मॉनसून में बच्चे को होती है पेट दर्द की समस्या? ये 6 चीजें हैं रामबाण इलाज

ankit1985 5 years ago

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इस मौसम में बच्चों की पाचन क्रिया में कई तरह की शिकायतें देखने को मिलती हैं. ऐसे में फास्ट फूड से तो बच्चों को सख्य परहेज कर लेना चाहिए.

मॉनसून में अक्सर बच्चों को पेटदर्द से संबंधित शिकायतें रहती हैं. इस मौसम में बच्चों की पाचन क्रिया में कई तरह की शिकायतें देखने को मिलती हैं. ऐसे में फास्ट फूड से तो बच्चों को सख्य परहेज कर लेना चाहिए. आइए आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताते हैं जिन्हें खाने से बच्चे हमेशा स्वस्थ रहेंगे और मॉनसून में बीमारियों उन्हें छू भी नहीं पाएंगी.

1. पेट दर्द से निजात दिलाने के लिए बच्चों को केला दिया जा सकता है. केले में एशेंशियल न्यूट्रिएंट्स होते हैं जिससे पाचन क्रिया बेहतर होती है.

2. ये मौसम बेशक आम का है, लेकिन पेट दर्द में बच्चों को आम की बजाय सेब देना बेहतर विकल्प होगा. सेब ऑयरन से भरपूर है और फाइबर से भरपूर होने की वजह से इसे पचाने में भी आसानी होती है.

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3. बिना तेल, मसाले के बनी मूंग की दाल की सादी खिचड़ी खाएं. ये पचाने में आसान होती है और पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है.

4. नारियल पानी पीना भी पेट दर्द में फायदेमंद होता है. साथ ही यह आपके बच्चे की बॉडी को हाइड्रेट भी नहीं होने देगा.

 5. पेट दर्द में बच्चों को आम खिलाने की बजाय सेब खिलाना ज्यादा बेहतर रहेगा। सेब में ऑयरन, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिसकी वजह से इसे पचाने में भी आसानी होती है।
6, डेयरी उत्पाद बच्चों को पेट दर्द से छुटकारा दिलाने के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं लेकिन दही इनमें से सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। दही में हेल्दी बैक्टीरिया पाये जाते हैं जो पेट दर्द में फायदेमंद होते हैं। यह बच्चों के पेट में हेल्दी बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाता है और पाचन को भी बेहतर बनाता है जिससे पेट दर्द ठीक हो जाता है।
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