वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें, दिखेगा असर

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मोटापा दुनिया की बहुत बड़ी समस्या है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक दुनिया के करीब 2 अरब लोग मोटापे से पीड़ित हैं. लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिनका वजन बढ़ता ही नहीं. भारत में भी कम वजन वाले लोगों की कमी नहीं है. माता-पिता को इस बात की खास शिकायत रहती है कि उनका बच्चा बहुत दुबला-पतला है. वजन बढ़ाने के लिए लोग बहुत ज्यादा खाना खाने लगते हैं लेकिन अगर इसके साथ सतर्कता न बरती जाए तो वजन बढ़ने के बजाय अन्य तरह की परेशानियां पैदा हो सकती है. इसलिए वजन बढ़ाने के लिए सही प्लान बनाना जरूरी है.

शरीर में जितनी कैलोरी की जरूरत होती है, उससे 1000 कैलोरी ज्यादा लेने की जरूरत पड़ती है. इसके लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का चयन करें जिनमें लाल चुकंदर, खुबानी, अनाज, स्क्वैश, किशमिश, केला, खजूर, बीन्स, मक्का, आलू आदि शामिल हों. बीन्स, दाल आदि का सेवन ज्यादा करें.

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वेट बढ़ाने में गाजर के जूस का इस्तेमाल करें. अगर आप 10 दिनों के अंदर वजन बढ़ाना चाहते हैं तो गाजर का जूस अवश्य पीएं. खाली पेट गाजर का जूस पीएं. गाजर का जूस आंत में पचाने वाले एंजाइमों को सक्रिय करता है जिससे पोषक तत्वों का अवशोषण सही से हो पाता है.

दिन में तीन बार हैवी खाना खाएं. इसके अलावा दो बार हल्का भोजन करें. यदि आप चाहते हैं कि 10 दिनों में घर पर वजन बढ़ जाएं, तो प्रत्येक हैवी भोजन के बाद नाश्ते में कुछ ग्रेनोला बार या डोनट्स जरूर लें.

तरल पदार्थ का ज्यादा सेवन करें. विभिन्न तरह के पोषक तत्वों के साथ-साथ दूध, छाछ, ताजे फलों का जूस आदि पीएं ताकि शरीर को भरपूर कैलोरी मिल सके. इससे हाइड्रैट रहेंगे और शरीर में पाचन भी सही से होगा.

वजन बढ़ाने का यह मतलब नहीं है कि आप एक्सरसाइज करना भूल जाएं. वजन बढ़ाने में वेट लिफ्टिंग एक्सरसाइज काफी मदद करेगी. सप्ताह में कम से कम तीन दिन वेट लिफ्टिंग करें.

वजन बढ़ाना चाहते हैं तो पर्याप्त नींद भी लें. विशेषज्ञों के मुताबिक 6 से 8 घंटे की नींद जरूरी है. इससे शरीर की कई क्रियाएं सुचारू रूप से चलेंगी. इसके अलावा पर्याप्त पानी पीएं.

वजन बढ़ाने के लिए तनाव को भगाना भी जरूरी है. ज्यादा तनाव में रहेंगे तो वजन बढ़ना मुश्किल हो जाएगा.

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Dr. Nuskhe Roko-G कैप्सूल शरीर के टिश्यू को पोषण देता है और दिल की मांसपेशियों को ताकत प्रदान करता है. यह दिल, फेफड़ों और नसों को भी ताकत प्रदान करता है. यह अनियमित दिल की धड़कन में सांस लेने, छाती के दर्द और दिल के दर्द में भी फायदेमंद है.

