एवोकाडो फ्रूट सलाद के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है। फाइबर से भरपूर यह फल, आपकी भूख को शांत करता है और आपकी कैलोरी को कम करता है। आप सलाद में अंडे, चिकन और फिश के साथ इसका सेवन कर सकते हैं। सुपर फ्रूट माने जाने वाला एवोकाडो स्वास्थ्य के […]
Health Tips
करेला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. असल में करेला उन सब्जियों में से एक है जिसे लोग इसके स्वाद के कारण खाना पसंद नहीं करते. लेकिन करेला स्वाद में भले ही कड़वा है मगर सेहत के लिए बहुत गुणकारी है. करेला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना […]
आयुर्वेद के लाभों से भला कौन वाकिफ नहीं है? बच्चे से लेकर नौजवान तक और गर्भवती महिला से बुजुर्गो तक, आयुर्वेद में सबके जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने की क्षमता होती है। आयुर्वेद एक बिलकुल ही अलग पद्धति है। इससे आप बिना किसी साइड इफेक्ट के अपनी प्रॉब्लम्स को दूर कर […]
आजकल की व्यस्त भरी जिंदगी और बेकार खानपान के कारण लोगों की यौन शक्ति बहुत जल्दी कमजोर हो जाती है जिससे कई तरह की यौन समस्या का सामना करना पड़ता है यौन कमजोरी के और भी कई कारण हो सकते है यह समस्या महिला और पुरुष दोनों में हो सकती […]
प्रोटीन के साथ ही सोयाबीन और उससे बनी चीज़ें कैल्शियम का भी अच्छा स्रोत है। सोया वड़ी के अलावा इसका आटा, सोया दूध, सोयाबीन तेल आदि भी मिलता है। सोया दूध का इस्तेमाल खासतौर पर चाय, कॉफी और स्मूदी बनाने के लिए किया जाता है। दूध और दूध से बनी […]
आयुर्वेद में मेथी भी वजन बढ़ाने के लिए काफी अच्छी जड़ी-बूटी माना जाता है। इसके सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कम करने, कब्ज की समस्या दूर और रक्त में ग्लूकोज को काबू किया जा सकता है। इसके फायदे के लिए आप मेथी के बीजों का सेवन कर सकते हैं।जिस तरह से […]
एड़ियों का फटना एक आम समस्या है। लेकिन समर्स में जब हम फ्लिप-फ्लॉप से लेकर ओपन फुटवियर पहनते हैं तो ऐसे में फटी एड़ियां आपको काफी शर्मिन्दा कर सकती हैं। आमतौर पर लोग अपनी स्किन खासतौर से चेहरे पर तो खास ध्यान देते हैं, लेकिन पैरों की तरफ उनका ध्यान […]
एक वायरल संक्रमण गले में खराश के साथ अन्य लक्षणों, जैसे मांसपेशियों में दर्द और थकान, के साथ आता है। वहीँ दूसरी ओर बैक्टीरियल इन्फेक्शन के केस में दर्द आमतौर पर आपके गले पर अधिक केंद्रित होता है और संक्रमण बहुत गंभीर हो जाता है। तेज बुखार के साथ साथ […]
चुकंदर या बीटरूट में अनेक औषधीय गुण मोजूद होते हैं जिस वजह से इसे सुपरफूड माना जाता है पाचन – बीटरूट में ग्लूटामाइन और फाइबर की भी अधिक मात्रा होती है जो आंत के फंक्शन को बढ़ाता है और लाभकारी बैक्टीरिया को रहने देता है कब्ज, पेट गैस, खाना नहीं […]
महिलाओं में पीरियड्स एक ऐसी प्रतिक्रिया है जो 12 साल की उम्र से शुरू होकर 50 साल की उम्र तक चलती है. यह हर महीने 3 से 7 दिनों के लिए होता है. हर लड़की को हर महीने पीरिएयड्स के दौरान होने वाली कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. […]