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पुरुष में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होना आम समस्या बनती जा रही है, लेकिन बाजार में मिलने वाले कुछ फलों से आप इस परेशानी को दूर कर सकते हैं।
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Boosts Testosterone Production
क्या आप अपने सेक्स प्रदर्शन से खुश नहीं हैं और आप बिस्तर में अपने साथी की यौन इच्छाओं को संतुष्ट नहीं कर पा रहे हैं? क्या आप बेहतर प्रदर्शन करते हैं लेकिन कुछ कारणों से आप संतोषजनक प्रदर्शन नहीं कर पाते हैं? चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि दुनिया में कई पुरुष यौन समस्याओं, कम कामेच्छा, खराब सेक्स ड्राइव और स्तंभन विफलता से जूझ रहे हैं और कुछ लोग डॉक्टर के साथ अपनी समस्या पर चर्चा करने से कतराते हैं।
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आपको टेस्टोस्टेरोन को बूस्ट करने वाले फलों के बारे में बताया गया है। अगर पुरुष इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो इससे वह आसानी से अपने टेस्टोस्टोरोन को बढ़ा सकते हैं।
अनार खाने से बढ़ता है टेस्टोस्टेरोन लेवल – अनार खाने से पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन के स्तर में सुधार होता है। टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने में सहायक सेल्स को बचाने में अनार महत्वपूर्ण भूमिका अदा करता है। मोटापा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने का एक कारण माना जाता है, लेकिन अनार मोटापे को दूर करने में सहायक होता है। जिससे अनार के नियमित सेवन से आपके टेस्टोस्टेरोन लेवल दुरुस्त होता है।
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अंगूर से बढ़ाए टेस्टोस्टेरोन – अंगूर में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। अंगूर के पोषक तत्व टेस्टोस्टोरोन के स्तर को सही करने के साथ ही स्पर्म काउंट को बढ़ाने में भी सहायक होते हैं। अंगूर के कई तत्व पुरुषों के इरेक्शन को बढ़ाने में मददगार होते हैं। इसके सेवन से पुरुषों के सेक्सुअल लाइफ में सुधार होता है।
पपीता खाने से बढ़ता है टेस्टोस्टेरोन का स्तर – पपीता आपको हर मौसम में आसानी से मिल जाएगा। टेस्टोस्टेरोन को बढ़ाने के लिए आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।
कौंच के बीज से दूर करें शारीरिक कमजोरी – कौंच के बीज सेक्स संबंधित सभी समस्याओं को आसानी से ठीक करने के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक दवा होती है। कौंच के बीज को वेलवेट बीन भी कहते हैं। इससे सेक्स पावर बढ़ता है। इसे आप कुछ दिनों तक इस्तेमाल करेंगे, तो कमजोरी, नामर्दी, ढीलापन और शीघ्रपतन जैसी समस्याएं बहुत जल्दी दूर हो जाएंगी। वे पुरुष जो बांझपन की समस्या से ग्रस्त हैं, उन्हें भी इसका सेवन करना चाहिए।
इसे एक कामोद्दीपक औषधी कहा गया है। शुक्राणुता से लेकर पार्किंसंस रोग तक के इलाज के लिए कौंच का उपयोग आयुर्वेद चिकित्सा में किया जाता है। कौंच के बीजों से तैयार किए गए पाउडर को दूध के साथ उबाल कर सेवन किया जाता है। सेक्स की शुरुआत करते ही थकान महसूस हो या फिर यौन इच्छा की कमी हो, कौंच बीजों का इस्तेमाल करें।
टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है आडू – अधिक आयु होने पर आडू का सेवन अवश्य करना चाहिए। इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं। आडू में मोनोअनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है। एक स्टडी के अनुसार जो लोग मोनोअनसैचुरेटेड फैट का सेवन करते हैं उनके टेस्टोस्टेरोन का लेवल अन्य की तुलना में बेहतर होता है। स्टडी में शामिल हुए पुरुषों के टेस्टोस्टोरोन के स्तर में करीब 17 फीसदी बढ़ोतरी देखने को मिली।