आयुर्वेदिक उपाय - सर्दियों में इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजे

फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें

https://www.facebook.com/groups/guptrogonkailaj

सर्दियों शुरू हो गई हैं ऐसे में हमें अपनी खानपान में भी कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है. हमारा इम्यून सिस्टमभी मौसम के मुताबित कमजोर और मजबूत होता है. सर्दियों में इम्यूनिटी के लिए उपाय करना काफी ज्यादा जरूरी है, क्योंकि सर्दियों में जल्दी बीमार होने की आशंका रहती है. कोविड-19 महामारी के बीच जरूरी है कि हम अपनी डाइट में कुछ बदलाव करें जिससे इम्यूनिटी मजबूत बनी रहे. सर्दियों में कई तरह फूड्स कई एंटी ऑक्सीडेंट्स और एंट बैक्टीरियल गुणों से भरे होते हैं. उन्हें विंटर सुपरफूड्स भी कहा जाता है. इम्यूनिटी के लिए फूड्स का सेवन एक चुनाव के बाद ही किया जाना चाहिए.

इम्यूनिटी पावर बढ़ाने के लिए कारगर हैं ये 6 जूस शॉट्स, घर पर इस तरह बनाएं और रोजाना एक गिलास पिएं

हमारे शरीर को संक्रमणों से लड़ने के लिए कुछ विटामिन, पोषक तत्वों और सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है. कुछ नेचुरल ड्रिंक्स को इम्यूनिटी बूस्टर का काम करती हैं. यहां ऐसी 5 इम्यूनिटी बूस्टिंग शॉट्स के बारे में बताया गया है जो इम्यून सिस्टम के लिए कमाल कर सकती हैं.

गुड़ स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है, लेकिन इस सुपरफूड को कई अन्य सामग्री के साथ मिलाकर खाने से कमाल के स्वास्थ्य लाभ लिए जा सकते है. गुड़ के स्वास्थ्य लाभ कई है, लेकिन इसकी शक्ति बढ़ाने के लिए इन चीजों के साथ इसका सेवन करें.

1. कुलथी दाल – पोषण से भरपूर कुल्थी दाल के फायदों का जिक्र आयुर्वेद में भी किया गया है. कुल्थी की तासीर गर्म होती है और यह आसानी से पच भी जाती है. यह सर्दियों की ठंड में शरीर को गर्म रखती है. काले रंग की कुलथी दाल का इस्तेमाल सर्दी के मौसम में काफी फायदेमंद माना जाता है. कुलथी दाल को कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. यह पेट की समस्याओं को दूर कर इम्यून सिस्टम के लिए भी फायदेमंद हो सकती है.

धूम्रपान, शराब या ड्रग्‍स का सेवन: इन तीनों ही गंदी लतों से हजारों, लाखों लोगों की जिंदगी चली गई है और सैकड़ों लोगों का घर बर्बाद हो गया। यही नहीं इसकी लत से स्पर्म काउंट भी कम हो जाते हैं।

2. तिल

तिल में कॉपर, जिंक, आयरन, विटामिन बी6, विटामिन ई और सेलेनियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं. तिल के बीज में जरूरी फैट्टी एसिड और विटामिन ई पाया जाता है. यह शरीर को गर्मी पहुंचाने का काम करता है और पाचन या कमजोर हड्डी से जुड़ी समस्याओं से भी छुटकारा दिला सकता है. सर्दियों में इसका सेवन काफी लाभकारी माना जाता है.घी बटराइटर का एक समृद्ध स्रोत है. यह प्रतिरक्षा में सुधार और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. फिट रहने के लिए एक स्वस्थ आंत और मजबूत इम्यूनिटी जरूरी है. कूकिंग ऑयल के तौर पर दाल और सब्जी के लिए घी का इस्तेमाल किया जा सकता है. घी न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है बल्कि यह सुपरफूड कई स्वास्थ्य लाभों से भरा होता है.

