अगर आपका पार्टनर रोज देर से आता है तो उससे चीखकर बात करने के बजाय धीरज रखें. उन्हें चेंज करने दें और जब वो रीलैक्स नजर आएं तो उनसे उनके रोजाना देर से आने का कारण पूछें. सही कारण पता चल जाने पर आप भी चैन की सांस ले पाएंगी. अगर वो कहें कि कुछ ही दिनों की बात है क्योंकि ऑफिस में काम बढ़ गया है तो, ये आपकी जिम्मेदारी है कि आप थोड़ा प्रैक्टिकल बनें.
अपनी मॉर्निंग डाइट को लेकर कुछ लोग बहुत कन्फ्यूज रहते हैं. कुछ लोग दिन की शुरुआत बादाम खा कर करते हैं तो कुछ लोगो की सुबह चाय या कॉफी के बगैर अधूरी होती है. लेकिन अब तक बहुत कम लोगों को ये पता है कि आखिर सुबह-सुबह क्या खाना सेहत के लिए सबसे ज्यादा सेहतमंद होता है. आइए जानते हैं इन मॉर्निंग फूड्स के बारे में.
भीगे हुए बादाम- न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है दिन की शुरूआत कुछ भारी खाने की बजाय हल्के से करनी चाहिए. सुबह-सुबह भीगे हुए बादाम खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद रहता है. इसमें सारे जरूरी विटामिन और मिनरल्स होते हैं. रात भर बादाम भिगोने से इसका न्यूट्रिशन और बढ़ जाता है. दिन की शुरूआत अच्छी करनी है तो सुबह-सुबह 5 से 10 बादाम खाएं.
खजूर- खजूर को ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत माना जाता है. दिन की शुरूआत एनर्जी के साथ करनी है तो खजूर को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. खजूर में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं और ये कई बीमारियों को भी दूर करता है. खजूर में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को मजबूत करता है. इसके अलावा खजूर कब्ज और अपच की समस्याओं को भी दूर करता है.
चिया बीज- छोटे से दिखने वाले चिया के बीज बहुत सेहतमंद होते हैं. इनमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है क्योंकि इनमें सभी आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं. चिया बीज शरीर के लिए जरूरी फैटी एसिड, मैग्नीशियम, आयरन और विटामिन बी से भरे होते हैं. एक चम्मच चिया बीज को रात भर पानी में भिगोएं और उन्हें सुबह खा लें. इसे स्मूदी, ताजे फलों और नाश्ते में डालकर भी खाया जा सकता है.
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आपने देखा होगा की कुछ लोग या आप खुद बार बार बीमार होने लगते है। जबकि दूसरे व्यक्ति स्वस्थ और तंदुरस्त रहते है। आप सोच रहे होंगे की ऐसा क्यों होता है? वास्तव में आपका शरीर इन सभी छोटी-मोटी बिमारियों से स्वयं लड़ने में सामर्थ्य है ,यदि आपका रोग प्रतिरोधक शक्ति (इम्युनिटी) मजबूत है तो। शुरुआत में प्रतिरक्षा को केवल इन्फेक्शन या संक्रामक बीमारियों के लिए जीव की प्रतिरक्षा के रूप में माना जाता था पर बाद में पता चला की यह हमारे शरीर को सभी तरह की बिमारियों से लड़ने की शक्ति प्रदान करती है और साथ ही यह बीमारियों से लड़ने के लिए शरीर की सेल्स को भी बदल देती है। इम्यूनिटी हमारे शरीर की विषाक्त पदार्थों से लड़ने की क्षमता होती है। जो वायरस ,फंगस,बक्टीरिया, पैरासाइट जैसे दूसरे नुकसानदायक पदार्थों से हमारे शरीर की रक्षा करती है।
सप्त धातु औ में कमी के कारण व्यक्ति दुबला हो सकता है.
→ पाचन शक्ति में गड़बड़ी के कारण व्यक्ति अधिक दुबला हो सकता है.
→ मानसिक, भावनात्मक तनाव, चिंता की वजह से व्यक्ति दुबला हो सकता है.
→ यदि शरीर में हार्मोन्स असंतुलित हो जाए तो व्यक्ति दुबला हो सकता है.
→ चयापचयी क्रिया में गड़बड़ी हो जाने के कारण व्यक्ति दुबला हो सकता है.
→ बहुत अधिक या बहुत ही कम व्यायाम करने से भी व्यक्ति दुबला हो सकता है.
→ आंतों में टमवोर्म या अन्य प्रकार के कीड़े हो जाने के कारण भी व्यक्ति को दुबलेपन का रोग हो सकता है.
→ मधुमेह,क्षय,अनिद्रा,जिगर,पुराने दस्त या कब्ज आदि रोग हो जाने के कारण व्यक्ति को दुबलेपन का रोग हो जाता है.
→ शरीर में खून की कमी हो जाने के कारण भी दुबलेपन का रोग हो सकता है.
1 ग्राम कौंच की जड़ के चूर्ण का सेवन करें। इससे स्नायु रोग ठीक होता है।
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In ayurveda, Kaunch is used mainly for its aphrodisiac properties. Kaunch beej powder is commonly available at grocery shops selling ayurvedic herbs. You can use it daily to get relief from premature ejaculation and sexual weakness
5-Kaunch Beej Churna : It is a medicinal plant found in shrubs. The seeds of this plant are used to increase sex power and treat impotence. For those who are feeling very weak while having sex, this medicine is like a boon. According to Ayurveda, the nature of the seeds of Kaunch is guru and aliphatic and it is considered to be anti-inflammatory and expectorant.
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पुरुषों की कमजोरी मिटाने के देसी तरीके
मूसली काली और सफेद दो तरह की होती है। सफेद मूसली काली मूसली से अधिक गुणकारी होती है और वीर्य को गाढ़ा करने वाली होती है। मूसली का 3-3 ग्राम चूर्ण सुबह और शाम दूध के साथ लेने से वीर्य गाढ़ा होता है और शरीर में काम-उत्तेजना की वृद्धि होती है।
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पुरुषों के लिए सफेद मूसली बहुत ही लाभकारी होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल के सेवन से पुरुषों की शारीरिक कमज़ोरी दूर होती है। नोरोगी सफेद मूसली कैप्सूल को Chlorophytum (क्लोरोफ़ायटम) कहा जाता है। यह एक प्रकार का पौधा है, जिसके अंदर छोटे सफ़ेद फूल होते है। यह विशेष रूप से उन पुरुषों के लिए लाभदायक होती है जिनके वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या कम हो और कामेच्छा कम होती है।
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