गर्मी का मौसम आते ही कई चीजों से खाने का मन उठ जाता है। तरह-तरह की पेट में समस्याएं होने लगती है। तो बच्चों सहित कई लोगों को खाना खाने के तुरंत बाद ही शौच की परेशानी होने लग जाती है। इसके कारण कई बार लोग शर्मिंदा भी महसूस करते […]
Diabetes Tips
लीवर शरीर को स्वस्थ रखने के लिए कई तरह के कार्य करता है, जिसमें डिटॉक्सीफिकेशन और पाचन क्रिया शामिल हैं. हम जो कुछ भी खाते हैं और पीते हैं, वह लीवर से होकर गुजरता है. ऐसे में यह आसानी से खराब हो सकता है, अगर हम इसकी अच्छे से देखभाल […]
आज के दौर में चीनी से बनी मिठाइयां को ही ज्यादा प्रारोरिटी दी जाती है। शक्कर की मिठाइयां भले ही आपको स्वाद में लाजवाब लगती हों लेकिन सेहत के लिए ये उतनी ही हानिकारक भी हैं। इसलिए अगर आप खुद को सेहतमंद रखना चाहते हैं तो चीनी की बजाए देसी […]
शहद और लौंग का इस्तेमाल प्राचीन समय से ही बीमारियों के इलाज में किया जाता रहा है। इनमें कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए कई मायनों में फायदेमंद होते हैं। लौंग एक मसाला है, जिसमें एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। यह कई स्वास्थ्य […]
मजबूत हड्डियों के लिए केवल दूध-दही ही नहीं, बल्कि कुछ खास प्रकार की जड़ी-बूटियों का भी सेवन करना चाहिए। इन हर्ब्स में कैल्शियम और सिलिकॉन जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को ताकत प्रदान करते हैं। हमारी हड्डियां हमें फिट रखने और स्वस्थ जीवन जीने में महत्वपूर्ण […]
अगर आप लाइफटाइम सेहतमंद रहना चाहते हैं को व्यायाम को कभी स्किप न करें। वर्कआउट के हमेशा ही सकारात्मक परिणाम आए हैं, जिससे न सिर्फ हमारी फिटनेस बरकरार रहती है बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। फिटनेस फ्रीक लोग लंच और डिनर के बाद भी वॉक करते हैं लेकिन कुछ […]
बेल, एक ऐसा पेड़ है जिसका हर भाग सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. बेल गर्मियों का मौसमी फलहै. बेल के शरबत के सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है. बेल में एंटी-फंगल, एंटी-पैरासाइट गुण होते हैं. बेल में फाइबर की मात्रा बहुत […]
क्या कभी ऐसा हुआ है कि आपको बुखार हुआ हो और मां ने कोई काढ़ा बना कर पिलाया हो, जिसे पीते ही आप ठीक हो गए हों… यकीनन हुआ होगा. भारतीय परिवारों में दवा से ज्यादा नुस्खे आजमाए जाते हैं, आयुर्वेदिक नुस्खे.आयुर्वेद में कई समस्यओं का हल है और इसमें […]
अखरोट सेहत के लिए बेहद फायदेमंद ड्राई फ्रूट है। यह विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट्स आदि गुणों से भरपूर है। इसका सेवन करने इम्यूनिटी बूस्ट होने के साथ बीमारियों से बचाव रहता है। मगर क्या आप जानते हैं कि भीगे हुए अखरोट खाने से इसका […]
ये नहीं करना है…वो नहीं करना है… जैसी बातें ध्यान में रखना बड़ा मुश्किल है। आखिर खराब आदतें छोड़ना इतना आसान नहीं है, जितना आसान है कुछ नई आदतों को अपनी लाइफ का हिस्सा बना लेना! हेल्दी रहने के लिए ऐसा क्या करें जो हमारे लिए उचित हो…यही जानलेना पर्याप्त […]