चुकंदर या बीटरूट में अनेक औषधीय गुण मोजूद होते हैं जिस वजह से इसे सुपरफूड माना जाता है पाचन – बीटरूट में ग्लूटामाइन और फाइबर की भी अधिक मात्रा होती है जो आंत के फंक्शन को बढ़ाता है और लाभकारी बैक्टीरिया को रहने देता है कब्ज, पेट गैस, खाना नहीं […]
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महिलाओं में पीरियड्स एक ऐसी प्रतिक्रिया है जो 12 साल की उम्र से शुरू होकर 50 साल की उम्र तक चलती है. यह हर महीने 3 से 7 दिनों के लिए होता है. हर लड़की को हर महीने पीरिएयड्स के दौरान होने वाली कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. […]
ड्राई फ्रूट्स और उनसे होने वाले लाभ से तो सभी वाकिफ ही है. स्वाद में भरपूर होने के बावजूद ये हमारी हेल्थ के लिए भी अच्छे होते हैं. इस समय कोरोना काल चल रहा है तो हमें मेवा का सेवन करना चाहिए. इम्यूनिटी बढ़ाने में ड्राई फ्रूट्स, कमाल का काम […]
बदहजमी की समस्या आपको कभी भी हो सकती है। आज के समय में अपच और बदहजमी होना बहुत सामान्य बात हो गयी है। जो लोग खाने के बहुत शौकीन होते है वो खाते समय इस बात का जरा भी ध्यान नही रखते है की उनका पेट उन्हें कितना खाने की […]
नेचुरल स्रोतों की शक्ति से आप इंकार नहीं कर सकते हैं। प्रकृति ने हमें वरदान में बहुत सारी चीजें दी हैं जिनकी मदद से हम अपनी हेल्थ से जुड़ी समस्याओं को आसानी से दूर कर सकते हैं। हमारा अपना देश दुर्लभ और शक्तिशाली जड़ी-बूटियों की खान है जो हेल्थ और […]
अस्थमा और निमोनिया (Asthma and Pneumonia) दोनों ही श्वसन प्रणाली से संबंधित बीमारियां हैं। दोनों के ही कुछ लक्षण एक जैसे होते हैं, लेकिन दोनों अलग तरह की बीमारी है और इसके कारण और उपचार भी अलग है। अस्थमा सीधे तौर पर निमोनिया के लिए जिम्मेदार नहीं है, लेकिन लंबे […]
फालसा फल तो आपने खाया ही होगा? यह देखने में भले ही छोटा होता है, लेकिन औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। स्वाद में खट्टा-मीठा होने की वजह लोग इसे खूब पसंद भी करते हैं। इस फल में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, सोडियम, फॉस्फोरस, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और आयरन के अलावा […]
रोज सुबह गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने के पांच फायदे – सुबह-सुबह खाली पेट गुनगुने पानी का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि जिस पानी को हम पीते हैं अगर उसमें एक चम्मच शहद […]
Best Foods For Gut Health: आंत हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है. हमारे पाचन तंत्र में आंत एक अहम भूमिका निभाती है. सरल शब्दों में कहें तो हम जो भी खाते-पीते हैं, उसका पाचन और अवशोषण प्रमुख रूप से छोटी और बड़ी आंत में ही होता है. आंत हमारे […]
ब्लूबेरी एक ऐसा फल है जिसका स्वाद खट्टा और मीठा होता है. ब्लूबेरी को भारत में कई जगह नीलबदरी के नाम से भी जाना जाता है. आपको बता दें कि ब्लूबेरी सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. ब्लूबेरी एक ऐसा फल है […]