पुरुषों में शुक्राणु की कमी या बांझपन को आम भाषा में नामर्दी, नपुंसकता कहा जाता है और ऐसे पुरुष में शुक्राणु की संख्या काफी कम होती है या फिर शुक्राणु नॉर्मल होते हैं. लेकिन उनमें गतिशीलता की कमी होती है. शुक्राणु की संख्या कम होना और शुक्राणु की गतिशीलता ना यह दोनों बातें नपुंसकता के लिए जिम्मेदार है और इस स्थिति में पुरुष पिता बनने में असमर्थ हो जाता है. यानी उन्हें संतान की प्राप्ति नहीं होती है. अक्सर ऐसे पुरुष इंटरनेट पर शुक्राणु बढ़ाने की आयुर्वेदिक, अंग्रेजी दवा सर्च करते रहते हैं और कई प्रकार के शुक्राणु और वीर्य वर्धक दवाइयों का सेवन करते रहते हैं. इसलिए आज हम आपको इस पोस्ट के माध्यम से वैसे चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो पूर्णतया प्राकृतिक होने के साथ-साथ शुक्राणु की संख्या में तेजी से बढ़ोतरी करने में मददगार साबित होगा.
शुक्राणु बढ़ाने के उपाय जानने से पहले यह जान लें कि नपुंसकता क्या है और इसके क्या कारण होते हैं?
आज से 200 साल पहले आदमी का नपुंसक होना एक बड़ा अभिशाप माना जाता था. लेकिन आज नशा, खराब खानपान, खराब लाइफस्टाइल और केमिकल युक्त चीजों का अधिक प्रयोग शुक्राणु की कमी होना यानी नपुंसकता की समस्या का सबसे बड़ा कारण है. इसकी वजह से लो स्पर्म काउंट होने के कई कारण हो सकते हैं. जैसे- खानपान में पोषण की कमी होना, आलस्य भरा जीवन जीना, कुछ जटिल बीमारियां, नशा करना, उम्र अधिक होना के अलावा बहुत सारे कारण हो सकते हैं. इसलिए जिन कारणों की वजह से नपुंसकता की समस्या हो रही है उसे दूर कर इन चीजों का सेवन करें. शुक्राणुओं की संख्या में निश्चित ही वृद्धि होगी.
1 .अनार-
फ्री रेडिकल के हानिकारक प्रभाव से आप के शुक्राणु तेजी से कम होते हैं और शुक्राणु की बनावट भी खराब होती है. जिससे वीर्य में शुक्राणु की कमी होती है और आप स्वस्थ होते हुए भी नपुंसकता के शिकार हो जाते हैं. अनार में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो फ्री रेडिकल्स को दूर करते हैं और नए शुक्राणु के तेजी से निर्माण कर जरूरी पोषण उपलब्ध कराते हैं. इसके लिए अनार का ताजा जूस सोने से 3 घंटे पहले पीना चाहिए. यह शुक्राणु बढ़ाने का रामबाण घरेलू उपायों में से एक माना जाता है. इसके नियमित सेवन करने से शुक्राणु की संख्या और गतिशीलता दोनों बढ़ती है और नपुंसकता दूर होती है.
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2 .अरंडी के पत्ते और शहद-
आयुर्वेद के अनुसार अरंडी का पत्ता और शहद खाना शुक्राणु बढ़ाने का सबसे बेहतर उपायों में से एक है. इसके लिए आपको अरंडी के पत्तों को साफ करके धूप में सुखाना है. उसके बाद इन पत्तों को पीसकर पाउडर बना लेना है. अरंडी के पत्ते का चूर्ण और शहद का नियमित सेवन करने से शुक्राणु की संख्या तेजी से बढ़ती है. इसके सेवन से वीर्य गाढ़ा और पुष्ट हो जाता है. इसके लिए आधा चम्मच अरंडी के पत्ते का पाउडर और दो चम्मच शहद को अच्छी तरह मिलाकर दिन में दो बार खाली पेट इसका सेवन करना है. इसके 10- 15 दिन सेवन करने के बाद आप शुक्राणु की जांच कर सकते हैं. यदि आप सामान्य पुरुष हैं और किसी प्रकार का रोग आपके अंदर नहीं है तो इसका रिजल्ट सामने आ जाएगा.
