रोजाना कुछ खजूर खाएं मिठाई के रूप में खजूर को अक्सर गलत तरीके से देखा जाता है। लेकिन नियमित रूप से उन्हें खाने के
कई अच्छे कारण हैं! तो,अगली बार जब आप शाम को चैनल सर्फिंग कर रहे हों, तो एक स्नैक पाने की
लालसा करें,एक तारीख लें!हम नीचे कुछ आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभों का उल्लेख करेंगे।
रक्त वाहिकाएं- खजूर रक्त वाहिकाओं में चूने से बचेंगे। बहुत अधिक चूना भरा हुआ धमनियों को जन्म दे सकता है। इससे
स्ट्रोक, दिल के दौरे और अन्य बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है। दिन में तीन खजूर खाने से बहुत फर्क
पड़ेगा!
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जिगर-अध्ययनों से पता चला है कि खजूर आपके लीवर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
दिल-खजूर आपके दिल के लिए अच्छा है। क्योंकि फल में बहुत अधिक पोटेशियम होता है, वे हृदय रोग को रोकने के लिए बहुत प्रभावी होते हैं। स्ट्रोक और दिल के दौरे का जोखिम कम हो जाएगा और साथ ही, यह एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा।
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मूसली पाक के फायदे (Benefits of Musli pak in Hindi)
- जिन लोगो में शीघ्रपतन, स्वप्नदोष आदि रोग होते है उनके लिए यह बहुत फायदेमंद है।
- पुरुषो में सेक्स पावर बढ़ाने में ।
- कमजोर शरीर या जोडो के दर्द के इलाज में।
मूसली पाक का यूज़ बालो को झड़ने से बचाने के लिए किया जाता है।
वजन बढ़ाने में भी Moosli Pak का इस्तेमाल कारगर साबित होता है. इस औषधि के सेवन से मर्द के बल में इजाफा होता है. Dr. Nuskhe Moosli pak helps in building strength, stamina & vitality as well as libido. It gives you proper energy. कौंच के सेवन से यौन शक्ति में सुधार होता है और वीर्य के अभाव से उत्प न्न नपुसंकता नष्टच होती है। इसके सेवन से यौन क्षमता बढ़ने से पुरुष देर तक यौन संबंध में संलग्नप रहकर अधिक यौन आनंद प्राप्तष कर सकता है। 20 से 30 ग्राम की मात्रा में कौंच के चूर्ण का सेवन कर दूध पीने से यौन शक्ति के साथ शारीरिक क्षमता भी बढ़ती है।
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अगर आप गंभीर रूप से अपने कैलोरी की मात्रा में कटौती करते हैं, तो आपका शरीर भुखमरी की हालत में जा सकता है और अधिक वसा को ग्रहण कर सकता है।
कौन से एक्सरसाइज शुरू करें
एक कार्डियो व्यायाम करना, जो आपके दिल की दर को ऊपर करें, कैलोरी खोने और पाउंड बहाने का सबसे अच्छा तरीका है। आप लगातार करें और अगर आप एक सप्ताह में वजन ड्रॉप करना चाहते हैं, तो सप्ताह में हर एक दिन इस व्यायाम को करें।
एक कार्डियो व्यायाम चुनें, जैसे दौड़ना, तैराकी, या बाइकिंग।
अपने आप को प्रेरित रखने के लिए, जिम जाने या व्यायाम शुरू करने के समय पर अलार्म सेट करें। यह आपके शिड्यूल में व्यायाम को एकीकृत करने और जाने के लिए याद दिलाता रहेगा।
आप के साथ व्यायाम करने के लिए किसी दोस्त से पूछें। जिम जाने या जॉगिंग करना आसान होगा, जब आप के साथ कोई होगा, वो आपको प्रेरित करता रहेगा। यह व्यायाम को अधिक सुखद भी बनाता है।
अपनी कैलोरी को तेजी से जलाने के लिए, आप अपनी कसरत की तीव्रता में वृद्धि करें। यदि आप जॉगिंग या ट्रेडमिल पर हैं, तो अपनी कसरत की इच्छा और स्तर को ऊपर बढ़ाएँ।
