जब भी आप गर्मी से परेशान हो गए होंगे आपके घर के बड़ों ने आपको गुलकंद खाने की हिदायत जरूर दी होगी। दादी और नानी के हाथ से बने गुलकंद का तो क्या कहना, वह ना ही सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी बेहतरीन माना जाता है। […]
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काजू खाना बहुत फायदेमंद होता है मगर इसे नियमित समय और तरीके पर खाने से इससे मिलने वाले फायदे दो गुना हो जात हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, काजू रोज सुबह खाली पेट खाना चाहिए। यहां जानिए इसके फायदे। काजू के अंदर पाए जाते हैं कई पोषक तत्व, हमारे शरीर के […]
विटामिन K की कमी से शरीर में कई तरह की समस्याएं हो जाती हैं. इसकी कमी से बॉडी में रक्त संबंधी समस्याएं हो जाती हैं. पुरुष और महिला, ये विटामिन हर किसी के लिए समान रूप से महत्वपूर्ण है. इस विटामिन की कमी होने पर शरीर में कई तरह के […]
खाने या मुंह का स्वाद बढ़ाने के लिए लोगों के बीच सौंफ काफी प्रसिद्ध है। ठंडी तासीर होने के कारण गर्मियों में इसका ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है। इसका इस्तेमाल औषधी के तौर पर भी किया जाता है। सौंफ एक खास पौधे के सुंगंधित और स्वादिष्ट बीज हैं। सौंफ में आयरन, […]
मूड को खुश रखने का रास्ता यकीनन आपके पेट से होकर जाता है. इसलिए अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करें जो आपको हेल्दी रखने के अलावा खुश रखने में भी मदद कर सकें. डॉर्क चॉकलेटः डॉर्क चॉकलेट में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट गुण तनाव पैदा करने वाले हार्मोन को कम […]
ठंड के मौसम में अक्सर गुड़ की डिमांड बढ़ जाती है। इस मौसम में गुड़ खाने से हमें न केवल ठंड के दुष्प्रभावों से बचाता है बल्कि शरीर की तमाम व्याधियों को भी दूर करता है। गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में आता है वहीं शरीर में आयरन की […]
आज के समय में बच्चों के कुशल स्वास्थ्य के साथ-साथ उनमें तेज दिमाग होना भी बहुत मायने रखता है. बच्चे के जन्म के साथ ही माता-पिता का सपना होता है कि उनका बच्चा स्वस्थ और बुद्धिमान हो. कुछ बच्चे बहुत होशियार और दिमाग वाले होते हैं, तो कुछ दिमाग से […]
आयुर्वेद में अनार को बहतु ही चमत्कारिक फल बताया गया है, और यह भी बताया गया है कि, इसके इस्तेमाल से कई सारी बीमारियों को ठीक किया जा सकता है। केवल अनार फल ही नहीं, बल्कि पूरा वृक्ष ही औषधीय गुणों से भरपूर होता है। जब अनार में इतनी खूबियां […]
अगर हम अपने खाने में देसी घी का नियमित प्रयोग करें तो यह हमारे शरीर को कई रोगों से बचाने में मददगार साबित हो सकता है. देसी घी स्वाद के साथ सेहत के लिए भी बहुत काम की चीज है. बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक हर किसी के लिए देसी […]
विटामिन-सी से भरपूर आंवला, हर मौसम में लाभदायक होता है। यह आंखों, बालों और त्वचा के लिए तो फायदेमंद है ही, साथ ही इसके और भी कई फायदे हैं, जो आपके शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं। आमतौर पर आंवले का प्रयोग अचार, मुरब्बा या चटनी के […]