प्रारंभ में विश्व एड्स दिवस को सिर्फ बच्चों और युवाओं से ही जोड़कर देखा जाता था परन्तु बाद में पता चला कि एचआईवी संक्रमण किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है. विश्व एड्स दिवस, 1988 के बाद से 1 दिसंबर को हर साल मनाया जाता है, जिसका […]

विटामिन K की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं. इसकी कमी से बॉडी में रक्त संबंधी समस्याएं हो जाती हैं. पुरुष और महिला, ये विटामिन हर किसी के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है. इस विटामिन की कमी होने पर शरीर में कई तरह के […]

इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, विटामिन सी,आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस होता हैं यह स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होता है. करौंदा ऐसी चीज है जिसे देखते ही क्या बच्चे क्या बड़े सभी के मुंह में पानी आ जाता है. जिन लोगों को खट्टी चीजें  पसंद होती […]

चुकंदर आयरन और विटामिन से समृद्ध होता है और इसलिए हर किसी को इसे डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। लेकिन चुकंदर सिर्फ आपकी सेहत का ही साथी नहीं होता, बल्कि यह आपकी स्किन को भी कई बेहतरीन लाभ पहुंचाता है। अगर आप चाहें तो इसे अपनी […]

चाय” का नाम सुनते ही कई लोगों के मुंह में पानी आ जाता है। ऐसे लोगों से जब भी चाय के लिए पूछा जाए तो उनके हाथ सबसे पहले खड़े होते है, ये ही कारण है कि उन्हें चाय के चर्सी या चाय के शौकीन कहा जाता है। दूध या […]

हर भारतीय किचन में तेज पत्ता अक्सर मिल जाता है। यह एक ऐसा मसाला है जो भारतीय व्यंजनों में ज़ायका व खुशबू बढ़ाने के लिए किया जाता है। इसलिए यह दाल, सब्ज़ी, पुलाव, अचार जैसे कई व्यंजनों में इस्तेमाल होता है। इसे तमालपत्र, तेजपात, बे-लीफ आदि के नाम से भी जाना […]

खाने या मुंह का स्वाद बढ़ाने के लिए लोगों के बीच सौंफ काफी प्रसिद्ध है। ठंडी तासीर होने के कारण गर्मियों में इसका ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इसका इस्तेमाल औषधी के तौर पर भी किया जाता है। सौंफ एक खास पौधे के सुंगंधित और स्वादिष्ट बीज हैं। सौंफ में आयरन, […]

हम कई बार थका हुआ महसूस करते हैं. इसका कारण हम ठीक से समझ नहीं पाते. हमेशा कमजोरी के लिए हम अपनी खराब लाइफस्टाइल को प्रमुख कारण मानते हैं. पर असल में इस परेशानी की वजह कुछ और ही है. और भी ऐसी कई बातें हैं जिन पर ध्यान ना […]

चिया सीड्स अगर आप लेते हैं तो इससे आपका स्वास्थ हमेशा अच्छा रहता है. आपने चिया सीड्स के बारे में कई सारी अच्छी बातें सुनी होंगे क्योंकि इसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में अगर आप हर दिन इसका सेवन करते हैं तो इससे कई सारे पोषक […]

केला और दूध (Milk) का शेक बनाकर इसका सेवन किया जा सकता है. इसे बनाना शेक कहते हैं. यह शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ हेल्थ (Health) के लिए बहुत अच्छा होता है. गर्मियों में लोग कई तरह के शेक पीना पसंद करते हैं. शेक पीना शरीर के लिए काफी […]

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