इंटरनेट डेस्क। शरीर का वजन और मोटापा बढ़ाने के लिए कई लोग दूध और केला का सेवन एक साथ किया करते है। ताकि उनका दुबला पतला शरीर हष्ट पुष्ट और सुडौल दिखें। लेकिन आपको शायद पता हो इन दोनों चीजों का सेवन आपकी सेहत के लिए ठीक नही है। यह आपकी सेहत को हानि पहुंचा सकता है। आयुर्वेद में बताया गया है कि इन दोनों चीजों का एक साथ सेवन करने से सेहत को हानि पहुंचती है।
इसके लिए जरुरी है कि आप इन दोनों चीजों को खाने से पहले अंतराल रखें सबसे पहले आप दूध पी लेवें उसके 20-25 मिनट के अंतराल के बाद ही केला खाएं। इन दोनों चीजों को सेवन दमा रोगियों को एकसाथ नही करना चाहिए क्योकिं ये रोगियों के शरीर में कफ बनाने का काम करता है। जिससे सांस लेने में परेशानी होती है। हो सकता है ऐसा करना आपको एलर्जी भी हो जाए। केले और दूध का एकसाथ सेवन करने से एलर्जी शरीर में एलर्जी भी हो सकती है।
यह आपकी पाचन क्रिया को भी खराब कर सकता है। केले और दूध का एकसाथ सेवन करने से इनके सभी गुण नष्ट हो जाते हैं और यह पाचन क्रिया को खराब करने के साथ आंतों को भी नुकसान पहुंचाता है।इन दोनों की तासीर ठंडी होती है। इनसे बने बनैना शेक पीने से सर्दी, खांसी और गला खराब जैसी परेशानियों हो सकती है।
यह शरीर में नकारात्मक प्रतिक्रिया उत्पन्न करता है, अतिरिक्त पानी उत्पन्न करता है, शरीर के रास्तों को अवरुद्ध करता है, और दिल सबंधी बीमारियों का कारण भी बनता है ऐसा करने से उल्टी और दस्त की परेशानी भी पैदा सकती है।
केला और दूध काफी समय से एक प्रचलित भोजन रहा है। अकसर लोग इसका सेवन वजन घटाने और ऊर्जा पाने के लिए करते हैं।
दरअसल केले और दूध की डाइट को सबसे पहले मधुमेह के रोगियों को खाने के लिए कहा गया था। ऐसा इसलिए क्योंकि केले और दूध में बहुत कम कैलोरी होती है।
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केला और दूध खाने का सबसे बड़ा कारण है, कि यह कम कैलोरी में पर्याप्त पोषक तत्व प्रदान करता है।
उदाहरण के तौर पर, एक बड़े केले में 121 कैलोरी होती हैं। एक ग्लास दूध में करीबन 83 कैलोरी होती हैं।
यदि आप दिन में 4 केले खाते हैं और 3 कप दूध पीते हैं, तो आप सिर्फ 733 कैलोरी ही पाते हैं। यदि आप इसे बढ़ाकर 6 केले और 4 कप दूध पीते हैं तो आप सिर्फ 1058 कैलोरी का ही सेवन करेंगे।
ऐसे में कम कैलोरी में केला और दूध आपको पर्याप्त पोषकता और ऊर्जा दे देता है।
यहाँ आप एक बात का ध्यान रखें, कि आप दिन में सिर्फ दूध और केला ही ना खाएं। कई लोग वजन घटाने के चक्कर में बाकी खाना खाना बंद कर देते हैं और सिर्फ केला और दूध खाते हैं।
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