शुगर कंट्रोल कैसे करें: जानिए शुगर को कम करने के कुछ आसान टिप्स

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दोस्तों आज कल हर तीसरा व्यक्ति डाइबटीज़ (Diabetes) यानि मधुमेय रोग से पीड़ित है | इसका समय पर ईलाज करवाना और अपना ध्यान रखना बहुत जरूरी है इस रोग में लापरवाही ना करें दोस्तों क्योंकि यदि किसी कारण से आपको कोई घाव हो जाये या फिर किसी तरह का कोई बड़ा इलाज करवाना हो तो वहाँ इस बीमारी की वजह से आपको काफी भयंकर परिणाम देखने पड़ सकते हैं | इसलिए अपना ध्यान रखें और इस पोस्ट में दिये गए नियमों का पालन करें, हम आपकी लंबी आयु व आपके अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं |

मधुमेय के कारण – मधुमेय का कारण है अग्नाशय का पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन का उत्पादन ना करना | इसमें शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन को ठीक से जवाब नहीं देती | इससे शरीर में ग्लूकोज़ की मात्रा अधिक होने लगती है | इसमें रोगी को पेशाब ज्यादा आता है और भूख प्यास ज्यादा लगती है |

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दीर्घकालिक जटिलताओं में – अलसर, दिल का दौरा , किडनी फेल, आँखों से संबन्धित रोग |

और तीव्र जटिलताओं में – केटोएसिडोसिस, नॉनकेटोटिक हाइपरोस्मोलर, कौमा आदि रोगों के होने का खतरा बना रहता है |

मधुमेय के प्रकार – दोस्तों मधुमेय दो प्रकार का होता है

1 – एक तो जिसमें हमारी बॉडी में इंसुलिन नहीं बनता है |

2 – और दूसरा जिसमें इंसुलिन बनता तो है पर काम का नहीं होता या फिर जरूरी मात्रा में नहीं बन पाता |

ज्यादातर लोगों को हाई शुगर की समस्या होती है | परंतु कुछ लोगों को लो शुगर की समस्या भी रहती है |

मधुमेय रोग में ध्यान रखें

ब्राउन शुगर व ब्राउन ब्रैड का प्रयोग करें |

नॉर्मल टी की जगह आप ग्रीन टी का प्रयोग करें |

नियमित रूप से हरी सब्जियाँ खाएं |

अधिक मीठे का सेवन ना करें |

नियमित रूप से मेडिटेशन करें यह मानसिक तनाव से निजात दिलाता है |

नियमित रूप से योगा करें वज्रासन, सेतुबंधासन, सर्वांगसन, आदि जरूर करें |

मॉर्निंग वॉक जरूर करें | इससे ना सिर्फ आप स्वस्थ रहेंगे बल्कि डाइबटीज़ के रोगी के लिए यह काफी लाभदायक है |

नीम की पत्तियाँ खाएं |

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आम – शुगर की बीमारी में आम के पत्ते काफी फायदा करते हैं | आम के पत्ते रात को भिगोकर रख दें और सुबह खाली पेट वो पानी पी लीजिए | इससे आपको काफी लाभ होगा |

आम के पत्तों का चूर्ण बना कर भी आप उसे इस्तेमाल कर सकते हैं | यह भी शुगर कंट्रोल करने में काफी मदद करता है

आंवला – दोस्तों कुदरत के खजाने में से एक खजाना आंवला भी है | आंवला वैसे तो हमारे लिए काफी फायदेमंद है परंतु शुगर के मरीज के लिए आंवला संजीवनी बूटी के समान है |

सर्दियों में आंवला सस्ता और अच्छा आता है | आप इसका अचार भी डाल सकते हैं या फिर इसे सुखा कर इसका चूर्ण बनाकर भी ले सकते हैं | इसके अलावा आंवला कैंडी या फिर आंवले का जूस भी आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं |

आंवले के जूस को 2 चुटकी हल्दी पाउडर के साथ लेने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर हो जाते हैं|

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हर आदमी जीवन के सभी पहलुओं में सर्वश्रेष्ठ होने का सपना देखता है और निश्चित रूप से, सेक्स कोई अपवाद नहीं है। कोई भी वास्तविक विशाल बन सकता है, अपने प्रिय को संतुष्ट करने में सक्षम है, क्योंकि अब आपके पास पुरुषों के लिए Dr. Nuskhe Roko-G Capsule वह क्या है Capsule हैं। कुछ बहाने क्यों खोजे, अपनी इच्छा के विरुद्ध उत्तेजित होने का प्रयास करें और इस तथ्य से पीड़ित हों कि आप फिर से असफल हो गए? कमियों को ठीक करना आवश्यक है, क्योंकि यह काफी सरल है।

एक व्यक्ति के लिए यह महसूस करना अप्रिय है कि वह बिस्तर में अच्छा नहीं है। यह मनोवैज्ञानिक स्थिति को प्रभावित करता है और जीवन को बहुत खराब करता है। लेकिन Dr. Nuskhe Roko-G Capsule सामान्य विवरण खरीदने के बाद, आप कामेच्छा और शक्ति को सुरक्षित और दर्द रहित रूप से बहाल करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात – कम से कम समय में। एक मर्दाना की तरह महसूस करें, क्योंकि यह बहुत आसान और सरल है।

आप जितना ज्यादा सेक्स करेंगे, आपका लिंग उतना ही ज्यादा उत्तेजित होगा और आपका लिंग मजबूती से खड़ा होगा।

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