3 .भैंस का दूध और अंगूर का रस-
यह शुक्राणु बढ़ाने का घरेलू उपाय न केवल आपका शुक्राणु से भरपूर बना देगा बल्कि पुरुषों की कमजोरी मर्दाना ताकत की कमी कम स्टेमिना आदि को भी दूर कर मुर्दों को बलशाली बनाने में मददगार साबित होगा. इसके लिए आपको भैंस का एक गिलास दूध उबाल लेना है. अब उसमें 200ml ताजे काले अंगूर का रस मिलाकर दिन में दो बार पीना है. यह बहुत फायदेमंद साबित होगा.
4 .गाय का घी और छुहारा-
छुहारा पुरुषों के लैंगिक समस्याएं दूर करने की रामबाण दवा मानी जाती है और यही कारण है कि इसे दूध के साथ पुरुषों को नियमित खाने की सलाह दी जाती है. ताकि उनमें वीर्य की मात्रा बढ़े और मर्दाना ताकत भी बरकरार रहे. छुहारा और गाय का घी ही इस्तेमाल करके आप शुक्राणु की संख्या आसानी से बढ़ा सकते हैं. इसके लिए आपको खजूर का बीज अलग करना है और खजूर को दो- दो टुकड़ों में काट लेना है. अब मिट्टी के छोटे से मटके में गाय का घी लेना है और इन सुखी खजूर के टुकड़ों को उसी भी में डाल देना है. इस मटके को ढककर 21 दिन के लिए किसी सुरक्षित जगह पर रख दें.
21 दिनों के बाद इस खजूर के दो टुकड़े सुबह और दो टुकड़े शाम खाली पेट खाना है. ऐसा नियमित करने से दो-तीन सप्ताह में ही आपके शुक्राणु की संख्या आश्चर्यजनक रूप से बढ़ जाएगी.
वक्ष स्थल महिला के शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग होता है. जो महिला और युवतियों को सुंदर दिखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. अगर किसी महिला के वक्ष स्थलों का आकार छोटा है. तो उसकी खूबसूरती बस यहीं पे आकर घट जाती है.
दुर्भाग्य से कई नौजवान लड़कियां और महिलाएं हमेशा अपने सुडौल वक्ष स्थलों के लिए तरसती रहती हैं. इसका मुख्या कारण वह अपने छोटे स्तनों में काफी अजीब सा महसूस करती हैं. हेल्थ टिप्स इन हिंदी में हम आपको आज कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं. जिनकी मदद से आप घर बैठे प्राकृतिक रूप से अपने स्तनों के आकार में वृद्धि कर सकती हैं. और अपने वक्षों को कुछ ही समय में सुडौल बना सकती हैं.
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करेंवक्षों को कैसे बढ़ाएं – स्तनों को बढ़ाने के लिए घरेलु टिप्स
किसी भी स्त्री के सुडौल और आकर्षक वक्षस्थल उसकी खूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं. जबकि कई महिलाएं अपने छोटे स्तनों के साइज़ को लेकर अपने मन में हीन भावना पैदा कर लेती हैं. के अपने वक्षों को कैसे बढ़ाएं. नौजवान लड़कियों में या महिलाओं में छोटे स्तनों की समस्या के कुछ मुख्य कारण होते हैं.
जैसे कि आजकल की असमान दिनचर्या, असंतुलित और बिना टाइमटेबल के खान पान और गलत साइज की ब्रा का चुनाव भी आपके स्तनों का आकार छोटा कर सकता है या इन में वृद्धि होने से रोकता है.
जबकि कुछ महिलाओं में उनके ब्रेस्ट का साइज छोटा होने का कारण पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन की अधिकता होना या फिर शरीर में विटामिंन की कमी या फिर महिला यौन हार्मोन एस्ट्रोजन की कमी के कारण उनके वक्षस्थल छोटे रह जाते हैं और उनके शारीरिक सौंदर्य में थोड़ी कमी ला देते हैं.
