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ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए अलसी के बीजों का उपयोग
ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के उपाय: स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए अलसी के बीजों का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है। दअरसल, शरीर में एस्ट्रोजन लेवल कम होने की वजह से महिलाओं के स्तनों का सही तरीके से विकास नहीं हो पाता है। अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड, एस्ट्रोजन काफी अच्छी मात्रा में होता है। जिससे ब्रेस्ट साइज बढ़ाने में मदद मिल सकती है। ब्रेस्ट साइज बढ़ाने के लिए अलसी के बीजों का प्रयोग
1. अलसी के बीज: स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए आप रोजाना अलसी के बीजों का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए सुबह खाली पेट अलसी के बीज खाए जा सकते हैं। अलसी के बीजों का सेवन गुनगुने पानी या दूध के साथ करें। इसके अलावा रात को अलसी के बीज भिगोकर रख दें, सुबह उठकर इसका पानी पी लें।
2. अलसी के बीजों का तेल: रात को एक चम्मच अलसी के बीज का तेल दूध के साथ लेने से स्तनों के आकार में बदलाव देखने को मिल सकता है। इसके अलावा अलसी के बीजों के तेल से स्तनों की मालिश करना भी फायदेमंद होता है।
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3. अलसी के बीजों का पाउडर: ब्रेस्ट साइज बढ़ाने में अलसी के बीजों का पाउडर भी मददगार हो सकता है। सुबह खाली पेट एक चम्मच अलसी का पाउडर खाएं। आप चाहें तो रात को सोते समय दूध के साथ भी ले सकती हैं। इतना ही नहीं अलसी के बीज के पाउडर को गेहूं के साथ मिलाकर रोटियां भी बनाई जा सकती है। इससे अलसी के बीज आपकी रेगुलर डाइट में शामिल हो जाएंगे। शरीर में एस्ट्रोजन लेवल बढ़ने में मदद मिलेगी।
मसाज करने से बढ़ता है ब्रेस्ट का आकार – 1 प्रतिदिन अपने ब्रेस्ट की मालिश करें। ऐसा 20 से 30 मिनट करती हैं, तो दो से पांच महीने में 1 कप साइज जितने बड़े हो सकते हैं। मसाज करने से ब्रेस्ट की मांसपेशियों में रक्त संचार बढ़ता है। ब्रेस्ट और निप्पल उत्तेजित होते हैं। ऐसे में हार्मोन प्रोलैक्टिन का निर्माण अधिक होता है। हथेलियों को मिलाकर आपस में खूब तेजी से रगड़ें। अब गर्म हथेलियों को स्तनों पर रखकर ऊपर की तरफ ले जाएं और गोलाई में मसाज करें। रात में सोने से पहले 100-300 बार इस प्रक्रिया को करें। ऐसा आप हर दिन करती हैं, तो कम से कम 10-15 मिनट तक करें।
आप तेल मालिश भी कर सकती हैं। इसके लिए आपको चाहिए जेरैनिमय, यांगयांग और आमंड ऑयल। इन तीनों को एक-एक चम्मच बराबर मात्रा में मिलाएं। इस तेल से एक दिन में दो बार अपने स्तनों का मसाज करें। इस तरह से ब्रेस्ट मसाज करना प्राचीन ताओवादी व्यायाम का हिस्सा हुआ करता था। हालांकि, इसे महिलाएं नहीं करती थीं, बल्कि मादा हिरण पर इस्तेमाल किया जाता था।
तो आज हम आपके लिए स्तनों को कसने के कुछ घरेलू उपाय लेकर आये हैं जिनके इस्तेमाल से आपकी ब्रेस्ट को कोई नुकसान नहीं पहुचेगा और उनका लटकाना भी कम होगा।
- स्तनों का ढीलापन दूर करने के घरेलू उपाय है मेथी
- लटके हुए ब्रेस्ट का इलाज है अनार
- चेस्ट को टाइट करने के लिए एलो वेरा है फायदेमंद
- स्तनों में कसाव लाने का घरेलू उपाय है शिया बटर
- ब्रेस्ट में कसाव लाने के लिए रहसोल क्ले है लाभदयक
- ब्रेस्ट को टाइट करने के टिप्स
