भोजन के स्वाद को बढ़ाने के अलावा, जीरा का बीज बहुत सारे घरेलू उपचारों में भी उपयोग किया जाता है। यह कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। जीरे के बीज आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस और विटामिन बी 1 का समृद्ध स्रोत है। बीज में कॉपर, जिन्क और पोटैशियम जैसे मिनरल्स भी होते हैं। रोजाना एक चम्मच जीरा का सेवन शरीर की पोषक आवश्यकताओं को पूरा कर सकता है। जीरे का बीज का लाभ उठाने के लिए घरेलू उपचार में इसका उपयोग करने का सही तरीका जानना बहुत महत्वपूर्ण होता है।
करता है बेहतर: पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए, जीरे का बीज सबसे अच्छा घरेलू उपचार होता है। बीज में थाइमोल कम्पाउंड होता है, जो पाचन तंत्र में सैलिवरी ग्लैंड को उत्तेजित करता है। पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए, 1 कप पानी लें और उसमें 1 चम्मच जीरा मिलाएं। फिर मिश्रण को उबाल लें। बीज को फ़िल्टर कर लें और एक दिन में तीन बार उस पानी का सेवन करें।
कब्ज की समस्या से बचाव: जीरे के बीज कब्ज की समस्या को कम करता है। बीज में फाइबर होता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को बढ़ावा देता है। कब्ज की समस्या को कम करने के लिए जीरे के बीज का उपयोग करने के लिए, 1 बड़ा चम्मच भुना जीरा ले और उन्हें पीस लें। फिर पाउडर को पानी और शहद के साथ मिलाएं और इसे नियमित रूप से खाली पेट सेवन करें।
इन्सोम्निया की समस्या हो दूर: नींद को बेहतर करने में भी यह मदद करता है, क्योंकि इसमें मेलाटोनिन नामक एक यौगिक होता है, जो नींद को प्रेरित करने वाले केमिकल के उत्पादन में वृद्धि के लिए फायदेमंद होता है। इन्सोम्निया के लक्षणों को कम करने के लिए, जीरा पाउडर के साथ मैश किया हुआ केले का पेस्ट मिलाएं। सोने से पहले इस पेस्ट को खाएं। यह आपको अच्छी नींद लेने में मदद करेगा।
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जीरे में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिससे यह खून की कमी यानी एनीमिया को दुरुस्त करता है और रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
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पुरुषों की कमजोरी मिटाने के देसी तरीके
मूसली काली और सफेद दो तरह की होती है। सफेद मूसली काली मूसली से अधिक गुणकारी होती है और वीर्य को गाढ़ा करने वाली होती है। मूसली का 3-3 ग्राम चूर्ण सुबह और शाम दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होता है और शरीर में काम-उत्तेजना की वृद्धि होती है।
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