पुरुष सैक्स का देर तक आनंद लेना चाहते , लेकिन सैक्स पॉवर कम होने और जल्दी डिस्चार्ज होने के चलते वे अधिक देर कर सैक्स नहीं कर पाते। लेकिन इस लेख में आज हम आपको एक ऐसे Dr. Nuskhe Roko-G capsule के बारे में बताएगें।

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लिंग स्टैमिना कैसे बढ़ाये? आप ज्यादा देर तक यौन सुख का आनंद ले सकें, तो अपनाइए कुछ आसान से टिप्स जो आपकी यौन शक्ति को बढ़ाएगा।

दिमाग को चिंता मुक्त रखें क्या होगा..
लूब्रिकेशन का इस्तेमाल करें
खुद को लिमिट में ना बांधे
एक्टिव रहें
ऐल्कॉहॉल से दूर रहें
खाने में प्रोटीन लें
संतुलित आहार खाएं
तनाव से बचें

पावर कैप्सूल क्या काम आता है?

इसे Dr. nuskhe Roko-G कैप्सूल भारतीय जड़ी बूटियों से बनी हुआ 100% आयुर्वेदिक औषधि है। जिसका उपयोग शरीर का अच्छे से विकास करने के लिए किया जाता है। Dr. nuskhe Roko-G कैप्सूल पाचन में सुधार करता है, भूख बढ़ता है, रक्त बहाव में सुधार करता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है।

कमजोर स्टेमिना वाले पुरुषों को क्या खाना चाहिए?

पुरुषों को अपनी शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए और स्टैमिना बढ़ाने कुछ चीजों का सेवन करना चाहिए।…

केले
खजूर
अंजीर
अश्वगंधा
शिलाजीत
बादाम
केसर दूध
भिगोए काले चने

नव पुरुष Dr. nuskhe weh-on खाने से क्या होता है?

आयुर्वेदिक वजन बढ़ाने Dr. nuskhe weh-on हार्बल फ़ॉर्मूलेशन है जो स्वास्थ्य वजन बढ़ाने में मदद करता है. शुद्ध जड़ी बूटियों, आवश्यक विटामिन और मिनरल के मिश्रण से भरपूर, मेटाबोलिज्म को सक्रिय करके स्वस्थ वजन बढ़ाने में मदद करता है.

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Dr. nuskhe Roko-G कैप्सूल खिलाने से क्या होता है?

इसे Dr. nuskhe Roko-G कैप्सूल शरीर के मूल रूप से स्वस्थ कैप्सूल होते हैं और यकृत रोग, भूख की कमी, एनोरेक्सिया, गैस्ट्रिक, एनीमिया, अम्लता को दूर करने में भी मदद करते हैं.

Dr. nuskhe Roko-G कैप्सूल खाने से क्या होता है?

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Dr. nuskhe Roko-G कैप्सूल से क्या फायदा है?

इसे Dr. nuskhe Roko-G यह भी सुना है कि आप जबरदस्त पौरुष शक्ति हासिल कर सकते हैं।

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सुखी दांपत्य जीवन का राज़ – यौन क्षमता बढ़ाएं ताकत, जवानी फिरसे पाए

5000 से ज्यादा मरीज हुए ठीक मिले अद्भुत रिजल्ट

पुरूषों में नपुसंकता के लक्षण
संभोग के समय जल्दी से थक जाना, इंद्री में कठोरता की कमी होना, आत्मविश्वास में कमी होना, इंद्री का छोटा हो जाना, घबराहट लगना, संभोग के लिए उत्तेजना ना होना आदि।
पौरूष शक्ति को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय
1. हमेंशा सर्दी हो या गर्मी गुड का सेवन अवश्य करें।
2. शरीर हमेंशा बलवान रहेगा यदि आप गरम दूध के साथ शतवारी का चूर्ण मिश्री के साथ लेते हैं।
3. शरीर की थकान और शरीर को उर्जावान बनाने के लिए पांव के तलवों पर पानी की धार 10 मिनट तक डालें। निश्चित ही फायदा होगा।
4. तुलसी के 2 पत्तों को हमेशा खाएं कभी बीमार नहीं पड़ोगे।
5. सुबह और शाम गाय के दूध का सेवन करना चाहिए।
6. पाचन शक्ति के लिए काली मिर्च, सूखा करी पत्ता, लौंग और सोंठ को पीसकर आधा चम्मच दूध के साथ मिलाकर सेवन करें ।