4. मूंगफली

सर्दियों में गुड़ और मूंगफली एक साथ खाने से कई फायदे हो सकते हैं. यह आपकी इम्युनिटी बढ़ाने के साथ ही हृदय रोगों और इंफेक्शन से आपकी रक्षा कर सकते हैं.
ये प्रोटीन से भरपूर फली स्वस्थ स्नैक का विकल्प हो सकता है. आप मूंगफली को उबाल या फिर भुन सकते हैं या फिर कच्चा खा सकते हैं. मूंगफली हेल्दी और स्वास्थ्यवर्धक होती हैं.

5. हरी सब्जियां

हेल्थ एक्सपर्ट भी हरी सब्जियों और फलों को रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का बेस्ट ऑप्शन मानते हैं. पालक, मेथी, सरसों, पुदीना और हरा लहसुन कुछ ऐसी सब्जियां हैं जो सर्दी के मौसम में पर्याप्त रूप से मिलती हैं. मौसम में बदलाव के कारण इनके सेवन से सूजन और हाथ-पांव का जलन कम करने में मदद मिल सकती है. हरी सब्जियों कई विटामिन्सस से भरपूर होती हैं.

6. बाजरा

कोविड-19 के बीच हमारी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए ज्वार, रागी, बाजरे जैसे प्राचीन अनाज काफी फायदेमंद हो सकते हैं. बाजरे में प्रोटीन, उच्च आहार फाइबर, विटामिन के अच्छे स्रोत के रूप में काम करते हैं. बाजरा की खिचड़ी भी बनाई जा सकती है. इसके सेवन से मांसपेशियों और बालों का विकास में मदद मिलती है. सर्दियों में बाजरे का सेवन जरूर करना चाहिए.

लंबे और घने बाल किसे पसंद नहीं होते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए यह केवल एक सपना मात्र रह गया है, क्योंकि बालों के झड़नेसे न सिर्फ बालों का घनापन कम होता है बल्कि बालों की ग्रोथ भी प्रभावित होती है. ऐसे में बालों की ग्रोथ कैसे बढ़ाएं? जैसे सवाल मन में आना लाजमी है. बालों को बढ़ाने के लिए उपाय करने के बाद भी जब निराशा हाथ लगती हैं तो हम बालों की ग्रोथ के लिए हम न चाहते हुए भी केमिकल बेस्‍ड हेयर प्रोडक्‍ट्स का चुनाव करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ घरेलू नुस्खे बालों की ग्रोथ के लिए कमाल हो सकते हैं. घर में मौजूद प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल कर बालों को तेजी से बढ़ाया जा सकता है. अगर आप बालों को नेचुरली बढ़ाने में सक्षम होते हैं तो इससे बेहतर और क्या हो सकता है. यहां बालों की ग्रोथ के लिए कुछ कारगर घरेलू नुस्खों के बारे में बताया गया है जिन्हें आप आज से ही आजमा सकते हैं.

बालों में रूसी की परेशानी हर किसी को होती है। सर्दियों में खासकर पानी कम पीने से यह होता है। इसलिए थोड़ी सी बीयर में लैवेंडर के तेल को रुई में लेकर आपनी स्कैल्पस में रगड़ दें। इसके बाद बालों में भांप लें और 10 मिनट छोड़ दें। बालों को तेज गर्म पानी से न धोएं। हल्के गर्म पानी से धोकर सीरम लगाएं।

7. जड़ वाली सब्जियां

जड़ वाली सब्जियों में कई पोषक तत्व होते हैं जो इम्युनिटी पावर को मजबूत कर सकते हैं. गाजर, चुकंदर, मूली, शलजम, प्याज को सर्दियों में आपकी डाइट अहम हिस्सा होने चाहिए. इनके सेवन से आंत के अनुकूल प्रीबायोटिक प्राप्त होता है और वजन घटाने में भी मदद मिलती है. यह सब्जियां बेहतर पाचन के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं.

