पीरियड्स में अक्सर महिलाओं को कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इनमें टमी पेन, बेड स्मैल तो सामान्य है ही। बदन दर्द, ब्लीडिंग अनिद्रा तथा सिरदर्द जैसी समस्यां भी होती हैं। चिकित्सकों के मुताबिक, महिलाओं को ये परेशानियां पेनकिलर, असुरक्षित पैड्स तथा खान-पान के कारण हो सकती […]

भारतीय संस्कृति में पान को हर तरह से शुभ माना जाता है। धर्म, संस्कार, आध्यात्मिक एवं तांत्रिक क्रियाओं में भी पान का इस्तेमाल सदियों से किया जाता रहा है। इसके अलावा पान का रोगों को दूर भगाने में भी बेहतर तरीके से इस्तेमाल किया जाता है। खाना खाने के बाद […]

सर्दियों के मौसम के खत्म होने का समय शुरू हो गया है. ऐसे में आपको अपने सेहत (Health) का खास ख्याल रखना चाहिए. अगर आप खुद को बदलते मौसम में स्वस्थ रखना चाहते हैं तो अखरोट (Walnut) खाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. अखरोट खाने के एक नहीं कई […]

केसर दुनियाभर में सबसे मूल्यवान मसालों में से एक है। इसे लाल सोना (रेड गोल्‍ड) के नाम से भी जानते हैं। केसर के पौधे मूल रूप से भूमध्यसागरीय क्षेत्र पाये जाते हैं। इसका सबसे ज्यादा उत्पादन करीब 94 प्रतिशत ईरान में किया जाता है। हमारे देश भारत में जम्‍मू-कश्‍मीर और […]

क्या आपने कभी हनुमाल फल को आजमाने की कोशिश की है? यदि नहीं, तो यहां 10 कारण बताए गए हैं कि आपको इसे क्यों खाना चाहिए! सैउअसाप यानी हनुमान फल विटामिन और खनिजों से भरपूर एक उष्णकटिबंधीय फल है। इसमें मौजूद तत्वों में विटामिन C, B1 व B2 और मैग्नीशियम, […]

फल हमारी सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं. इनसे हमें कई तरह के पोषक तत्‍व मिलते हैं. इन्‍हीं में से एक है सपोटा यानी चीकू. रंग में आलू की तरह दिखने वाला यह फल जहां अपने स्‍वाद के लिए पसंद किया जाता है, वहीं इसमें कई ऐसे गुण हैं, […]

क्या आपने कभी खसखस खाया है. क्या आपको पता है कि कई घरों में इसकी सब्जी बनाई जाती है. जी हां, खसखस एक ऐसा फूड है जो किसी भी व्यंजन का स्वाद बढ़ाने का काम कर सकता है. दरअसल खसखस एक प्रकार का तिलहन है, जिसे अंग्रेजी में पॉपी सिड्स […]

मेथी दाने, हल्दी दूध, अदरक, तुलसी का रस का इस्तेमाल करके इन घरेलू उपायों के ज़रिये पाइये घुटनों के दर्द से राहत. घुटनों का दर्द आज कल बेहद आम हो गया है, और ये तब और भी ज्यादा बढ़ जाता है जब सर्दियां हों. इससे निजात पाने के लिए वैसे […]

बाल झड़ने की समस्या आम है. हम बालों को झड़ने से रोकने के लिए कई जतन करते हैं, लेकिन फायदा नहीं हो रहा हो तो एक बार मेथी दाने का हेयर मास्क लगा के देखें. सुंदर काले घने, चमकते और मजबूत बालों की चाहत किसे नहीं होती, लेकिन धूल, मिट्टी, […]

अगर आपको गठिया की समस्या है और आप शरीर में लगातार सूजन का अनुभव कर रहे हैं, तो सावधान हो जाइए। क्योंकि यह आपके शरीर में चीनी की मात्रा बढऩे का संकेत है। कई अध्ययनों से पता चला है कि गठिया के रोगियों को चीनी का सेवन करते समय सावधानी […]

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