बहुत सी ऐसी घरेलू चीजें होती हैं, जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती हैं। जैसे कि लहसुन और शहद। लहसुन के फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे। आयुर्वेद में लहसुन को प्रभावी औषधियों में से एक माना गया है, क्योंकि यह कई रोगों के इलाज में फायदेमंद है। वहीं शहद को तो एक संपूर्ण आहार ही माना जाता है। इसके सेवन से शरीर को सभी जरूरी पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है। इसीलिए इन दोनों ही घरेलू चीजों को गुणों की खान कहा जाता है। अब जरा सोचिए कि इन दोनों चीजों को अगर मिलाकर सेवन किया जाए तो कितने फायदे होंगे।
लहसुन को दिल के स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है। इससे ब्लड सर्कुलेशन (रक्त परिसंचरण) में सुधार लाने, कोलेस्ट्रॉल को कम करने और हृदय रोग को रोकने में मदद मिलती है। यह दिल के दौरे या स्ट्रोक को खतरे को कम करने में भी सहायक है।
हाई बीपी यानी उच्च रक्तचाप में भी लहसुन का सेवन फायदेमंद है। अध्ययनों के मुताबिक, लहसुन उच्च रक्तचाप को कम कर सकता है। इससे पीड़ित लोगों को रोजाना लहसुन की कुछ कलियां खाली पेट खानी चाहिए। चूंकि यह स्वाद में थोड़ा कड़वा लगता है, इसलिए इसे खाने के बाद एक गिलास दूध पिया जा सकता है।
वहीं शहद की अगर बात करें तो इसमें एंजाइम, प्रोटीन, खनिज और एमिनो एसिड की मात्रा पाई जाती है, जो किसी व्यक्ति में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने में सहयोग कर सकती है। शहद का सेवन पाचन तंत्र के लिए बहुत लाभकारी है। शहद पेट में बनने वाली गैस में भी फायदेमंद है।
लहसुन और शहद को एक साथ मिलाकर खाने से और भी ज्यादा फायदा होता है। अगर आप शरीर की चर्बी कम करना चाहते हैं तो हर रोज सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली को शहद में डुबाकर खाएं, फायदा जरूर मिलेगा। इसके अलावा इसके सेवन से आपका पेट भी साफ रहेगा, जिससे आप दिनभर खुद को तरोताजा महसूस करेंगे।
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