सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आसान उपाय

ankit1985 4 years ago
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सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 5 आसान उपाय

सिर के दर्द से निजात पाने के लिए अदरक काफी फायदेमंद साबित होता है। थोड़ा सा अदरक का रस और उतनी ही मात्रा में नींबू का रस मिलाकर दिन में दो बार पीने से आपको बहुत सिर दर्द की परेशानी से आराम मिलता है, लेकिन ज्यादा सिर दर्द होने पर डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।

सिर दर्द में दालचीनी का इस्तेमाल भी किया जाता है। दालचीनी सिर दर्द से जल्दी राहत दिला सकती है। इसके लिए आप दालचीनी को पाउडर में पीस लें और इसमें पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को अपने माथे पर लगाकर करीब 30 मिनट तक लेट जाएं। 30 मिनट बाद इसे धो डालें। आपको आराम मिलेगा।

सिरदर्द में आप लौंग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह घरेलू नुस्खा आजमाकर आप इस दर्द से राहत पा सकते है। इसके लिए कुछ पांच-छह लौंग को तवे पर गर्म कर लें, इन्हें साफ रूमाल में रख लें। जब सिर में दर्द होने लगे तो आप थोड़ी-थोड़ी देर में इसे रूमाल में रखकर सिर पर घुमाते रहें। ऐसा करने से सिरदर्द से राहत मिलेगी।

सिर का दर्द कम करने हम सबसे पहले चाय के बारे में सोचते है। इसके लिए आप सिरदर्द होने पर आप काली मिर्च और पुदीने की चाय भी बना सकते हैं। इसे पीने से आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी।

तुलसी की पत्तियों के फायदों से हम सभी परिचित है। अगर आप सिरदर्द से परेशान हैं, तो तुलसी के पत्तों से
सिरदर्द से जल्द राहत पा सकते हैं। आपने अक्सर लोगों को सिर दर्द होने पर चाय या कॉफी पीते देखा होगा। इसकी जगह आप तुलसी की पत्त‍ियों को पानी में पकाकर उसका सेवन कीजिए। इससे सर्द दर्द से राहत मिलेगी।

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बालों में रूसी की परेशानी हर किसी को होती है। सर्दियों में खासकर पानी कम पीने से यह होता है। इसलिए थोड़ी सी बीयर  में लैवेंडर के तेल को रुई में लेकर आपनी स्कैल्पस में रगड़ दें। इसके बाद बालों में भांप लें और 10 मिनट छोड़ दें। बालों को तेज गर्म पानी से न धोएं। हल्के गर्म पानी से धोकर सीरम लगाएं।

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इंट्रासाइटोप्लाज़मिक स्पर्म इंजेक्शन – आईसीएसआई के आगमन ने गंभीर पुरुष बांझपन के उपचार में एक बड़ा बदलाव लाया है. यह बांझ दंपतियों को गर्भवती होने की अनुमति देता है. इस प्रक्रिया में, एक छोटी सी सुई के साथ एक शुक्राणु को अंडे में इंजेक्ट किया जाता है. एक बार अंडा फर्टिलाइज होने के बाद इसे महिला पार्टनर के गर्भाशय में डाल दिया जाता है. इस प्रक्रिया का उपयोग तब भी किया जाता है जब आपके पास वीर्य में कोई शुक्राणु नहीं होता है जो एक ब्लॉक या वृषण विफलता के कारण होता है जिसे ठीक नहीं किया जा सकता है. इस विधि के लिए सर्जरी द्वारा अंडकोष या एपिडीडिमिस से भी शुक्राणु लिए जा सकते हैं.
वृषण शुक्राणु निष्कर्षण -यह तकनीक एज़ोस्पर्मिया (कोई शुक्राणु) के पीछे के कारण का निदान करने में कुशल है. यह शुक्राणु निष्कर्षण के लिए पर्याप्त ऊतक भी प्राप्त करता है.

डाइट बेहतर करें, धूप में रहने दें 
रिसर्च में यह बात सामने आई है कि बच्चों को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी नहीं मिली। विटामिन डी की कमी पूरा करने के लिए इमरजेंसी में सप्लीमेंट दे सकते हैं मगर उससे अच्छा है कि बच्चों की डाइट बेहतर करें। सबसे अधिक जरूरी धूप है। कम से कम 45 मिनट उसे रोजाना सुबह की धूप दें। धूप में ही सुबह होम वर्क कराएं और उसे खेलने दें।
– प्रो. अरुण कुमार आर्या, बाल रोग विभाग जीएसवीएम

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इस तरह हुआ रिसर्च
-120 बच्चे शामिल किए
-0-5 साल के बच्चे रिसर्च में लिए गए
-03 साल तक बच्चों की मॉनीटरिंग
-60 बच्चे दिखने में सामान्य स्वस्थ थे
-60 बच्चे कुपोषित और अति कुपोषित थे

यह रहा रिजल्ट
-30 फीसदी सामान्य दिखने वाले बच्चों में विटामिन डी की मात्रा बेहद कम
-विटामिन डी की मात्रा 70 फीसदी कुपोषित बच्चों में सामान्य से बेहद न्यूनतम स्तर पर मिली
-90 फीसदी अति कुपोषित यानी सीवियर एक्यूट मेलन्यूट्रीशन यानी सैम बच्चों में कम थी विटामिन डी

ankit1985

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