- ब्रेस्ट टाइट करने का तरीका है व्यायाम
- स्तन टाइट करने का उपाय है बर्फ से मसाज
- स्तन टाइट करने का तरीका है जैतून का तेल
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स्तनों में कसाव लाने का घरेलू उपाय है शिया बटर
शिया बटर ब्रेस्ट में स्थिरता और कसाव लाने के लिए एक और प्रभावी प्राकृतिक सामग्री है। ये विटामिन ई का स्रोत है जो त्वचा को टाइट करने में मदद करता है। इसके साथ ही ये फ्री रेडिकल्स की वजह से कोशिकाओं को पहुंचने वाली हानि से बचाता भी है।
शिया बटर का इस्तेमाल कैसे करें –
- सबसे पहले अपने स्तनों पर शिया बटर को रगड़ें।
- फिर 10 से 15 मिनट तक अच्छे से मसाज करें।
- अब दस मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ रहने दें और फिर स्तनों को ठंडे पानी से धो लें।
- अच्छा परिणाम पाने के लिए इस उपाय को तीन से चार बार दोहराएं।
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करें
ब्रेस्ट में कसाव लाने के लिए रहसोल क्ले है लाभदयक
रहसोल क्ले प्राकृतिक त्वचा में स्थिरता लाने वाली सामग्री है। इसमें कई खनिज होते हैं जैसे सिलिका, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, पोटेशियम और सोडियम जो त्वचा को स्थिर और टाइट करने में मदद करते हैं जैसे स्तन।
रहसोल क्ले का इस्तेमाल कैसे करें –
- सबसे पहले दो चम्मच रहसोल क्ले के पाउडर को पानी में मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें।
- अब इस पेस्ट को अपनी छाती पर लगाएं और सूखने का इंतज़ार करें।
- फिर स्तनों को गुनगुने पानी से धो लें।
- इस उपाय को हफ्ते में एक बार ज़रूर दोहराएं।
ब्रेस्ट को टाइट करने के टिप्स
- अधिक डाइटिंग न करें इससे आपका वजन बहुत ही कम समय में गिर सकता है और इस तरह स्तन लटक सकते हैं।
- ब्रेस्ट को स्थिर रखने के लिए स्विमिंग बहुत ही बेहतरीन व्यायाम है।
- बिना सपोर्टिंग ब्रा के फॉरवर्ड बेंड्स, कांट्रेक्टिंग पोसेस, चलना या दौड़ना न करें।
- रोज़ाना ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीने की आदत बनाएं जिससे आपका शरीर हाइड्रेटेड रहे।
- सूरज के सामने ब्रेस्ट को सीधा सम्पर्क में न रखें। जाने से पहले सनस्क्रीन लगाएं। सूरज की किरणों की वजह से त्वचा की लचीलता कम हो सकती है। जब भी आप टेंक टॉप, बाथिंग सूट पहने उससे पहले स्तनों पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़रूर करें।
- स्वास्थ्य को सुधारने के लिए और छाती की नाजुक त्वचा को बचाने के लिए धूम्रपान करना छोड़ दें।
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करें- ध्यान रखें स्तनों को लटकने से बचाने के लिए अपनी अवस्था को सही रखें। हमेशा सीधा बैठे और सीधा चलें।
- हमेशा सही फिट की ब्रा पहने जिससे स्तनों को एक अच्छा सहारा मिले। आप पुश अप ब्रा पहन सकती हैं जिसमे आपके स्तन लटकेंगे नहीं। एरोबिक व्यायाम, टेनिस खेलते वक़्त, जॉगिग या अन्य तरीके के वर्कआउट के लिए स्पोर्ट्स ब्रा पहने।
- अगर आपका वजन बहुत ज़्यादा है तो उसे कम करें। अधिक वजन त्वचा को खींचता है जिससे स्तन लटकने लगते हैं।
- इसके अलावा आप स्तन को टाइट रखने के लिए योग भी कर सकते हैं।
- ब्रेस्ट में स्थिरता लाने के लिए स्वस्थ आहार खाएं जैसे प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, खनिज, कार्बोहाइड्रेट और आवश्यक वसा।
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