भागदौड़ भरे जीवन में लोगों की रात की नींद छिन जा रही है। कुछ लोगों को रात में नींद नही आती है, कुछ को रात को नींद खुल जाए तो दोबारा सोने में मुश्किल होती है। कुछ लोगों को न चाहते हुए भी सुबह बहुत जल्दी नींद खुल जाती है। […]
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शहद और लौंग का इस्तेमाल प्राचीन समय से ही बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। इनमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होते हैं। लौंग एक मसाला है, जिसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह कई स्वास्थ्य […]
अगर आप लाइफटाइम सेहतमंद रहना चाहते हैं को व्यायाम को कभी स्किप न करें। वर्कआउट के हमेशा ही सकारात्मक परिणाम आए हैं, जिससे न सिर्फ हमारी फिटनेस बरकरार रहती है बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। फिटनेस फ्रीक लोग लंच और डिनर के बाद भी वॉक करते हैं लेकिन कुछ […]
भोजन के बाद आमतौर हम कुछ मीठा खाना पंसद करते हैं। इस मिष्ठान के कई रूप हो सकते हैं। वह दूध से बनी कोई मिठाई भी हो सकती है। लेकिन, कुछ लोग मीठे के तौर पर गुड़ खाना अधिक पसंद करते है। दरअसल, गुड़ का सेवन हमारी पाचन क्रिया को […]
बेल, एक ऐसा पेड़ है जिसका हर भाग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. बेल गर्मियों का मौसमी फलहै. बेल के शरबत के सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. बेल में एंटी-फंगल, एंटी-पैरासाइट गुण होते हैं. बेल में फाइबर की मात्रा बहुत […]
रसोई में मौजूद कई प्रकार के मसालों में से एक है अजवाइन. इसका उपयोग कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं में राहत पाने के लिए किया जाता है. अजवाइन को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. आपको बता दें कि खाली पेट अजवाइन वाला पानी पीने से वजन को आसानी […]
क्या कभी ऐसा हुआ है कि आपको बुखार हुआ हो और मां ने कोई काढ़ा बना कर पिलाया हो, जिसे पीते ही आप ठीक हो गए हों… यकीनन हुआ होगा. भारतीय परिवारों में दवा से ज्यादा नुस्खे आजमाए जाते हैं, आयुर्वेदिक नुस्खे.आयुर्वेद में कई समस्यओं का हल है और इसमें […]
अखरोट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। यह विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट्स आदि गुणों से भरपूर है। इसका सेवन करने इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ बीमारियों से बचाव रहता है। मगर क्या आप जानते हैं कि भीगे हुए अखरोट खाने से इसका […]
ये नहीं करना है…वो नहीं करना है… जैसी बातें ध्यान में रखना बड़ा मुश्किल है। आखिर खराब आदतें छोड़ना इतना आसान नहीं है, जितना आसान है कुछ नई आदतों को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लेना! हेल्दी रहने के लिए ऐसा क्या करें जो हमारे लिए उचित हो…यही जानलेना पर्याप्त […]
पेट से जुड़ी ऐसी बहुत सी समस्याएं होती हैं जिसके कारण व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। अगर आपका पेट ठीक है तो आप कई बीमारियों से बच सकते हैं। कब्ज पेट सी जुड़ी एक आम समस्या है। कब्ज की समस्या होने पर सुबह के समय पेट साफ […]