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माइग्रेन एक गंभीर सिरदर्द है, जिसमें घबराहट, उल्टी और हल्की संवेदनशीलता होती है। यह एक ऐसी स्थिति है जो लगभग 4 घंटे से लेकर 3 – 4 दिनों तक चल सकती है। माइग्रेन रिसर्च फाउंडेशन के अनुसार, यह रोग 1 अरब लोगों को प्रभावित करता है। विश्व स्तर पर यह दुनिया में तीसरी सबसे अधिक प्रचलित बीमारी है। इसके शिकार ज्यादातर 18-44 आयु वर्ग के लोग हैं।
अक्सर माइग्रेन का दर्द असहनीय होता है, इसलिए लोग पेन किलर्स का सहारा लेते हैं। जबकि यह समस्या का इलाज नहीं है। जिन लोगों को माइग्रेन होता है, वे अक्सर इसके संकेतों और ट्रिगर्स की पहचान करने में सक्षम होते हैं।
अधिकांश माइग्रेन पीड़ितों को ये हमले महीने में एक या दो बार होते हैं। जबकि 4 मिलियन से अधिक लोगों को दैनिक माइग्रेन होता है। ऐसा माना जाता है कि आयुर्वेद में हर समस्या का इलाज है! मगर क्या माइग्रेन के साथ भी ऐसा है?
सिर में माइग्रेन का दर्द पित्त-वात असंतुलन या अमा के संचय के कारण होता है। इसके दर्द या लक्षणों को दबाने से केवल अल्पकालिक राहत मिलती है और दवाओं पर निर्भरता पैदा होती है। प्रत्येक व्यक्ति में माइग्रेन का कारण अलग होता है। इसलिए निदान के लिए विस्तृत केस हिस्ट्री और रोगी से जुड़ी चर्चा की आवश्यकता होती है।
उपचार शुरू करने से पहले हमेशा एक आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। आहार और जीवन शैली में जरूरी बदलाव के माध्यम से दोषों का संतुलन रोगी की प्रकृति के अनुसार किया जाना चाहिए। माइग्रेन के आयुर्वेदिक उपचार में शामिल है
आयुर्वेदिक डॉ नुस्खे माइग्रेन कण्ट्रोल किट
माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए कुछ आयुवेदिक सुझाव
दोपहर की धूप और ठंडी हवाओं के संपर्क में आने से बचें
8 घंटे की नींद के साथ नियमित स्लीप साइकल का पालन करें
रोजाना सुबह-शाम 40-60 मिनट की सैर का समय निर्धारित करें
पुराने तनाव से निपटने के लिए विश्राम तकनीकों का पालन करें
प्राकृतिक आग्रह जैसे छींकने या पेशाब करने को दबाएं नहीं
आंसुओं को न दबाएं
शराब और धूम्रपान से बचें
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