आजकल ज्यादा पोर्न फिल्म देखने तथा बचपन की गलत हरकतों से वीर्य पतला हो जाता है । तथा सम्भोग करने की क्षमता भी कम हो जाती है । अंदर जाते ही निकल जाना और उसका असंतुष्ट रह जाना और संबंधों में गिरावट का समाधान Dr. Nuskhe Roko-G ayurvedic power capsule

Dr. Nuskhe Roko-G Capsule एक आयुर्वेदिक सप्लीमेंट है जो आपके शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करता है, सेक्स के प्रति जोश और उत्तेजना को बढ़ाता है और साथ ही आपके इरेक्शन के आकार और समय को बढ़ाता है।

Dr. Nuskhe Roko-G Capsule भारतीय बाजार में सबसे ज्यादा बिकने वाली हर्बल आयुर्वेदिक औषधि है जो की प्राकर्तिक रूप से पुरुष यौन शक्ति को बढाती है, और वो भी बिना किसी नुकसान या स्वस्थ्य पर दुष्प्रभाव के।

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Dr. Nuskhe Roko-G power capsule के फायदे हैं-

यह लिंग के साइज़ को बढाता है।
यह यौन प्रतिक्रिया और उत्तेजना को बढ़ाता है
यह टेस्टोस्टेरोन स्तर को बढ़ाता है
यह सेक्स ड्राइव को बढ़ाता है
यह यौन संबंध को संतोषजनक बनाता है
यह मानसिक तनाव, निराशा और चिंता से लड़ता है
यह मर्दानगी को बनाए रखने के लिए भी उपयोगी है

Dr. Nuskhe Roko-G power capsule कैसे काम करता है?

Dr. Nuskhe Roko-G power capsule आपके लिंग में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है और आपकी कोशिकाओं तक ऑक्सीजन देता है, जिससे आपका लिंग मजबूती के साथ लंबे समय खड़ा रहता है, जिससे आपको संतोषजनक सेक्स का आनंद लेने की अद्भुत शक्ति मिलती है| यह कैप्सूल आपके तनाव को दूर करता है और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन को उत्तेजित करता है|

Dr. Nuskhe Roko-G power capsule में 100% आयुर्वेदिक और प्राकृतिक

सफ़ेद मुसली, शिलाजीत, अश्वगंधा, विदारीकंद और कौंच बीज शामिल हैं, जो स्वाभाविक रूप से पुरुषों के यौन प्रदर्शन में सुधार करते हैं| यह लंबे समय तक टेस्टोस्टेरोन हार्मोन और सेक्स ड्राइव में सुधार करता है।यह आपके लिंग के आकार और चौड़ाई को बढ़ाता है। अब, सेक्स के लिए अब और इंतजार करने की ज़रूरत नहीं है, जब आप मूड में हों तो अपने संभोग का आनंद लें।

Dr. Nuskhe Roko-G power capsule में विभिन्न प्रकार के स्वस्थ पोषक तत्व, विटामिन, खनिज शामिल हैं, जो आपके शरीर की सहनशक्ति, ताकत और ऊर्जा को बढ़ाता है| पुरुषों के लिए, लिंग बूस्टर असल में एक सेक्स बूस्टर के रूप में काम करता है!

Dr. Nuskhe Roko-G power capsule का सेवन कैसे करे?

संभोग में संतोषजनक परिणाम पाने के लिए, आपको गुनगुने पानी या दूध के साथ सेवन करें एक Dr. Nuskhe Roko-G power capsule का सेवन करना चाहिए। इसका सेवन हमेशा भोजन के बाद करना चाहिए।

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