आपने कई बार इस बात को गौर भी किया होगा के कोई गोरी चिट्टी नौजवान युवती अपने छोटे वक्ष स्थलों के कारण उतनी आकर्षक दिखाई नहीं देती, जबकि ठीक इसके उलट एक सांवली रंगत लिए हुए दूसरी लड़की अपने सुडौल स्तनों के कारण बहुत ही आकर्षक दिखाई देती है.
जिन महिलाओं के स्तन छोटे हैं. उन्हें अपनी छाती को उभरा हुआ दिखाने के लिए सबसे अच्छा तरीका यह है कि वे पैडेड ब्रा का इस्तेमाल करने लगें, और यहां इस पोस्ट में हम आपको कुछ बातें बता रहे हैं. अगर आप उन पर अमल करके चलेंगे तो निश्चित रुप से ही आप थोड़े से समय में अपने वक्ष स्थलों के आकार में वृद्धि कर सकती हैं.
कुछ स्त्रियां अपने घर में बिल्कुल मेहनत का काम नहीं करती. इस वजह से उनकी छाती के क्षेत्र में ब्लड का सरकुलेशन सही तरीके से नहीं हो पाता. और उनके वक्षों का साइज़ छोटा रह जाता हैं.
छोटे स्तनों को सुडौल व आकर्षक बनाने के लिए अगर हो सके तो आप किचन में मसाला पीसने या चटनी पीसने के लिए मिक्सर का प्रयोग ना करते हुए सिल-बट्टे का प्रयोग करें स्तनों को बढ़ाने के लिए यह एक प्रकार की बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है.
स्तनों को उचित आकार देने के लिए अपने दोनों हाथों पर को दीवार पर रख लें, और इस तरह जोर लगाएं जैसे आप दीवार को धक्का दे रहे हों. और ध्यान रखें कि आप की कोहनी दीवार में धक्का या जोर लगते समय बिल्कुल सीधी होना चाहिए. और आप इस तरह से लगभग रोजाना 5 मिनट की एक्सरसाइज कर लिया करें. ऐसा करने से आपको एक महीने में ही फर्क दिखने लगेगा.
अपने वक्षों को कैसे बढ़ाएं और अपने भोजन में रोजाना यहां दी गई हुई कुछ चीजें जो भी आप आसानी से प्राप्त कर सकते हैं.
उनका प्रयोग जरूर करें जैसे कि अच्छा दूध पीना, पनीर, खोया, सोया प्रोटीन या सोया का दूध ड्रायफ्रूट्स जैसे कि काजू, बादाम, किशमिश, या फिर मक्का या फिर बाजार में जो कॉर्नफ्लेक्स मिलता है. उसका सेवन करें और अगर संभव हो तो स्ट्रॉबेरी फलों में सेब संतरा और सब्जी में फूल गोभी बंद गोभी थोड़ा सौंफ का सेवन ऐसे पदार्थ जिनमें विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी-6, विटामिनE हों ऐसी चीज़ों का सेवन करें.
स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए Dr nuskhe breast plus oil भी एक बहुत अच्छा विकल्प है. अपने ब्रेस्ट को सही साइज देने के लिए आप तिल को थोड़ी मात्रा में रोज खाएं और यदि संभव हो तो Dr nuskhe breast plus oil से अपने स्तनों पर रोज़ाना मालिश करें. एस करने से भी बहुत जल्दी फायदा होता है. तिल में कैल्शियम प्रोटीन और फास्फोरस प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. और यह आपके वक्ष का आकार बढ़ाने में मदद करता है.
