फेफड़ों का स्वस्थ होना बेहद जरूरी है. हम आपके लिए विशेष लेख लेकर आए हैं, जिसकी मदद से आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ्य बना सकते हैं.
फ्रिज के ठंडे पानी को कहें ना
गर्मियों के मौसम में ठंडे पेय पदार्थ सभी को अच्छे लगते हैं, मगर ये आपके (श्वसन तंत्र) को नुकसान पहुंचाते हैं. फ्रिज का ठंडा पानी पीने से गले में जकड़न हो सकती है और इससे इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, इसीलिए डॉक्टर नॉर्मल या फिर गुनगुना पानी पीने की सलाह देते हैं.
सॉफ्ट ड्रिंक से बनाएं दूरी
कोल्ड ड्रिंक में कोई पोषक तत्व नहीं होते, इसमें सिर्फ चीनी और ढेर सारी कैलोरी होती है. इसे पीने से वजन बढ़ता है और पेट में ब्लोटिंग होती है. इन्हें पीने से गले में खराश हो सकती है. इसलिए जब भी आपको प्यास लगे तो सिर्फ पानी ही पिएं.
गैस्टिक वाली सब्जियां नुकसानदेय
गैस और ब्लोटिंग उन लोगों के लिए मुश्किल पैदा कर सकते हैं जिन्हें लंग्स यानि सांस की बीमारी हो. गोभी, ब्रोकोली, मूली और फूलगोभी जैसी सब्जियों में पोषक तत्वों और फाइबर तो भरपूर होते हैं लेकिन अगर इन्हें खाने से अगर आपके पेट में गैस बनती है, तो इन्हें कम खाएं
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तली हुई चीजों से करें परहेज
तली हुई चीजें पेट में ब्लोटिंग पैदा कर सकती हैं, जिसकी वजह से सांस लेने में तकलीफ महसूस हो सकती है. तला हुआ खाना खाने से मोटापा भी बढ़ सकता है और इससे फेफड़ों पर दबाव बढ़ता है. तले हुए खाद्य पदार्थ हेल्दी नहीं होते हैं. ये कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं, जिससे हार्ट अटैक का भी खतरा बढ़ जाता है
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ज्यादा डेयरी उत्पाद भी ठीक नहीं
सभी जानते हैं कि दूध पौष्टिक होता है, इसमें कैल्शियम होता है जो हमारे शरीर के लिए पोषण देता है, लेकिन दूध में कैसोमोर्फिन तत्व भी होता है, जो आंतों में बलगम बढ़ाने के लिए जाना जाता है. फेफड़ों की बीमारी वाले लोगों के लिए डेयरी उत्पाद अच्छे नहीं माने जाते. क्योंकि ये बीमारी के लक्षणों को और भी बढ़ा देते हैं. इसीलिए इनका कम मात्रा में सेवन करने की सलाह दी जाती है.
नमक कम खाने की आदत डालें
चटपटा खाना काफी लोगों को पसंद होता है, मगर क्या आप जानते हैं कि ज्यादा नमक आपके फेफड़ों की सेहत पर भारी पड़ सकता है. नमक से वॉटर रिटेंशन की समस्या पैदा हो सकती है, जो सांस लेने में समस्या पैदा कर सकती है, इसीलिए नमक का सेवन कम करना चाहिए.
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इम्यूनिटी बढ़ाए – इम्यूनिटी कमजोर होने से बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ता है। ऐसे में भांग के बीज व तेल इम्यूनिटी बढ़ाने का एक उचित स्त्रोत है।
नामक तत्व व एंटी-कैंसर गुण होने से कैंसर से बचाव रहता है। इसके बीज ट्यूमर और अल्सर से बचाने में मदद करते हैं।
दिल को रखे स्वस्थ – ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड से भरपूर भांग का तेल दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। ऐसे में दिल संबंधी बीमारियों से बचाव रहता है।
ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल – हाई ब्लड प्रेशर से परेशान लोग इसका सेवन कर सकते हैं। इससे उच्च रक्तचाप नियंत्रित करने में कुछ हद तक मदद मिलती है।
पाचन करे दुरुस्त – ज्यादा मसालेदार व ऑयली फूड खाने से पाचन संबंधी समस्याएं होने लगती है। ऐसे में भांग के बीज या तेल का सेवन करने से पाचन शक्ति बढ़ने में मदद मिलती है। ऐसे में पेट दर्द, डायरिया, अपच, एसिडिटी आदि से आराम रहता है।
त्वचा में लाए निखार – इसके बीज या तेल का साबुन इस्तेमाल करने से स्किन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। इसके साथ ही स्किन कैंसर होने का खतरा कई गुणा कम होता है।
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भांग के बीज व तेल के नुकसान
. इससे एलर्जी होने का खतरा रहता है।
. गर्भवती द्वारा इसका सेवन करने से गर्भपात का खतरा हो सकता है।
. अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से मस्तिष्क संबंधी परेशानियां हो सकती है।
Roko-G Capsules का उपयोग कैसे करें?
एक गिलास गुनगुना पानी के साथ रोजाना 1 कैप्सूल लें। हम आपको विस्तृत मार्गदर्शन भी प्रदान करेंगे जहां निर्देश पहले से ही उल्लिखित हैं।
ये कैप्सूल नाश्ते में और रात के खाने में लें। संभोग से 30 मिनट पहले आप एक अतिरिक्त भी ले सकते हैं। बेहतर होगा कि आप अपने शरीर में स्थायी सुधार पाने के लिए हफ्ते मे 3 दिन तक उत्पाद लेते रहें।
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सावधानियों।
- यह उत्पाद उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो 18 वर्ष से कम हैं।
- यह उत्पाद केवल पुरुषों के लिए बनाया गया है।
- निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
- इसे बच्चों से दूर रखें।
- एक ठंडी और सूखी जगह में स्टोर करें।
- पाठक समस्या: शादी को ५ महीने हुए है और मेरा लिंग बचपन की गलतियों के कारण बिलकुल खड़ा नहीं होता और वाइफ संतुष्ट नहीं हो पति कृप्या आयुर्वेदिक समाधान बताएं
उत्तर: आप को चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है आप डॉ नुस्खे रोको – जी आयुर्वेदिक कैप्सूल ( Dr. Nuskhe Roko-G ayurvedic power capsule) को सम्भोग से ४ घंटे पहले सेवन करें और अपनी परफॉरमेंस बेहतरीन बनायें कैप्सूल आर्डर करने के लिए लिंक पर https://cutt.ly/Xn1rgm6 या केले पर क्लिक करें
वीर्य- स्पर्म बढ़ाने वाले फल
- अनार फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद है। इसके सेवन से वीर्य की गुणवत्ता बढ़ती है।
- केले में ब्रोमेलिन नामक एन्जाइम भी मिलता है जो सेक्स हार्मोन बढ़ाने में मदद करता है।
- तरबूज के सेवन से पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ती है। इसमें मिलने वाला लाइकोपिन फर्टिलिटी बढ़ाने का काम करता है।
- संतरा, मौसमी, किवी, अमरूद (खट्टे फल) विटामिन सी युक्त फल खाने से पुरुषों की फर्टिलिटी बढ़ाने में मदद मिलती है।
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