सेक्स करने के लिए बहुत अधिक उर्जा की आवश्यकता पड़ती है और इसी उर्जा को सेक्स पावर कहा जाता है। एक शोध के अनुसार डेढ़ किलोमीटर दौड़ लगाने में जितनी उर्जा खर्च होती है उतनी उर्जा आप एक बार सेक्स करने में खर्च कर देते हैं। वास्तव में सेक्स पॉवर में कमी से मतलब यह है कि सेक्स के दौरान आप अपनी क्षमता के अनुसार सेक्स नहीं कर पा रहे हैं या कुछ ही मिनटों में बुरी तरह थक जा रहे हैं।

सेक्स क्षमता में कमजोरी के कारण :

वास्तव में सेक्स के समय कमजोरी महसूस करना शारीरिक से ज्यादा एक मानसिक समस्या है। लोगों में सेक्स से जुड़ी इतनी अधिक ग़लतफ़हमी है कि वे सेक्स के दौरान अपने लिंग के साइज़, सेक्स की अवधि आदि चीजों के बारे में ज्यादा सोचने लगते हैं और इस वजह से वे ठीक ढंग से सेक्स नहीं कर पाते हैं। ऐसा भी नहीं है कि यह पूरी तरह एक मानसिक समस्या है, कई ऐसी बीमारियां भी है जिनके होने से आपकी सेक्स क्षमता कमजोर पड़ सकती है।

अगर आप भी दिन भर इंटरनेट पर सेक्स पावर बढ़ाने के घरेलू उपचार या मर्दाना ताकत बढ़ाने वाली दवाएं ऐसी जड़ी बूटियों का सेवन करें जो यौनशक्ति वर्धक हों और शारीरिक क्षमता बढ़ाती हों। इन औषधियों का सेवन सीमित मात्रा में करने से कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होता है।

नींद नहीं आना, depression, घबराहट, बेचैनी, स्ट्रेस को दूर करने के लिए घर बैठे आयुर्वेदिक Dr Nuskhe Migraine Control kit ऑर्डर करने के लिए click करें

https://chatwith.io/s/600147a66efa2

कब्ज, पेट गैस, खाना नहीं पाचन, खराब पाचनतंत्र को ठीक करने की आयुर्वेदिक औषधि Dr Nuskhe Kabj Killer kit ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें

https://waapp.me/wa/mh2kPF4W

Dr. Nuskhe Weh-On
बेहतर ज़िंदगी जीने का मिलेगा मौका
आत्मविश्वास में होगी बढ़ोतरी
समाज़ में मिलेगी पहचान
लोग आपकी पर्सनैलिटी की देंगे मिसाल
वजन बढ़ाये और अच्छी बॉडी बनाये
आयुर्वेदिक और गारंटेड प्रोडक्ट
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें

https://cutt.ly/mkjyvGi

बच्चा होने में आ रही है परेशानी शुक्राणु कम बन रहे हैं आज ही घर बैठे डॉ नुस्खे स्पर्म बूस्टर किट ऑर्डर करने के लिए click करें

https://chatwith.io/s/5f5706333c063

जोड़ों का दर्द, कमर दर्द, सायटिका का दर्द की आयुर्वेदिक उपचार किट Dr Nuskhe Joint Pain kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें*

https://waapp.me/wa/JP59ir2E

(डॉ. नुस्खे )

Delhi 7455896433

डॉ नुस्खे अश्वगंधा रोज़ाना सुबह शाम 1-1 चमच्च दूध के साथ खाए और अपनी ताकत, immunity बढ़ाएं

डॉ नुस्खे अश्वगंधा आर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें या WhatsApp 7455-896-433 और पाएं पूरे भारत में डिलीवरी

https://bit.ly/buynowashwagandhapowder

Norogi Hunimun power oil से अगर लिंग की मसाज की जाती है तो उस से लिंग की कमजोर नसों को ताकत मिलती है और इससे नपुंसकता और शीघ्रपतन जैसी समस्या का भी उपचार हो जाता है. घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक

करें

https://www.hunimun.com/product/norogi-hunimun-oil-30ml/

किडनी या गॉल ब्लैडर में पथरी को आयुर्वेदिक उपचार किट से खत्म करने के लिए Dr. Nuskhe Stone Killer kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

https://chatwith.io/s/5ff86551c4c78

यदि उपर्युक्त तीनो समस्यायें आपको हैं, तो तुरंत 7455896433 पर व्हॉट्सऐप पर सम्पर्क करें,* और प्राप्त करें *डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट* Dr. Nuskhe Horse Power Kit
बेड पर सफलता के लिए शादी शुदा इस डॉ नुस्खे हॉर्स पावर किट को ज़रूर उपयोग करें
या Whatsapp 74558-96433 करें
Dr. Nuskhe Horse Power Kit
*बगैर किसी साइड-इफ़ेक्ट के,*फ़ायदा पाकर आपकी ज़िन्दगी ख़ुशहाल बनायें ।*

अब घर बैठे मंगवाए #### ***डॉ. नुस्खे हॉर्स पावर किट *** #### Dr. Nuskhe Horse Power Kit
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें

https://waapp.me/wa/5KVrWA6D

फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें

https://t.me/joinchat/VirKND8_mGUb8i5N

शुगर, मधुमेह की समस्या की आयुर्वेदिक उपचार Dr. Nuskhe Sugar Control Kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

https://chatwith.io/s/5ff865a7a8ccd

जो बालों को झड़ने से रोक सकता है. साथ ही बालों को घना और लंबा बनाने में भी मदद कर सकता है.घर बैठे शुद्ध नीम ऑइल ऑर्डर करने के लिए click करें

https://bit.ly/buynowneemoil

https://waapp.me/wa/mh2kPF4W

https://cutt.ly/mkjyvGi

नशा छुड़ाने की आयुर्वेदिक औषधि G1 Drop घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें

https://cutt.ly/ujkYa3k

आयुर्वेदिक चाय से अपनी संभोग शक्ति बढ़ाने के लिए

Dr Nuskhe Sxont घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें

https://www.amazon.in/dp/B08THMYR3F?ref=myi_title_dp

https://waapp.me/wa/5KVrWA6D

अब कोई नहीं होगा समय से पहले गंजा बालों की समस्या भी होगी दूर

Norogi keshnath capsule Oil kit गंजेपन में लाभदायक, नए बाल उगाने में असरदार, बालों का टूटना, झड़ना , रूसी से छुटकारा पाने के लिए घर बैठे Hair Care Kit ऑर्डर करने के लिए क्लिक करें

https://waapp.me/wa/3z3BtjSG

गहन अध्ययन और अनुभव के बाद* कीमती जड़ी बूटियों से बनायी है *डॉ नुस्खे रोका जी हॉर्स पावर किट* शीघ्रपतन जैसी नामुराद बीमारी को जड़ से खत्म करने के लिये आप एक बार*हॉर्स पॉवर kit* इस्तेमाल जरूर करके देखें। *डॉ नुस्खे रोका जी हॉर्स पावर किट* का इस्तेमाल करने वाला ताकतवर औषधि है, कभी भी बताई गई मात्रा से जयादा इस्तेमाल न करें *कयोंकि जयादा मात्रा में सेवन करने से कामोत्तेजना बहुत बढ जाती है।*Dr nuskhe Rokog Horse Power kit*

Dr nuskhe Rokog Horse Power kit के फायदे

1. 5 से 10 दिन में ही असर शुरू

2. सेक्स टाइम बढ़ने लगेगा

3. विर्य गाढा होगा

4. लिंग सही खडा होने लगेगा

5. चिपचिपा पानी बन्द हो जाएगा

6. धात बन्द हो जाएगी

7. स्टैमिना बढ़ जाएगा

ऑर्डर करने के लिए लिंक पर click करें

http://www.horsepowerkit.com

Dr Nuskhe RokoG Horse Power Kit घर बैठे ऑर्डर करने के लिए क्लिक करे

https://www.rokog.com/product/dr-nuskhe-roko-g-horse-power-kit/

फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स Telegram ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें

https://t.me/joinchat/VirKND8_mGUb8i5N

15 दिनों के बाद, मेरी पूर्व प्रेमिका मुझे लेने के लिए आय। थोड़ी देर की बातचीत के बाद ही हमारे आधे कपडे उतर गए थे और उसे मेरा खड़ा लंड भी महसूस होने लगा था। उसने आश्चर्यचकित होकर मेरे लंड को देखा और मुझे कंडोम लगाने के लिए कहा। यह मेरी परीक्षा का समय थ।

