वजन कम करने में जहां 70% रोल एक्सरसाइज का होता है तो वहीं 30% डाइट का। इसलिए पूरी तरह वर्कआउट पर डिपेंड रह कर वजन कम करने का टारगेट आसानी से और जल्द पूरा नहीं किया जा सकता। कभी मसाले जैसे जीरा, अजवाइन, तो कभी नींबू, शहद पानी पीने की […]
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आजकल सर्दी-जुकाम जैसी साधारण बीमारियों के लिए भी हम काफी परेशान हो जाते हैं और डॉक्टर के यहां दौड़े-दौड़े चले जाते हैं। इसका मुख्य कारण यह है कि हमारे किचन में जो चीजें मौजूद हैं, उनके गुणों के बारे में हमें नहीं पता। आज बात करते हैं प्रकृति के अनुपम […]
बेहतर स्वास्थ्य के लिए साग-सब्जियों के साथ अनाज का सेवन भी जरूरी होता है। अनाज का सेवन शरीर को जरूरी पोषण देने के साथ-साथ कई बीमारियों से बचाए रखने में मदद सकता है। वहीं, जब बात अनाज की हो, तो रागी को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। वहीं, कई […]
ब्रुक्सिज्म दांतों का एक ऐसा विकार है जिसमें दोनों जबड़ों के दांत आपस में पिसते या रगड़ खाते हैं। यह समस्या आमतौर पर रात के समय होती है। इसे हिंदी में दांत पीसना कहा जाता है। ब्रुक्सिज्म सामान्य विकार है, जो तनाव या चिंता और शरीर में पसीना आने जैसे कारणों द्वारा 31% से अधिक वयस्कों को प्रभावित कर […]
कुछ आँखों की चोटों, जैसे कि गहरी फटन या आँख के अंदर रक्तस्राव के लिए तत्काल उपचार या सर्जरी की आवश्यकता होती है ताकि आँखों की स्थायी क्षति, जिसके परिणामस्वरूप दृष्टि हानि होती है, को रोका जा सके। यदि आप चिंतित हैं कि आपकी आँख में चोट लग गई है, तो […]
जन्म के साथ ही बच्चों के लिए उनकी मां का दूध बहुत जरूरी हो जाता है, मां के दूध से ही उन्हें सही पोषण मिलता है। डॉक्टर्स बच्चों को 6 महीने तक दूध पिलाने की ही सलाह देते हैं जिससे की बच्चे के शरीर में स्तनपान के द्वारा शक्ति पहुंच […]
सुबह उठने के बाद स्वस्थ और फिट रहने के लिए लोग कई तरह के काम करते हैं। आप बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए सुबह उठते ही पानी का सेवन भी कर सकते हैं। सुबह उठने के बाद सबसे पहले पानी का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता […]
कई तरह की ऐसी बीमारियां हैं, जिनसे लगभग हर एक दूसरा व्यक्ति ग्रसित है। जिस तरह से आजकल का खानपान है, ऐसे में बीमारी होना भी आम हो चुका है। लेकिन ये बीमारियां कितनी खतरनाक होती हैं, ये वही जानता है जिसे ये होती हैं। ऐसी ही एक खतरनाक बीमारी […]
बदलते मौसम में सबसे बड़ी समस्या सर्दी-खांसी (Cold and Cough) और जुकाम की रहती है। गले में दर्द और फ्लू (Flu) की दिक्कत भी आम बात है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं घरेलू नुस्खे जो करेंगे रामबाण का काम। खांसी-जुकाम हर बदलते मौसम के साथ आने वाली समस्या […]
लंबे काले और घने बालों की चाहत भला किसे नहीं होती। हर कोई चाहता है कि उसके बाल काफी घने हों | लेकिन आज के समय में बालों को सुरक्षित रखना काफी मुश्किल है। जिसके चलते हमारे बाल रूखे बेजान होने की साथ काफी पतले होते जा रहे है। बालों […]