म रखें। इसके लिए घर से बाहर जाते समय स्वेटर के साथ-साथ मोजे, दस्ताने और टोपी पहनें। गले को मफलर या स्कार्फ से अच्छी तरह ढंककर रखें।
  • रूम हीटर के पास बैठते समय इस बात का ध्यान रखें कि ऊनी कपड़ों के रेशे आग के पास बैठने पर जलते हैं और इससे निकलने वाला धुआं अस्थमा के रोगियों के लिए घातक साबित होता है।
  • नियमित तौर पर व्यायाम करें, लेकिन व्यायाम करने से पहले खुद को वॉर्म-अप करना कभी भी न भूलें।
  • अपने आहार में तरल पदार्थों को अधिक शामिल करें। घर पर बना कम वसा युक्त भोजन करें। अपने आहार में ताजे फल और सब्जियों को अधिक से अधिक शामिल करें। यह महज धारणा है कि खट्टे फल खाने से अस्थमा बढ़ता है। इसलिए अपने आहार में खट्टे मौसमी फलों को भी शामिल करें, बशर्ते आपको उससे एलर्जी क्यों ना हो।
  • साफ सुथरे धुले हुए कपड़े पहनें। ऊनी कपड़े सीधे पहनने से बचें। ऊनी कपड़े पहनने से पूर्व कोई सूती कपड़ा पहने

ankit1985

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