Ayurvedic Tips: वजन बढ़ने के लिए अंजीर और किशमिश को डेली रूटीन मे शामिल

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वजन कैसे बढ़ाएं: जिस तरह मोटा होना एक समस्या है, उसी तरह ज्यादा पतला होना भी एक परेशानी है. कुछ लोग पतलापन दूर करने के लिए बहुत मेहनत करते हैं, लेकिन कुछ असर नहीं दिखता. पतला होने पर शारीरिक कमजोरी, थकान, शरीर में दर्द, बीमारी बहुत जल्दी होने लगती है. ज्यादा पतला होना भी स्वस्थ ना होने की निशानी है. लेकिन अंजीर और किशमिश जैसे कई आयुर्वेदिक नुस्खे आपका पतलापन दूर करके ताकतवर और हेल्दी बना सकते हैं.

वजन बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedy to gain weight)
आयुर्वेद में ऐसे कई उपाय बताए गए हैं, जिन्हें अपनाकर आप स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ा सकते हैं. वजन बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपायों के बारे में आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ नुस्खे ने बताया.

अंजीर और किशमिश
डॉ नुस्खे के मुताबिक वजन बढ़ाने के लिए फाइबर और कैलोरी का सेवन बहुत जरूरी है. इसलिए आप वजन बढ़ाने के लिए किशमिश और अंजीर का यह नुस्खा अपना सकते हैं. क्योंकि इन दोनों चीजों में फाइबर और कैलोरी काफी मात्रा में होती है. आप एक बर्तन पानी में पूरी रात 6 अंजीर और 30 ग्राम किशमिश डालकर रख दें. अगले दिन दो बार इसका सेवन करें. अपने अंदर बदलाव देखकर आप चौंक जाएंगे.

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वजन बढ़ाने का तरीका: च्यवनप्राश
नैचुरल तरीके से वजन बढ़ाने में च्यवनप्राश का सेवन भी फायदेमंद होता है. च्यवनप्राश में मौजूद पोषक तत्व ना सिर्फ आपके शरीर को सेहतमंद बनाते हैं, बल्कि इम्युनिटी भी मजबूत करते हैं. जिससे आप कम बीमार पड़ते हैं. आपको रोजाना दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन करना चाहिए.

Increase Weight Tips: सावित्रि
आप हेल्दी तरीके से वजन बढ़ाने के लिए सावित्रि का भी सेवन कर सकते हैं. सावित्रि का सेवन करने से आपके शरीर को भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन मिलते हैं. आपका पाचन तंत्र स्वस्थ बनता है और वजन बढ़ने लगता है.

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मात्रा – 10 ग्राम प्रातः + 10 ग्राम सायं – ग्राम गर्म दूध के साथ। डॉ. नुस्खे भीम चूर्ण खासतौर पर यौन ग्रंथियों को मजबूती प्रदान करता है. यह तंत्रिकातंत्र के लिए एक खास पोषक तत्त्व के रूप में काम करता है। तंत्रिकातंत्र संबंधी परेशानियां : डॉ. नुस्खे भीम चूर्ण तंत्रिकातंत्र संबंधी परेशानियों के लिए एक खास औषधि के रूप में इस्तेमाल की कोलेस्ट्राल और ब्लडशुगर : कोलेस्ट्राल कम करने की एक खास औषधि है, साथ ही यह ब्लडशुगर के स्तर को सही करने के लिए फायदेमंद औषधि है.

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