आयुर्वेदिक टिप्स - डायबिटीज में आजमाएं ये कुदरती चीजें

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इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन ने भारत में डायबिटीज के मरीजों की संख्या 2025 तक 40.9 मिलियन से 69.9 मिलियन होने की संभावना जताई है। डायबिटीज क बॉडी में शुगर का लेवल बढ़ जाता है। बेतरतीब लाइफस्टाइल और अनहैल्दी खाने की आदतें इस बीमारी के लिए काफी हद तक ज‍िम्मेदार हैं । बीमारी को सही समय पर कंट्रोल नहीं क‍िया गया तो यह काफी मुश्क‍िलें पैदा कर सकती है। इसल‍िए इसे साइलेंट किलर माना जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, डायबिटीज का इलाज व्यक्ति के शरीर की प्रकृति पर निर्भर करता है।

आज के समय में हैल्दी लाइफस्टाइल के साथ सही डाइट और सही इलाज अपनाने की जरूरत है। आयुर्वेद में डायबिटीज से छुटकारा पाने के ल‍िए कुछ ऐसी कुदरती चीजों को भी मान्यता दी गई है जो हमारे आसपास ही मौजूद हैं। तो जान‍िए कौन-सी हैं वे कुदरती चीजें और उनसे कैसे म‍िलता है हमें स्वास्थ्य लाभ।

क‍ितनी खतरनाक बीमारी है डायब‍िटीज

डायबिटीज के प्रमुख लक्षण हैं – डायबिटीज के प्रमुख लक्षण हैं- लगातार पेशाब और प्यास लगना, थकान और भूख महसूस होना, घावों का देर से भरना, हाथ-पैर में दर्द और त्वचा पर गहरे रंग के पैच, हाई ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना, वजन का बढ़ना-घटना। ज्यादा वक्त तक इस बीमारी की चपेट में रहने पर हृदय रोग, किडनी, आंखों और त्वचा की बीमारियां भी घेर लगती हैं।

जामुन: यह एक मौसमी फल हैं ज‍िसकी गुठल‍ियों का पाउडर इंसुलिन के जर‍िये ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है। इसके पाउडर को पानी के साथ ल‍िया जा सकता है। अगर आप ब्लड शुगर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो इसका जरूर करें।

त्रिकटु: यह तीन चीजों- पिप्पली, सूखी अदरक और काली मिर्च का मिश्रण है। इसका डायबिटिक लोगों के लीवर, किडनी, आंख और न्यूरल सिस्टम से जुडी समस्याओं पर अच्छा असर देखा गया है। इसे घर पर भी बनाया जा सकता है। इसे शहद में म‍िलाकर या पानी के साथ ल‍िया जा सकता है।

मोटापा – मोटापे की वजह से भी पीरियड्स अनियमित हो सकते हैं। हालांकि, ये समस्या कम वजन वालों को भी होती है लेकिन मोटापा इसकी एक मुख्य वजह हो सकता है।

सुबह-शाम 2-2 गोली Glucowin लें और खाने के बाद Sugar Control Tea का सेवन करे।
ज्यादा मीठे फल ना खाएं
जामुन, अमरूद खाएं
चीनी के इस्तेमाल से बचें
मेथी,सौंफ, करेला, शलजम, अलसी के बीज , जामुन, दालचीनी, आंवले, सहजन का पत्ता , नीम का सेवन करे
खीरा, करेला, चुकंदर, टमाटर, कुटकी, लौकी, पालक, मूली, चिरैता का जूस पीएं। इसमें आप सदाबहार के 7 फूल और नीम भी डाल सकते हैं।
चुंकदर का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल होता है।
सर्दियों के मौसम में गाजर का सेवन करे। इससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने के साथ-साथ हार्ट मजबूत रहेगा। साथ ही पाचन तंत्र ठीक से काम करेगा।
मूली में फॉलिड एसिड, विटामिन C, एंथोकाइनिन पाया जाता है। रोजाना खाली पेट मूली खाने से डायबिटीज में लाभ मिलेगा।
पालक में पोटेशियम और ल्यूटिन होता है । ल्यूटिन से आर्टरीज मोटी नहीं होती है। इसके साथ ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है।
मेथी में अधिक मात्रा में फाइबर होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ हाई बीपी और डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद करता है।
Glucowin की बूटी में एंटी-एथरोस्लेरोटिक गुण मौजूद होते है। जो टाइप-2 डायबिटीज़ में बहुत कारगर है।
इंसुलिन प्लांट पर केमीकोस्टस कस्पीडटेस है। इसके पत्तों को सुखाकर पाउडर बनाया जाता है। इसका सेवन करने से नैचुरल ब्लड ग्लूकोज़ लेवल को कम करता है

अगर आप भी दिन भर इंटरनेट पर सेक्स पावर बढ़ाने के घरेलू उपचार या मर्दाना ताकत बढ़ाने वाली दवाएं ऐसी जड़ी बूटियों का सेवन करें जो यौनशक्ति वर्धक हों और शारीरिक क्षमता बढ़ाती हों। इन औषधियों का सेवन सीमित मात्रा में करने से कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है।

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खुराक : रोजाना एक चम्मच अश्वगंधा चूर्ण

सेवन का तरीका : आधा चम्मच अश्वगंधा चूर्ण लें और उसे शहद या दूध के साथ मिलाकर दिन में दो बार खाने के बाद इसका सेवन करें.

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कुछ दिन बाद मुझे ऑनलाइन एक शख्स मिला। इस शख्स की लंबी दाढ़ी थी और सिर पर लंबे बाल थे। ये शख्स उस फल को लाने के लिये हमेशा कोंगो के जंगलों में आता जाता रहता था। मैंने उससे बात की और कुछ कम पैसों में ही उसे मना लिया। कुछ दिन बाद उसने मेरे घर उस जादुई फल का थोड़ा सा मिश्रण भिजवा दिया। जब ये मिश्रण आया तो मैं काफी नर्वस था। मैं अंदर से डरा हुआ था, लेकिन मुझे ये भी पता था कि मेरे पास खोने के लिये कुछ नहीं है। फिर उस रात बड़ी हिम्मत करके मैंने इसे खाना शुरू कर दिया।

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