मौजूदा समय में सभी लोग अपनी सेहत को बेहतर बनाए रखने के लिए बहुत सी चीजों का सेवन करते हैं। कुछ चीजें स्वाद में मीठी होती हैं तो कुछ चीजें स्वाद में कड़वी भी होती हैं परंतु स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखना है तो इसके लिए स्वाद नहीं देखा जाता। […]

वैसे तो हर मौसम में डायबिटीज के मरीजों को अपना ख्याल रखना होता है। लेकिन गर्मियों के मौसम काफी मुश्किल भरा होता है, क्योंकि तापमान बढ़ने से शरीर में ग्लूकोज की मात्रा बढ़ जाती है। जिसके कारण कई खतरनाक बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में डायबिटीज से जूझ […]

कढ़ी पत्ता जहां खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए जाना जाता है, वहीं इसके सेहत में भी कई तरह के फायदे होते हैं। कुछ लोग इसके फायदों के बारे में नहीं जानते और यही वजह होती है कि वे खाना खाते समय इन्हें अलग निकालना ठीक समझते हैं। यदि आप […]

डायबिटीज यानि शुगर की बीमारी आज आम हो गई है लेकिन इसे हल्के में लेना हानिकारक हो सकता है। अगर शुगर लेवल बिगड़ जाए तो आंखों की रोशनी भी जा सकती है। ऐसे में डायबिटीज पेशेंट को लेकर हमेशा सतर्कता बरतनी चाहिए, खासकर खानपान को लेकर क्योंंकि डाइट का सीधा […]

गर्मियों में तरबूज का सेवन काफी अच्छा होता है। तरबूज खाने से हमारे शरीर में पानी की कमी नहीं होती। लेकिन क्या आप जानते हैं तरबूज का बीज जिसे खाते समय ज्यादातर लोग उसे फेंक देते हैं, वह कितना गुणकारी है। तरबूज के बीज स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होते […]

1. पिस्ता आंखों की सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है, क्योंकि इसके सेवन से दृष्टि में सुधार होता है। 2. यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो पिस्ता खाना शुरू कर दें, क्योंकि इसमें मौजूद प्रोटीन और फाइवर जल्दी भूख नही लगने देते हैं। यह बैड कोलेस्ट्रॉल यानी एलडीएल को कम करता है और गुड एलडीएल को बढ़ाता है। यह मांसपेशियों की ताकत को बढ़ाकर दिल […]

ब्‍लड शुगर के मरीजों को अपना ब्‍लड शुगर कंट्रोल में रखने के लिए मीठा खाना मना होता है. खास कर मीठी ड्रिंक से तो उन्‍हें खास तौर पर परहेज रखने की हिदायत होती है जिस वजह से शुगर के पेशेंट जब भी किसी चीज को खाते हैं तो वह इस […]

केसर दुनियाभर में सबसे मूल्यवान मसालों में से एक है। इसे लाल सोना (रेड गोल्‍ड) के नाम से भी जानते हैं। केसर के पौधे मूल रूप से भूमध्यसागरीय क्षेत्र पाये जाते हैं। इसका सबसे ज्यादा उत्पादन करीब 94 प्रतिशत ईरान में किया जाता है। हमारे देश भारत में जम्‍मू-कश्‍मीर और […]

रसीले, मीठे और स्वादिष्ट जामुन देखकर किसी का भी मन ललचा जाए. लेकिन यह सिर्फ स्‍वाद में ही लाजवाब नहीं है, इसके सेवन से पूरे शरीर को कई फायदे पहुंचते हैं. यह कब्‍ज को दूर करता है और पेट की अन्‍य समस्याओं में आराम पहुंचाता है. वहीं जामुन के बीज […]

क्या आपने कभी हनुमाल फल को आजमाने की कोशिश की है? यदि नहीं, तो यहां 10 कारण बताए गए हैं कि आपको इसे क्यों खाना चाहिए! सैउअसाप यानी हनुमान फल विटामिन और खनिजों से भरपूर एक उष्णकटिबंधीय फल है। इसमें मौजूद तत्वों में विटामिन C, B1 व B2 और मैग्नीशियम, […]

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