और आपको भरोसा नहीं होगा कि मेरा दोस्त एकदम सही बात बोल रहे थे। मैंने तीन घंटे तक अपनी प्रेमिका को चोदा। और तब से आज का दिन है हम अब हर रात पागलों की तरह हर आसन में चुदाई करते हैं। एक बार अगर मेरा पानी निकल भी जाए तो दोबारा तैयार होने में मुझे केवल 5 मिनट लगता है।

क्या आप ऐसे चुदाई करना चाहते हैं कि लड़कियां आपसे चुदवाने के लिए लाइन में लगी रहें? आज ही Dr Nuskhe Roko G capsule घर बैठे ऑर्डर करने के लिए click करें और पाएं होम delivery

https://www.rokog.com/product/instant-power-booster-ayurvedic-dr-nuskhe-roko-g-capsule/

युवा अथवा प्रौढ़ आयु के विवाहित पुरुष जो यौन शक्ति में कमी का अनुभव करते हैं, स्तंभन शक्ति न रखते हों, यौनांग में शिथिलता व उत्साहहीनता का अनुभव करते हों, ऐसे पुरुष मानसिक व शारीरिक रूप से स्थिर रहकर नीचे दिए जा रहे नुस्खे का प्रयोग करें।

यह नुस्खा महंगा है और धन संपन्न व्यक्ति ही इसको तैयार कर सकता है या बना बनाया बाजार से खरीद सकता है।

डॉ नुस्खे Virya Stambhan Vati

डॉ नुस्खे वीर्य स्तंभन वटी किट के फायदे

सम्भोग से 3 घंटे पहले नियमित सेवन से पुरुषों की टाइमिंग बढ़ाने में लाभदायक और देर तक टिकने में लाभकारी प्राचीन आयुर्वेदिक औषधि डॉ नुस्खे वीर्य स्तम्भन वटी, बिस्तर पर देर तक टिकने के लिए आज ही ऑर्डर करे डॉ नुस्खे वीर्य स्तंभन वटी के लिए क्लिक करे Dr Nuskhe virya stambhan vati for Sexual wellness | Enhance Male Performance |
No side effects | 100 % ayurvedic click to order https://cutt.ly/ejkhlCS

*जिन लोगों को ये तीन सेक्स समस्यायें हों,*
*1 – लिंग का , छोटा ,पतला होना या टेढ़ा होना ।*
*2 – हस्तमैथुन की वजह से लिंग का आकार छोटा रह जाना ।*
*3 – सेक्स करते वक्त, लिंग में कड़ापन ना आना, या फिर कड़ापन आते ही तुरन्त ढीला हो जाना तथा ,,*
*शीघ्रपतन की बीमारी होना ।*

अब घर बैठे मंगवाए #### ***नोरोगी कामदेव पॉवर किट *** #### Norogi Kamdev Power Kit
ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें

https://www.stay18.com/product/norogi-kamdev-power-kit/

वीर्य शोधन के सेवन से वीर्य से सम्बन्धित दोषों का निवारण होता है। वीर्य सम्पूर्ण धातुओं का सार है।

स्वस्थ्य संतान की प्राप्ती के लिए वीर्य शुद्ध होना जरूरी है।

धातु रोग, मर्दाना कमजोरी

, देर तक नहीं टिकना 1 मिंट में निकल जाने की समस्या, शुक्राणु के पतलेपन की आयुर्वेदिक उपचार डॉ नुस्खे वीर्य शोधन ऑर्डर करने के लिए लिंक पर क्लिक करें
https://cutt.ly/xxJfrKV

घर बैठे Dr Nuskhe Virya Shodhan Churna ऑर्डर करने के लिए click करें
https://cutt.ly/xxJfrKV

रोग मुक्त भारत हर ग्रुप में शेयर करें फ्री आयुर्वेदिक हेल्थ टिप्स ग्रुप जॉइन करने के लिए click करें

https://chat.whatsapp.com/Dx2GuKTQEws3W7HuuJOMob