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परिचय – कहते हैं न कि मोशन से इमोशन जुड़े होते हैं लेकिन, अगर यही मोशन ठीक से न हो तो पूरा दिन बेकार हो जाता है। कब्ज एक ऐसा ही रोग है जिसको आयुर्वेद में विबंध के नाम से भी जाना जाता है। इसमें बॉउल मूवमेंट डिस्टर्ब हो जाता है जिससे स्टूल पास करने में काफी कठिनाई होती है।
कब्ज के इलाज के लिए आयुर्वेद में कई प्रणालियां मौजूद हैं। कब्ज का आयुर्वेदिक इलाज उसके निदान, रोकथाम और उपचार के कई तरीकों का एक रूप है जिससे व्यक्ति के अंदर के दोषों को एक बैलेंस में किया जाता है। आइए जानते हैं कि पेट साफ या कब्ज की आयुर्वेदिक दवा और कब्ज के लिए योगासन कौन-कौन से हैं? कब्ज का आयुर्वेदिक इलाज कितना प्रभावी है।
आयुर्वेद में कब्ज या कॉन्स्टिपेशन – कब्ज पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है। आयुर्वेद कब्ज को एक वात विकार के रूप में वर्गीकृत करता है, क्योंकि वात, मूवमेंट और एलिमिनेशन (साथ ही तंत्रिका तंत्र) को नियंत्रित करता है।
इसलिए, जो कुछ भी वात दोष को बढ़ाता है जैसे- तनाव, ट्रेवल, डिहाइड्रेशन, ठंडी हवा, थकावट, खराब भोजन आदि आपके कब्ज को बदतर बना सकता है। ये सभी स्टूल पास करने के रास्ते में रुकावट पैदा कर सकते हैं। नर्वस सिस्टम ज्यादा उत्तेजित रहने की वजह से भी पेट में गैस या कब्ज का कारण बन सकता है। शरीर में वात अधिक होने से पेल्विक और कोलन एरिया में ऐंठन की समस्या भी हो सकती है।
लक्षण – आयुर्वेद के अनुसार कब्ज के लक्षण क्या हैं?
आयुर्वेदिक बिंदु से माना जाता है कि व्यक्ति की प्रकृति के हिसाब से सभी लोगों में कब्ज के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं। निम्नलिखित में से कुछ हैं:
1. वात दोष के लक्षण – इसका पहला लक्षण है जीभ का रंग भूरा होना, जिसे आसानी से साफ नहीं किया जा सकता है। इन लोगों में कॉन्स्टिपेशन के लक्षण के रूप में पेट फूलना या पेट में बेचैनी हो सकती है। साथ ही ऐसे लोगों को मल त्याग करने में बहुत मुश्किल होती है और खाया गया खाना जल्दी पचता नहीं है।
2. पित्त दोष लक्षण – रोगी अगर ध्यान देगा तो उसके स्टूल का रंग हल्का पीला होगा। साथ ही स्टूल पास करने के दौरान एनल कैनाल में बर्निंग सेंसेशन भी महसूस होगा।
3. कफ दोष लक्षण – कोलन भारी लगता है। ऐसे में व्यक्ति ज्यादातर समय सुस्त महसूस करेगा। ऐसे में स्टूल लगभग सफेद रंग का होता है। साथ ही गैस और पेट फूलने की समस्या से भी जूझना पड़ता है। ऐसे लोगों में खराब सांस की समस्या आम हो जाती है।
कब्ज के लक्षण ऊपर बताए लक्षणों से अलग भी हो सकते हैं। इसलिए शारीरिक बदलाओं को इग्नोर ना करें और कब्ज का आयुर्वेदिक इलाज जल्द से जल्द शुरू करें ।
विशिष्ट आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों से कब्ज के उपचार में मदद मिल सकती है। इन हर्ब्स को लंबे समय तक लेना भी सुरक्षित हैं:
त्रिफला – यह पेट साफ करने का आयुर्वेदिक उपाय सबसे प्रभावी है। आयुर्वेद के अनुसार त्रिफला को सुबह सोकर उठने के तुरंत बाद लेना सबसे सही रहता है। इसके तीन से पांच ग्राम चूर्ण को एक कप गर्म पानी से लें।
ईसबगोल भूसी – यह कोलन की सफाई के लिए बहुत ही मददगार साबित होती है। रोजाना एक गिलास गर्म पानी में 1 से 2 चम्मच लें।
आंवला (Gossobery) – 3-5 ग्राम आंवला चूर्ण या 10-20 मिली आंवला जूस को दिन में दो बार लेने से अपच (Indigestion), पेट फूलना, गैस आदि की समस्या से छुटकारा मिल सकता है। (यहां तक कि कच्चा आंवला भी खाया जा सकता है)।
हरड़ (Harad) – तीन ग्राम हरड़ चूर्ण का सेवन गर्म पानी के साथ करने से कब्ज (Constipation) से राहत मिलती है।
कब्ज की आयुर्वेदिक दवा Dr Nuskhe Kabjwin kit – सुबह खाली पेट 10-25 ग्राम गुनगुने पानी के साथ इस आयुर्वेदिक चूर्ण का सेवन करना कब्ज की समस्या से छुटकारा दिला सकता है।
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