स्तन की मसाज के लिए अगर डॉ. नुस्खे Breast Plus तेल की बात करें तो ये महिलाओं के लिए संजीवनी से कम नहीं क्योंकि ये स्तन को सुडौल और आकर्षक फिगर प्रदान करने में लाभदायक है। सेक्स के दौरान मसाज करने से महिलाओं को काफी आनंद मिलता है इससे उनकी थकान उतरती है पुरुष के साथ अधिक उत्साहित होकर वो अधिक देर तक आनंद सुख प्राप्त करती है ।
पुरूषों में नपुसंकता के लक्षण
संभोग के समय जल्दी से थक जाना, इंद्री में कठोरता की कमी होना, आत्मविश्वास में कमी होना, इंद्री का छोटा हो जाना, घबराहट लगना, संभोग के लिए उत्तेजना ना होना आदि।
पौरूष शक्ति को बढ़ाने के लिए घरेलू उपाय
1. हमेंशा सर्दी हो या गर्मी गुड का सेवन अवश्य करें।
2. शरीर हमेंशा बलवान रहेगा यदि आप गरम दूध के साथ शतवारी का चूर्ण मिश्री के साथ लेते हैं।
3. शरीर की थकान और शरीर को उर्जावान बनाने के लिए पांव के तलवों पर पानी की धार 10 मिनट तक डालें। निश्चित ही फायदा होगा।
4. तुलसी के 2 पत्तों को हमेशा खाएं कभी बीमार नहीं पड़ोगे।
5. सुबह और शाम गाय के दूध का सेवन करना चाहिए।
6. पाचन शक्ति के लिए काली मिर्च, सूखा करी पत्ता, लौंग और सोंठ को पीसकर आधा चम्मच दूध के साथ मिलाकर सेवन करें ।
7. ताकत और उर्जा पाने के लिए शिलाजीत को दूध के साथ हमेशा पींये।
8. अश्वगंधा का सेवन दूध के साथ लेने से भी आपकी शक्ति बढ़ती है।
आम-दो से तीन महीने तक आम का रस पीने से नपुंसकता दूर होती है। यह शरीर की कमजोरी को दूर करके आपको उत्तेजित करती है।
गाजर-गाजर वीर्य को गाढ़ा बनाता है। और इसके सेवन से मर्दों की कमजोरी दूर होती है।
शहद-दूध के साथ शहद मिलाकर पीने से शरीर को बल मिलता है और यह नपुंसकता को भी दूरत करता है।
छुहारा-रोज सुबह दूध में भिगोए हुऐ छुहारों को खाने से पुरूष शक्ति बढ़ती है।
नपुंसकता के रोगियों को आयुवेर्दिक उपायों के अलावा अन्य उपाय जैसे खुले मैदान में घूमना, किसी पार्क में घूमना, सूर्य उगने से पहले टहलना और नदी के किनारे घूमना आदि करना चाहिए। प्राकृतिक हवा और पानी आपके अंदर स्फूर्ति और ताकत पैदा करती है।
नपुंसकता के इलाज के लिए आप पांच ग्राम मिश्री के दानें और पांच ग्राम ईसबगोल की भूसी को रोज सुबह के समय खाएं और इसके उपर दूध पी लें। इस उपाय से शीध्रपतन और नपुंसकता दोनों दूर होती हैं।
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- फूल का चूर्ण- 5-6 ग्राम
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पुरुषों की कमजोरी मिटाने के देसी तरीके
मूसली काली और सफेद दो तरह की होती है। सफेद मूसली काली मूसली से अधिक गुणकारी होती है और वीर्य को गाढ़ा करने वाली होती है। मूसली का 3-3 ग्राम चूर्ण सुबह और शाम दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होता है और शरीर में काम-उत्तेजना की वृद्धि होती है।
शरीर की शिथिलता को दूर करने के लिए Norogi Safed Musli Capsule बहुत ही कारगर होती है, इससे हर तरह की कमज़ोरी को दूर किया जा सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल बहुत सारी दवाइयों को बनाने के लिए भी किया जाता है। सफेद मूसली के सेवन से आपको कई सारे फायदे देखने को मिल सकते है।
पुरुषों के लिए सफेद मूसली बहुत ही लाभकारी होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल के सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमज़ोरी दूर होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल को Chlorophytum (क्लोरोफ़ायटम) कहा जाता है। यह एक प्रकार का पौधा है, जिसके अंदर छोटे सफ़ेद फूल होते है। यह विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए लाभदायक होती है जिनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम हो और कामेच्छा कम होती है।
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