हमारे दैनिक जीवन में कई ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें हम नियमित रूप से भी बिना उसके फायदे जानते हुए भी खाते हैं। इसका फायदा हमारे शरीर को भी होता है लेकिन हम इससे अनजान रहते हैं। ऐसे ही एक खास खाद्य पदार्थ का नाम डार्क चॉकलेट है जो ज्यादातर लोगों के द्वारा खाया जाता है। कुछ लोग इसे प्रोटीन शेक के रूप में इस्तेमाल करते हैं तो कुछ लोग स्मूदी बनाते समय इसका प्रयोग करते हैं।
डार्क चॉकलेट हमारी सेहत को कई सकारात्मक फायदे पहुंचाती है। यह ब्लड शुगर और हृदय रोग जैसी अन्य पांच बीमारियों को शरीर से दूर रखती है जिसके बारे में आपको नीचे पूरी जानकारी दी जा रही है।
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ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में
मोटापा कम करने के लिए हल्दी, नीबू, पुदीना, तुलसी और अदरक को आपस में मिलाकर चटनी बना लें। इसका नियमित सेवन करें, मोटापे पर काबू पाने में सफलता मिलेगी।
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डायबिटीज में लाभकारी
हल्दी डायबिटीज के रोगियों के लिए लाभकारी है। इसके लिए हल्दी को एक चम्मच आंवले के रस, एक चम्मच शहद और एक चम्मच गिलोय के रस के साथ मिलाकर पिएं।
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हृदय रोग का खतरा -भारत में आज हजारों लोग हृदय रोग की चपेट में हैं और हर साल कई लोगों की मौत का मुख्य कारण हृदय रोग ही माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि डार्क चॉकलेट में कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण पाया जाता है। यह हमारे हृदय को कई प्रकार के गंभीर रोगों से सुरक्षित रखने का कार्य कर सकता है। इसलिए जो लोग हृदय रोग से बचे रहना चाहते हैं वह डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं।
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ब्लड प्रेशर की बढ़ी हुई स्थिति को हाइपरटेंशन भी कहा जाता है। पूरी दुनिया में हर साल लाखों लोग की मौत का कारण हाइपरटेंशन ही है। इसलिए ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना बहुत जरूरी है। जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या है वह डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं। वैज्ञानिक अध्ययन इस बात का दावा करते हैं कि डार्क चॉकलेट में मैग्नीशियम की मात्रा पाई जाती है जो ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए सकारात्मक रूप से मदद कर सकती है।
त्वचा सोरायसिस क्या है?
सोरायसिस एक ऑटोइम्यून स्थिति है जो त्वचा पर चकत्ते का कारण बनती है और शुष्क त्वचा की ओर ले जाती है। इस स्थिति का एक सामान्य लक्षण खुजली और परतदार त्वचा का विकास है। यह स्थिति तब होती है जब प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य गति से अधिक तेज गति से नई त्वचा कोशिकाओं का निर्माण करती है। त्वचा कोशिकाओं के इस हाइपर जनरेशन के परिणामस्वरूप पैच विकसित होते हैं, जो आमतौर पर दर्दनाक और खुजली वाले होते हैं।
प्रतिरक्षा प्रणाली मस्तिष्क को यह मानने के लिए प्रेरित करती है कि आपकी त्वचा में सूजन हो रही है, जिससे आपको खरोंच आ रही है और स्थिति और बढ़ जाती है और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।
हालांकि इस स्थिति का कोई इलाज नहीं है, मगर लक्षणों की गंभीरता को प्रबंधित करने और आरामदायक जीवन जीने के कई तरीके हैं। हालांकि, इस स्थिति से प्रभावित लोगों में एक समस्या बनी रहती है जो कई बार रात में खराब हो जाती है।
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अधिकतर लोगों में बाल झड़ने और बालों के रुखेपन की शिकायत होती है. इसके लिए सबसे असरकारी उपाय है लौंग. इसके लिए लौंग को उबाल लें और फिर उस पानी से अपने बाल धोएं. इससे आपके बालों में चमक आएगी और बाल मजबूत बनेंगे.
अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूर
